Talaan ng mga Nilalaman:
- Maaari ba akong kumain ng coconut milk kapag buntis?
- Ano ang mga pakinabang ng coconut milk para sa mga buntis?
Kapag buntis, syempre alagaan mo talaga ang kinakain mong pagkain. Ang ilang mga pagkain ay maaaring maging sanhi ng mga problema sa mga buntis. Maaari itong matakot sa mga buntis na kumain ng lahat ng uri ng pagkain. Pagkatapos, kumusta naman ang pagkain ng coconut milk habang buntis? Pinapayagan ba?
Maaari ba akong kumain ng coconut milk kapag buntis?
Sino ang nagsasabi na ang mga buntis ay hindi dapat kumain ng gatas ng niyog? Ang pagkain ng coconut milk sa panahon ng pagbubuntis ay hindi magiging sanhi ng masamang bagay sa mga buntis. Sa katunayan, ang pagkain ng mga pagkain na naglalaman ng coconut milk habang buntis ay maaaring makinabang sa mga buntis. Ang coconut milk ay isang katas mula sa prutas ng niyog na naglalaman ng maraming nutrisyon para sa mga buntis. Tiyak na makakatulong ito sa mga buntis na matugunan ang kanilang mga pangangailangan sa nutrisyon. Ang ilan sa mga sangkap sa gatas ng niyog ay maaari ding makatulong sa mga buntis na mapagtagumpayan ang kanilang mga problema sa pagbubuntis.
Ano ang mga pakinabang ng coconut milk para sa mga buntis?
Ang mga pagkaing ito na may malasang lasa ay maaaring makatulong sa iyo na dagdagan ang enerhiya na nalilikha ng iyong katawan. Ang coconut milk ay maaaring magbigay ng isang malusog na karagdagan ng mga calorie para sa mga buntis. Hindi lamang iyon, ang gatas ng niyog ay maaari ring magbigay ng maraming mga benepisyo sa kalusugan.
Naglalaman ang coconut milk ng mataas na antas ng fat. Gayunpaman, ang taba na ito ay naglalaman ng lauric acid na mayroong isang antibacterial at antiviral function. Napakaganda ng nilalamang ito para sa pampalusog at pagprotekta sa iyong pagbubuntis. Maaaring mapalakas ng Lauric acid ang immune system. Bilang karagdagan, mabuti rin ito para sa kalusugan ng daluyan ng puso at dugo. Ang mga fatty acid ay maaaring mapabuti ang sirkulasyon ng dugo, sa gayon mabawasan ang peligro ng mga pagbara sa puso.
Naglalaman din ng iron ang coconut milk. Ang mga buntis na kababaihan ay talagang nangangailangan ng mataas na halaga ng bakal upang maiwasan ang anemia. Hindi lamang iyon, ang nilalaman ng nutrisyon sa gata ng niyog ay maaari ring makatulong na makapagpahinga ng mga kalamnan at nerbiyos, maaaring makatulong na makontrol ang antas ng asukal sa dugo at presyon ng dugo, at makakatulong na mapawi ang kasukasuan ng sakit habang nagbubuntis.
Gayunpaman, ang dapat isaalang-alang ay ang dami ng kinakain na gata ng niyog sa panahon ng pagbubuntis. Ang sobrang pagkonsumo ng coconut milk ay hindi rin maganda, lalo na sa mga buntis na sobra sa timbang. Ang coconut milk ay mataas sa calories dahil sa mataas na nilalaman ng fat. Ang coconut milk mula sa 1 sariwang coconut ay maaaring magbigay ng halos 450 calories at 50 gramo ng fat.
Ang labis na pagkonsumo ng coconut milk ay tiyak na hindi mabuti para sa mga buntis. Ang mga buntis na kababaihan na sobra sa timbang ay maaaring mangailangan na limitahan ang kanilang paggamit ng mga pagkain na naglalaman ng gata ng niyog nang higit pa. Kaya, maaari kang kumain ng coconut milk habang buntis, ngunit hindi mo ito dapat labis.
x
