Paano pamahalaan ang oras kapag nagkakaroon ng isang sanggol para sa mga bagong ina

Ang pagkakaroon ng isang sanggol ay ang pinaka kasiya-siya at matagal na karanasan. Ang dahilan dito, dapat mong mapamahalaan ang oras upang pangalagaan ang iyong sanggol, alagaan ang bahay, at kahit na magtrabaho. Kaya, mayroon bang mga tip para sa mga nabigong ina upang pamahalaan ang oras kapag nagkakaroon ng isang sanggol?

Paano i-time ang iyong sanggol

Ang pag-aalaga ng isang sanggol habang sumasailalim sa isang abalang buhay sa una ay magiging isang abala. Gayunpaman, malulutas mo ang problemang ito sa pamamagitan ng pagtatakda ng iskedyul, pagtatakda ng mga deadline, at pagpaplano ng bawat aktibidad upang gawing mas maayos ang buhay.

Narito ang ilang mga paraan upang mapamahalaan mo ang tiyempo ng pagkakaroon ng isang sanggol:

1. Isama ang lahat ng mga aktibidad sa pagkakasunud-sunod ng pagpaplano

Ang pag-aayos ng lahat ng iyong mga aktibidad sa isang regular na plano ay makatipid ng enerhiya at mabawasan ang stress. Kasama sa gawain na ito hindi lamang kapag natutulog ka, nagising, at nagtatrabaho, kundi pati na rin ang iba pang mga aspeto na malapit na nauugnay sa iyong buhay.

Halimbawa, pag-aalaga ng takdang-aralin, paggawa ng libangan, paglalakad, at pakikipagtalik sa iyong kapareha. Ito ang pinakamadaling paraan upang pamahalaan ang oras kapag mayroon kang isang sanggol, dahil hindi mo kailangang mag-alala tungkol sa pagkalimutang gumawa ng isang bagay.

2. Ilarawan ang mga gawain bukas

Bago matulog, subukang ilarawan ang lahat ng mga aktibidad na gagawin mo sa susunod na araw. Tukuyin kung mayroong isang agenda na kailangang unahin, kanselahin, o ipagpaliban hanggang sa susunod na araw.

Bilang karagdagan sa pamamahala ng iyong oras nang mabisa, makakatulong ito sa iyo na matukoy ang iyong mga prayoridad kapag nagkakaroon ng isang sanggol. Sa pagitan ng mga hilera ng mga aktibidad na iyong ginawang priyoridad, huwag kalimutang isama ang mga pakikipag-ugnayan sa iyong maliit upang mapanatili ang kanilang pag-unlad.

3. Ibahagi ang mga gawain sa mga kasosyo

Karamihan sa mga ina ay nahihirapang pamahalaan ang oras kapag nagkaroon sila ng isang sanggol sapagkat nag-iisa nilang ginagawa ang lahat ng mga gawain. Sa katunayan, ang iyong pisikal at pisikal na lakas ay hindi sapat upang gawin ang lahat nang walang tulong ng iba.

Subukang ibahagi ang trabaho sa bahay sa iyong kapareha. Kung mayroon kang mga mas matatandang anak, maaari ka ring magbigay ng magaan na responsibilidad tulad ng pag-aayos ng mga sheet at laruan mismo, kaya hindi mo gugugolin ang oras sa paggawa ng mga ito.

Ang paghingi ng tulong mula sa iyong asawa o marahil isang miyembro ng pamilya ay maaaring magkaroon ng malaking epekto sa iyo kapag naguguluhan ka tungkol sa kung paano pamahalaan ang oras kapag nagkakaroon ng isang sanggol.

4. Manatiling may kakayahang umangkop laban sa hindi inaasahang mga kaganapan

Kailangan mong sundin ang gawain na nilikha mo upang mapamahalaan mo nang maayos ang iyong oras kapag mayroon kang isang sanggol. Gayunpaman, kailangan mo ring maging alerto sa mga hindi inaasahang bagay, tulad ng mga batang may sakit, nagsalang pagkain, at biglaang pagbisita mula sa mga dating kaibigan.

Ang mga hindi inaasahang pangyayaring tulad nito ay medyo matagal. Kaya, magandang ideya na magbigay ng isang puwang para sa libreng oras sa iyong listahan ng mga plano. Mabuti din na magkaroon ng isang backup na plano sa pagitan ng iyong mga gawain. Sa ganoong paraan, hindi mo kailangang isakripisyo ang iba pang mga aktibidad dahil lamang sa isang insidente na biglang nangyari.

5. Mag-isip nang mabuti bago tanggapin ang isang paanyaya

Minsan, nakakatanggap ka ng mga paanyaya o paanyaya mula sa ibang mga tao. Bago sabihin ang oo, pag-isipan muli kung gagawin o hindi ang paanyaya na magulo ang iyong plano o hindi.

Tanungin muli ang iyong sarili, tatagal ba ang iyong oras? Ang pagtambay sa mga kaibigan at kamag-anak ay masayang-masaya, ngunit ang paggawa nito nang madalas ay maubos ang iyong lakas.

Kung mayroon kang isang sanggol at sinusubukan na pamahalaan ang oras, pumili ng mga aktibidad na talagang may kahulugan sa iyong pamilya at sa iyo. Huwag mag-atubiling tanggihan ang mga paanyaya mula sa iyong mga kalapit na kaibigan kahit na nakakagambala sa iyong gawain.

Kung ang taong iyon ay may ibig sabihin sa iyo (at kabaliktaran), tiyak na mauunawaan nila ang mga paghihirap na kinakaharap mo.

Ang bawat ina ay may iba't ibang diskarte para sa pamamahala ng kanyang oras. Maaari mo ring subukan ang maraming iba't ibang mga pamamaraan bago mo makita ang tamang diskarte. Gayunpaman, lahat sa kanila ay may isang bagay na magkatulad, katulad ng isang regular na gawain at isang pag-uugali ng disiplina.

Kahit na kailangan mong maging mahusay sa pamamahala ng oras kapag mayroon kang isang sanggol, huwag kalimutang maglaan ng oras upang makakuha ng sapat na pahinga. Ang pagkakaroon ng sapat na pahinga ay maaaring dagdagan ang iyong lakas at pagiging produktibo upang ikaw ay laging handa para sa aktibidad.

x