8 mga hakbang upang harapin ang sunog ng araw o sunog na balat

Sunog ng araw ay isang kondisyon sa balat na pula at pakiramdam ng nasusunog, na karaniwang sanhi ng sobrang haba ng araw o paglalantad sa mga artipisyal na sinag na naglalaman ng mga ultraviolet (UV) ray tulad ng mga sinag sa mga salon na ginamit para sa pangungulit (proseso ng pangungulit sa balat).

Ano ang mga palatandaan sunog ng araw sa balat?

Palatandaan sunog ng araw ang bawat indibidwal ay magkakaiba, dahil depende ito sa phototype balat at matagal na pagkakalantad sa mga sinag ng UV sa balat. Para sa mga taong may maputlang puting balat, 15 minuto ng pagkakalantad sa nakapapaso na araw ay maaaring maging sanhi ng sunog ng araw, habang ang mga taong kayumanggi ay maaaring tiisin ang ilaw ng ilang oras.

Para sa higit pang mga detalye, tingnan natin ang mga antas phototype balat sa UV ray ayon sa kulay:

1. Maputlang balat na maputi: sa pagitan ng 15-30 minuto ay masusunog ngunit hindi magiging kayumanggi.
2. Makatarungang balat: sa pagitan ng 25-40 minuto ay masusunog at bahagyang ikinuti.
3. Makatarungang balat na medyo madilim: sa pagitan ng 30-50 minuto ay magiging kayumanggi sa simula ng pagkasunog.
4. Balat ng olibo: sa pagitan ng 40-60 minuto ay tanina ngunit mahirap sunugin.
5. Kayumanggi balat: sa pagitan ng 60-90 minuto ay tanina ngunit bihirang mag-burn,
6. Kayumanggi o itim na balat: sa pagitan ng 90-150 minuto ay magiging mas madidilim ngunit hindi masusunog.

Palatandaan sunog ng araw karaniwang nangyayari pagkatapos ng 2-6 na oras ng pagkakalantad sa mga sinag ng UV at mga taluktok sa 12-24 na oras pagkatapos. Ang mga palatandaan na lilitaw ay:

• Pamumula
• Pamamaga
• Pangangati
• Mainit ang pakiramdam ng balat
• Sakit
• Mga paltos (para sa mga malubhang kaso)
• Panginginig (para sa matinding kaso)

Sa matinding kaso, ang sikat ng araw ay maaaring maging sanhi ng pagkasunog sa ikalawang degree, pagkatuyot ng tubig, kawalan ng timbang ng electrolyte, impeksyon, pagkabigla, at maging ng pagkamatay.

Paano magtagumpay sunog ng araw

1. Malamig na compress ng tubig

Kung malapit ka sa isang swimming pool o karagatan, magpalamig sa pamamagitan ng pagbabad sa iyong sarili nang ilang segundo lamang. Pagkatapos, gumamit ng tela upang takpan ang iyong katawan mula sa araw at sumilong sa isang lugar na malaya mula sa nakapapaso na araw. Sundin sa pamamagitan ng paglalagay ng malamig na tubig o yelo sa paso, ngunit huwag ilapat nang direkta ang yelo sa balat. Maaari ka ring maligo sa shower. Huwag gumamit ng malupit na mga sabon upang maiwasan ang paglala ng pangangati.

2. Gumamit ng moisturizer

Gumamit ng isang moisturizer na naglalaman ng aloe o toyo upang makatulong na aliwin ang pagkasunog. Kung may ilang mga lugar na masakit, maaari kang bumili ng hydrocortisone cream nang walang reseta ng doktor. Iwasan ang mga produktong may sangkap na nagtatapos sa -caine, tulad ng benzocaine, atbp., Sapagkat maaaring maging sanhi ng mga reaksyon sa alerdyi at pangangati sa balat.

3. Uminom ng maraming tubig

Ang Burns ay makakakuha ng likido sa ibabaw ng balat, upang ang katawan ay walang likido. Maaaring punan ng tubig ang mga likidong kailangan ng balat upang ang balat ay hindi matuyo.

4. Pagbawas ng pamamaga

Ang pag-inom ng mga gamot laban sa pamamaga tulad ng ibuprofen, naproxen, o aspirin ay maaaring mabawasan ang sakit at pamamaga, tulad ni Dr. Brackeen, sa Skin Cancer Institute Texas. Maaari mong gamitin ang gamot hanggang sa sunog ng araw gumaling.

5. Huwag pumili sa balat ng balat

Kung lumitaw ang mga paltos, huwag pisilin ang mga ito, dahil naglalaman ang mga ito ng likas na likido sa katawan (suwero) at isang proteksiyon na layer. Ang pagpisil sa paltos ay maaari ring makapagpabagal ng proseso ng paggaling at madagdagan ang panganib na magkaroon ng impeksyon. Kung kinakailangan, takpan ng sterile gauze. Kung masira ang paltos, linisin ang lugar gamit ang sabon, punasan ang banayad, pagkatapos ay banlawan ng tubig. Pagkatapos nito, maglagay ng isang anti-bacterial cream at takpan ng basang gasa.

6. Dahan-dahang tuklapin ang balat

Sa loob ng ilang araw, ang balat na nasunog ay maaaring magbalat. Ito ang proseso ng pag-alis ng nasirang balat ng katawan. Habang ang balat ng balat, gumamit ng isang moisturizer.

7. Protektahan ang balat habang nagpapagaling

Gumamit ng mga damit na maaaring masakop ang iyong balat kapag gumagawa ng mga panlabas na aktibidad. Gumamit ng mga materyales na hindi tumagos sa ilaw.

8. Magpunta sa doktor kung kinakailangan

Dapat kang humingi ng tulong medikal kung mayroon kang higit sa bahagi ng katawan na nasunog, may lagnat at panginginig, at nahihilo. Huwag guluhin ang nasunog na balat, dahil hahantong ito sa impeksyon. Ang mga palatandaan ng impeksyon ay pus at pulang guhitan sa balat.

Kahit na sunog ng araw mawawala ang balat, ngunit ang labis na pagkakalantad sa mga sinag ng UV ay maaaring maging sanhi ng pangmatagalang pinsala sa balat. Ang pinsala na ito ay maaaring dagdagan ang panganib ng isang tao na magkaroon ng cancer sa balat, kaya mahalaga na protektahan natin ang ating balat mula sa pagkakalantad sa araw.