Ang malamig na hangin ay maaaring magsunog ng higit pang mga calorie sa katawan

Maaaring nasasabik kang basahin ang pamagat sa itaas. Maaaring sunugin ng malamig na hangin ang mga calorie? Ito ay totoo. Ang punto dito ay, ang pagpapatuloy ng tugon ng katawan kapag malamig, ay hindi direktang susunugin ang mga calorie nang hindi mo alam ito. Nais bang malaman kung paano ipaliwanag? Mangyaring tingnan sa ibaba.

Ang malamig na hangin ay maaaring magsunog ng mga calorie

Sa isang pag-aaral na inilathala sa Journal ng Pagsisiyasat sa Klinikal Noong 2013, sinuri ng mga siyentista kung ang mga epekto ng pagkakalantad sa malamig na hangin ay maaaring magsunog ng labis na calorie. Natagpuan nila na kahit na sa bahagyang malamig na temperatura kung saan ang katawan ay hindi nanginginig, ang katawan ay nagsusunog ng higit pang mga calorie sa pamamagitan ng pagtaas ng produksyon ng init.

Hindi pa rin sigurado ang mga siyentista kung gaano karaming mga calorie ang sinusunog ng malamig na hangin. Ngunit may katiyakan na ang iyong caloriya ay masusunog sa lamig. Bagaman hindi ka sigurado kung gaano karaming mga calory ang iyong susunugin, malinaw na makakatulong ito sa iyo na mawalan ng timbang.

Tumutulong din ang Shivering na magsunog ng mga calorie

Ang pag-Shiver sa malamig na hangin ay sa katunayan ay hindi isang bagay na nakakaabala, sa halip ay kapaki-pakinabang para sa katawan na nais na magsunog ng mga calorie. Narito ang paliwanag. Kapag nasa malamig na temperatura, kinakailangan ang pagsunog ng calories upang maiwasan ang katawan mula sa mababang temperatura ng hangin. Kaya, ang iyong mga kalamnan ay tiyak na gagalaw dahil sa pagkabigla kapag nanginginig.

Hindi bababa sa, kung nanginginig ka para sa halos 15 minuto, mawawalan ka ng hanggang 100 calories. Ang mga kalamnan ay lihim din ang hormon irisin, na ang pagpapaandar ay upang pasiglahin ang produksyon ng init mula sa nakaimbak na mga cell ng taba sa katawan.

Nasusunog din ang taba ng katawan sa malamig na hangin

Bukod sa nasusunog na calorie, isa pang benepisyo ng malamig na hangin ay ang pagtaas ng temperatura ng iyong katawan sa pag-init. Para sa katawan na nag-iimbak ng mas maraming taba, mayroong puting taba at kayumanggi taba (taba ng mga cell o tisyu). Ito ang pangunahing sangkap para sa pag-init ng katawan. Kapag malamig, puting taba at kayumanggi taba o kayumanggi taba susunugin ng sama-sama ang katawan, na may layuning makatulong na mapanatiling mainit ang temperatura ng katawan.

Ang mga aktibidad na isinasagawa sa malamig na hangin ay maaaring magsunog ng maraming mga calorie

Kapag malamig ang hangin, hindi direkta kang maghanap ng isang paggalaw o kahit na isang aktibidad na magpapainit sa iyong katawan. Hindi lahat ay umaasa sa mga malamig na palusot ng hangin upang manatili lamang sa bahay. Maaari kang gumawa ng iba pang mga bagay, tulad ng pag-ski, ice skating, o kahit na pagpuputol ng kahoy na panggatong para sa isang apoy sa kampo. Sa ganoong paraan, maaari mong sunugin ang 150 hanggang 200 calories bawat araw habang gumagawa ng mga panlabas na aktibidad.

Ang pakikipagtalik sa malamig ay makakatulong din sa pagsunog ng mga calorie

Kapag ito ay malamig, ang mga tao ay natural na humingi ng init. Maaari kang makipagtalik sa lamig upang masunog ang maraming caloriya. Sinasabi ng isang pag-aaral, ang kasarian na ginagawa sa malamig na hangin ay mag-aaksaya ng mas maraming calorie kaysa sa maligamgam na hangin o hangin na walang kabuluhan.

Kapag nakikipagtalik ka, tiyak na magsisiksik ka ng higit na paggalaw o puwersa at aktibo upang maglabas ng isang pang-amoy ng init sa iyong buong katawan. Kaya, hindi bihira para sa pawis (kahit na kaunti) na lumabas sa panahon ng sex ay nagpapahiwatig na ang iyong katawan ay umiinit sapat na salamat sa mga pagsisikap mo at ng iyong kapareha.

x