Talaan ng mga Nilalaman:
- Ang isang napakaraming mga benepisyo ng foot massage para sa kalusugan
- 1. Paglabas ng stress
- 2. Pagbutihin at pagbutihin ang sirkulasyon ng dugo
- 3. Pagbawas ng sakit
- Mga tip at kung paano gawin ang iyong sariling massage sa paa sa bahay
Ang masahe ay pinaniniwalaan na isang alternatibong pamamaraan para sa pagharap sa ilang mga problema sa kalusugan. Isa sa madalas na ginagawa at ginagawa pa ngayon ay ang massage sa paa. Ito ay lumabas na hindi lamang maaaring mapawi ang sakit o mapagaling ang mga pinsala sa paa, ang massage sa paa ay mayroon ding napakaraming mga benepisyo sa kalusugan. Pagkatapos, ano ang mga pakinabang ng foot reflexology para sa kalusugan? Tingnan natin ang mga pakinabang ng foot reflexology sa ibaba
Ang isang napakaraming mga benepisyo ng foot massage para sa kalusugan
1. Paglabas ng stress
Ang pagmamasahe sa paa ay kapaki-pakinabang para sa pagbabawas ng pagkabalisa at paglikha ng isang kaaya-aya, nakakarelaks na pang-amoy para sa katawan. Mahalagang malaman na sa ibabaw ng talampakan ng paa ay may isang reflex point na tinatawag na solar plexus.
Ang solar plexus na ito ay isang uri ng punto na naglalaman ng lahat ng mapagkukunan ng stress sa katawan. Kung regular kang nagmamasahe o gumagawa ng mga reflexes sa iyong mga paa, dahan-dahang mabawasan ang stress sa iyong katawan nang paisa-isa sa pamamagitan ng reflexology sa mga solong paa.
2. Pagbutihin at pagbutihin ang sirkulasyon ng dugo
Ang daluyan ng dugo ay nagdadala ng maraming mga nutrisyon at oxygen na ibabahagi sa iba't ibang mga cell sa katawan. Gumagana rin ang dugo upang linisin ang dumi at mga lason mula sa katawan.
Sa kasamaang palad kapag nag-stress ka, ang daloy ng dugo ay limitado at hindi makakapagtrabaho upang gawin ang trabaho nito para sa katawan. Samakatuwid, ang reflexology ng paa ay itinuturing na naaangkop at kapaki-pakinabang para sa pagbabawas ng stress at pagtulong sa sirkulasyon ng dugo na dumaloy nang walang sagabal.
3. Pagbawas ng sakit
Ang reflexology sa mga paa ay tumutulong din mabawasan ang sakit. Ang massage ng reflexology sa mga paa ay maaaring maglabas ng mas maraming mga endorphin hormone. Ang endorphin hormone na ito ay kapaki-pakinabang para sa pagharang ng mga signal ng sakit sa utak.
Ang mga endorphin ay mga nakakapagpahina ng sakit na mga hormone na mas malakas kaysa sa drug morphine. Ang mga taong nakakaranas ng sakit ay maaaring subukan ang reflexology upang mabawasan ang sakit na nararamdaman.
Mga tip at kung paano gawin ang iyong sariling massage sa paa sa bahay
Karaniwan, ang massage sa paa ay matatagpuan sa ilang mga massage center o reflexology clinic. Sa kasamaang palad, hindi lahat ay may pagkakataon na bisitahin ang isang lugar ng massage sa paa sa panahon ng kanilang abalang oras. Hindi kailangang magalala, dahil maaari mo pa ring imasahe ang iyong mga paa sa bahay tulad ng isang propesyonal na masahista na may mga sumusunod na tip at pamamaraan:
- Una, umupo sa isang upuan at iposisyon ang iyong katawan nang kumportable hangga't maaari.
- Pagkatapos, baluktot ang iyong kaliwang binti, iangat at at ipahinga ang iyong kaliwang binti nang malumanay sa tuktok ng iyong kanang hita.
- Ibuhos ang isang maliit na halaga ng losyon sa balat o mahahalagang langis sa iyong mga kamay. Dahan-dahang kuskusin ito sa iyong mga paa at i-massage ang iyong buong paa kasama ang mga daliri ng paa, arko at takong.
- Gumawa ng mas malalim. Pindutin ang mga buko ng iyong kanang kamay laban sa iyong kaliwang paa.
- Masahe at pisilin ng magaan ang iyong mga daliri. Maaari mo ring dahan-dahang hilahin ang iyong mga daliri palabas o magkahiwalay. Maaari nitong iunat ang mga kalamnan sa ilalim. Huwag kalimutang ulitin sa kabilang binti.
