Ang mga pakinabang ng luya ay upang mapawi ang nakakainis na sakit sa panregla

Halos lahat ng mga kababaihan ay nakaranas ng sakit sa tiyan kapag dumating ang regla. Ito ay sanhi ng banayad na sakit o sakit upang makagambala sa mga aktibidad. Hindi lamang gamot, luya ay sinasabing mayroon ding mga benepisyo para sa paggamot ng natural na sakit sa panregla. Totoo ba?

Ang mga pakinabang ng luya para sa tiyan cramp sa panahon ng regla

Ang luya ay isang uri ng pampalasa na ginagamit din upang maibsan ang panregla. Ito ay dahil maaaring hadlangan ng luya ang paggawa ng mga prostaglandin.

Ang Prostaglandins ay mga compound ng kemikal na kinakailangan sa reproductive system at maaaring magpalitaw ng mga contraction. Ang mga pag-urong na ito ay nagdudulot ng cramp kapag ang isang tao ay nagregla.

Noong 2012 mayroong isang pag-aaral sa mga epekto ng pagbibigay ng luya upang maibsan ang mga sintomas ng dysmenorrhea o tiyan cramp sa panahon ng regla. Sa pag-aaral, 120 babaeng mag-aaral ang sapalarang napili na nakaranas ng dismenorrhea na may katamtaman hanggang matinding sakit na tindi.

Ang mga mag-aaral ay nahahati sa dalawang grupo, lalo ang pangkat na nakatanggap ng placebo (walang laman na gamot) at ang pangkat na nakatanggap ng 500 mg ng luya pulbos.

Ang resulta, mayroong isang makabuluhang pagkakaiba. Ang pagbibigay ng luya sa loob ng limang araw (2 araw bago ang regla at 3 araw sa panahon ng regla) ay lubos na mabisa sa pagbawas ng tindi at tagal ng mga pulikat sa tiyan habang regla.

Kahit na, kailangan pa ng karagdagang pagsasaliksik sa ligtas na dosis at mga posibleng epekto ng pag-ubos ng luya upang maibsan ang sakit sa panregla.

Maaari ring mabawasan ng luya ang pagdurugo ng panregla

Hindi lamang nito maaalis ang sakit sa panregla, ang luya ay mayroon ding iba pang mga benepisyo sa panahon ng regla.

Ipinakita ng iba pang mga pag-aaral na ang luya ay kapaki-pakinabang din para sa pagkontrol ng dumudugo habang regla upang hindi ito labis. Napatunayan ito sa pamamagitan ng mga klinikal na pagsubok na kinasasangkutan ng 92 kababaihan na nakaranas ng mabibigat na pagdurugo sa panahon ng regla.

Sa pag-aaral, nakita na ang dugo na lumabas sa panahon ng regla ng mga kalahok ay nabawasan ng lubos dahil sa pag-ubos ng luya sa loob ng tatlong araw bago ang regla.

Mga side effects ng paggamit ng luya

Bagaman mayroon itong mga benepisyo para sa katawan, ang paggamit ng luya upang mabawasan ang sakit sa panregla ay may potensyal na maging sanhi ng iba't ibang mga epekto, tulad ng pagtatae at heartburn .

Bilang karagdagan, ang luya ay kasama sa kategorya ng mga pampalasa na may potensyal na pumayat ng dugo.

Samakatuwid, lubos na inirerekumenda na kumunsulta muna sa doktor kung mayroon kang mga karamdaman sa pagdurugo at hindi pagkatunaw ng pagkain.

Mga tip para sa paggawa ng luya na tsaa

Upang makuha ang mga pakinabang ng luya upang maibsan ang sakit sa panregla, maaari mo itong iproseso sa isang tasa ng mainit na luya na tsaa na magagawa mo sa bahay. Madali ang pamamaraan, kailangan mo lamang ng luya, na matatagpuan sa pinakamalapit na supermarket o merkado.

Alisin ang balat, at hatiin ang luya sa maliit na piraso. Pagkatapos nito, ilagay ang mga hiwa ng luya sa kumukulong tubig at hayaang umupo ito ng 5 minuto.

Pagkatapos, salain ang pinakuluang tubig ng luya upang ang tubig lamang ng luya ang natira sa tasa na naihanda. Maaari kang uminom ng luya na tsaa alinman sa mainit-init o magdagdag ng mga ice cube, ayon sa iyong panlasa.

Ang luya ay may mga benepisyo para sa paginhawa ng sakit kapag dumating ang regla. Gayunpaman, ipinapayong kumunsulta muna sa doktor bago ubusin ang katutubong pampalasa ng Indonesia.

x