Nakakahiyang nakikipagtalik, ito ba ay natural na bagay?

Ang kahihiyan sa sex ay isang problemang naranasan ng halos lahat ng mga kababaihan, lalo na kung ito ang kauna-unahang pagkakataon na nakikipagtalik sila. Ang kahihiyang ito ay maaaring lumabas mula sa maraming mga bagay, mula sa mababang pagtingin sa sarili, kahihiyan na may hugis at sukat ng katawan, kawalan ng karanasan, at iba pa.

Kaya, patas bang nahihiya akong makipagtalik?

Ang sagot ay, natural. Sa katunayan, ang kahihiyan ay halos palaging isang bahagi ng kondisyong sikolohikal na karaniwang maaaring humantong sa "pagkagumon" - pagpapatuloy. Ang sekswal na kahihiyan ay isa sa pinakatindi at masakit na anyo ng kahihiyan. Tulad ng sinabi ni Patrick Carnes - isang dalubhasa sa pakikipagtalik na nakakahumaling, ang mga lihim na sekswal ay madalas na sanhi ng pinakadakilang emosyonal na kahihiyan ng isang tao, ngunit sa kasamaang palad ang kahihiyan ay ang lihim na malamang na maihayag sa iba.

Kadalasang nabubuo ang kahihiyan sa sekswal na pagkabata, kadalasan bilang isang resulta ng sekswal na trauma, alinman sa lantad o sa pagkukubli, kaakibat ng mga karanasan sa pang-emosyonal na pang-aabuso o pagtanggi. Bilang karagdagan, ang kahihiyan ng pagkakaroon ng sex ay maaari ring lumago mula sa kawalan ng pagtitiwala sa iyong sariling hugis at laki ng katawan. Madalas na madama mong bawal ang tungkol sa pag-alam ng iyong sariling mga kurba at ang pinakamalaking hadlang sa pag-enjoy sa sex sa iyong kapareha.

Paano ko haharapin ang kahihiyan ng pagkakaroon ng sex?

Ang iyong buhay sa sex ay hindi negosyo ng iba, ngunit ang sex ay pagmamay-ari mo at ng iyong kapareha. Iyon ang dahilan kung bakit, ikaw at ang iyong kasosyo ay dapat na magagawang tangkilikin ang sex at orgasm. Ang kasarian ay isang pisikal at mental na kilos na nararamdaman ng napakaganda na dapat itong maunawaan at masiyahan.

Ang pakikipagtalik ay isang proseso na dapat gawin nang walang pamimilit at pasanin, ginagawa nitong kontrolin mo ang iyong sarili. Nagpapasya ka kung kailan, paano, at kung saan makikipagtalik sa kasunduan ng kapareha.

Sabihin sa iyong sarili na walang mali sa iyong nararamdaman at kung ano ang iyong ginagawa, dahil hangga't sa tingin mo ay ligtas ka, ang lahat na kasangkot ay nagbigay ng malinaw na pahintulot, at wala kang ginawang labag sa batas, kung gayon walang mali doon.

Narito ang ilang mga tip para sa pagharap sa pagkamahiya sa sekswal:

1. Ginawang kasiyahan ang kahihiyan

Huwag hayaan ang kahihiyan na pigilan ka mula sa pakiramdam kagalakan at kaligayahan sa panahon ng sex. Gumawa ng isang sunud-sunod na diskarte sa pag-aalis ng anumang bagay na pinapahiya mo sa pakikipagtalik. Manatiling nakakarelaks, ngunit sapat na nasasabik sa sekswal upang makaramdam ng kasiyahan. Ang kasarian ay hindi laging maayos at malinis, ngunit kailangang maging masaya at kapanapanabik.

2. Kilalanin ang iyong sarili

Sa ngayon, hindi pa kami nagsasagawa ng oras upang makilala ang aming sariling isip at katawan upang tanungin ang ating sarili: ano ang talagang makakabago sa atin? Ano ang pakiramdam natin ng emosyonal, at espirituwal tungkol sa ating mga hangarin? Samakatuwid, maglaan ng oras upang malaman upang malaman ang iyong sarili. Alamin ang lahat tungkol sa iyong mga kagustuhan, kasiyahan, at kung paano mo nais ipahayag ang iyong sarili. Tutulungan ka nitong malaman kung ano talaga ang gusto at kailangan.

3. Tanggapin ang iyong sarili

Kung alam mo na ang sarili mo, tanggapin mo kung ano ang nasa sarili mo. Hindi ka maaaring magbigay kung hindi mo matanggap ang iyong sarili. Kapag alam mo kung paano bigyan ang iyong sarili ng kasiyahan, kung gayon hindi mo na kailangan ng iba pa upang magpasya. Ang sex ay isang paraan ng pagpapahayag ng damdamin, hindi lamang sa katawan, kundi pati na rin sa lahat ng bagay na nakatago dito. Maganda at malusog ang kasarian, kaya huwag mo itong tanggihan ngunit tangkilikin ito.

x