Talaan ng mga Nilalaman:
Ang Bipolar disorder ay isang sakit sa pag-iisip na kilala bilang bipolar disorder o manic depression, na kung saan ay nailalarawan sa pamamagitan ng matinding pagbabago ng mood, mula sa manic hanggang sa depressive na estado. Ang mga taong naghihirap mula sa bipolar kahibangan ay pakiramdam energized, pabigla-bigla, euphoric at puno ng enerhiya; pagkatapos ay pakiramdam nalulumbay, galit o walang pag-asa. Ang mga pagbabago sa kalooban ay maaaring maging matindi at nakakaapekto sa iyong pang-araw-araw na buhay, tulad ng pagpapanatili ng personal na mga relasyon, pagtatrabaho o pag-aaral sa paaralan. Sa kasamaang palad, maaari itong malunasan ng isang kombinasyon ng mga gamot at therapy.
1. Paggamot sa droga
Karaniwang inireseta ng mga doktor ang mga mood stabilizer o anticonvulsant na gamot. Maaari ring ibigay ang mga antidepressant upang gamutin ang mga nag-trigger para sa mga yugto ng bipolar. Maaaring isama ang mga stabilizer: lithium carbonate, antipsychotic na gamot o anticonvulsants. Mahalagang tandaan na kinakailangan ang mga gamot para sa bipolar disorder, kaya inirerekumenda na uminom ka ng mga gamot ayon sa itinuro. Ang ilang mga gamot ay maaaring magkaroon ng mga epekto, tulad ng mga pag-trigger para sa mga sintomas ng manic, na kailangan mong kumunsulta muna sa iyong doktor. Ang paggamot para sa mga yugto ng bipolar ay nangangailangan ng pasensya, dahil maaaring tumagal ng ilang oras para sa mga gamot upang gumana nang epektibo sa iyong kondisyon.
Kung may mga pagbabago sa paggamit ng gamot o mga problema sa mga sintomas, makipag-ugnay kaagad sa iyong doktor upang makakuha ng tumpak na mga tagubilin para sa iyong kondisyon.
2. Paggamot sa sikolohikal
Bukod sa gamot, kapaki-pakinabang din ang psychological therapy para sa pagbawas ng mga sintomas, tulad ng:
- Psychoedukasyon: ang therapy na ito ay nagbibigay ng mahalagang impormasyon tungkol sa bipolar disorder, tulad ng mga sanhi, sintomas at pag-iwas. Matutulungan ka nitong maunawaan ang higit pa tungkol sa bipolar episode at ang mga palatandaan ng babala upang mabawasan ang mga pag-trigger.
- Cognitive behavioral therapy (CBT): ang therapy na ito, na kilala rin bilang talk therapy, ay maaaring makatulong sa iyo na harapin ang mga problema sa pamamagitan ng pagbabago ng iyong saloobin at pag-uugali. Sa panahon ng therapy, magkakaroon ka ng maraming mga sesyon ng pakikipag-usap sa iyong therapist upang hatiin ang iyong problema sa mga seksyon. Tutulungan ka ng iyong therapist na pag-aralan ang mga larangang ito at turuan kang ilapat ang natutunan sa iyong pang-araw-araw na buhay.
- Family therapy: ang therapy na ito ay nakatuon sa mga ugnayan ng pamilya at hinihikayat ang bawat miyembro ng pamilya na palakasin ang mga ugnayan ng pamilya upang mapabuti ang kalusugan ng isip. Ito ay pinaniniwalaan na ang pamilya ay ang pinakamahusay na sikolohikal na paggamot para sa mga karamdaman sa pag-iisip.
3. Pagbabago ng mga gawi sa pamumuhay
Ang iyong pang-araw-araw na pamumuhay ay may positibo at negatibong epekto sa iyong kalusugan sa isip. Ang pagbabago ng mabubuting ugali ay may mahalagang papel sa paggamot ng bipolar mania. Samakatuwid, mahalaga na makakuha ng sapat na pagtulog, malusog na pagkain at malusog na pisikal na aktibidad, tulad ng yoga o pag-eehersisyo araw-araw. Limitahan at iwasan ang paggamit ng mga gamot, sigarilyo at alkohol. Kung ikaw ay isang naninigarilyo o umiinom ng alkohol, kailangan mong tumigil sa paninigarilyo o pag-inom ng alak, dahil ang mga ito ay maaaring magpalala sa sakit na pisikal at itak. Alamin na makayanan ang stress at planuhin ang pagpapahinga at kagalakan na makakatulong sa iyo na balansehin ang iyong kalagayan nang maayos. Maaari mong hilingin sa iyong pamilya o mga kaibigan na suportahan ka. Ang regular na pagbisita sa doktor ay isang mabuting paraan din upang makontrol ang mga bipolar episode.
