Madalas na pagduwal kapag kumukuha ng mga buntis na bitamina? narito ang tamang paraan & toro; hello malusog

Maraming reklamo sa panahon ng pagbubuntis, ang mga kundisyong ito ay nakakaramdam ng hindi komportable na mga buntis. Ang pagduduwal sa maagang trimester ng pagbubuntis ay madaling kapitan mangyari. Sa ilalim ng ilang mga kundisyon, ang mga buntis na kababaihan ay hindi maaaring palaging umasa sa pagkain ng maraming masustansiyang pagkain. Ang mga bitamina para sa pagbubuntis ay madalas na inirerekomenda ng mga doktor para sa paglago at pag-unlad ng kalusugan ng ina at ng sanggol na ipinaglihi. Kasama sa mga bitamina na kinakailangan ang folic acid, bitamina B 6, iron, omega three fats, at calcium.

Bakit ka nagduduwal?

1. Dumarami ang mga hormone sa katawan

Sa mga buntis na kababaihan, ang nadagdagang estrogen hormon ay magdudulot sa tiyan acid na umulit muli anumang oras. Ang kondisyong ito ay gumagawa ng mga buntis na kababaihan sa isang ganap na hindi komportable na posisyon. Ang mga buntis na kababaihan ay nangangailangan ng paggamit ng bitamina kapag sila ay naduwal, ngunit ang mga buntis na kababaihan ay makakaramdam din ng pagkahilo pagkatapos kumuha ng mga bitamina.

2. Mga pagbabago sa metabolismo ng katawan

Kapag buntis, ang metabolismo sa katawan ng ina ay nababawasan. Ang kondisyong ito ay nakakaapekto rin sa immune system ng isang tao, hindi madalas na ang mga buntis na kababaihan ay makakaramdam ng isang hindi malusog na katawan na sinamahan ng patuloy na pagduduwal.

BASAHIN DIN: Pagkakaroon ng Pagbubuntis Kapag Ikaw ay Positive sa HIV

3. Hormone HCG

Lumilitaw ang hormon na ito pagkatapos mabuo ang fetus sa matris. Ang layer ng inunan at inunan ng sanggol ay nagsisimulang lumitaw, na nagdadala ng mga pagbabago sa katawan ng buntis na sinamahan ng pagduwal at pagsusuka.

4. Nasasakal

Ang maagang pagbubuntis at huli na pagbubuntis ay nakakaapekto sa katawan ng ina sa pagtanggap ng isang bagay na pumapasok sa tiyan. Sa panahon ng malaking pagbubuntis, ang fetus na nagsisimulang punan ang matris at ang lugar ng tiyan ng ina ay itulak ang daanan at iba pang mga organ ng pagtunaw. Ito ang dahilan kung bakit nahihirapan ang mga buntis na hindi maduwal kapag kumukuha ng bitamina.

Paano ka kukuha ng mga buntis na bitamina upang hindi ka mahilo?

Ang mga buntis na kababaihan ay nararamdaman ang pangangailangan upang makakuha ng mga bitamina, kung sa trimester ng pagbubuntis ay nakakaranas sila ng matinding pagduwal at pagsusuka na sanhi ng pagkain na maging hadlangan. O, kung ang kalagayan ng buntis ay isang problema sa kakulangan ng pagtaas ng timbang ayon sa edad. Kapag buntis, ang katawan ng ina ay hindi kinakailangang makatanggap ng papasok na nutrisyon mula sa labas, kung minsan ay tumutugon din ang katawan sa pamamagitan ng pagtanggi dito o pakiramdam ng pagkahilo kapag kumukuha ng mga bitamina.

Paano ang mga tip para sa pagkuha ng mga bitamina para sa mga buntis upang hindi sila maging pagkahilo?

BASAHIN DIN: 10 Mga Dahilan na Kailangan Mong ipagpaliban ang Pagbubuntis

1. Huwag iwanang walang laman ang tiyan bago kumuha ng bitamina

Ang mga bitamina ay kinakailangan ng mga buntis upang madagdagan ang nutrisyon mula sa mga pagkaing hindi kinakain ng mga ina. Pangkalahatan, ang mga ina na may maagang edad ng pagbubuntis ay nahihirapan na makatanggap ng pagkain, sa pamamagitan ng pag-inom ng mga bitamina inaasahan na makakatulong ito na madagdagan ang nutrisyon para sa ina at sanggol. Pagduduwal kapag lumulunok ng mga buntis na bitamina? Siguraduhin muna na ang iyong tiyan ay napuno ng pagkain, subukang kumain ng maliliit na cake o tinapay na may isang maliit na bahagi upang ang tiyan ay masanay nang kaunti, hindi agad na tinatanggihan ang mga papasok na bitamina.

2. Kumain ng isang maliit na kutsara ng matamis na asukal

Ang mapait na lasa, banig, at siksik na bitamina ay mahirap lunukin at maaaring maging sanhi ng mga reaksyon ng pagduduwal sa mga buntis. Inirerekumenda na pagkatapos ng pag-inom ng vitami ay ubusin ang isang kutsarita ng purong asukal sa bibig upang paalisin ang mapait na lasa matapos ang paglunok ng bitamina

3. Pumili ng mga bitamina na may paboritong panlasa

Sa pamamagitan ng paggamit ng isang ginustong panlasa, ang isang katawan ay tatanggap ng kaunti kung ang pakiramdam ng panlasa ay nakuha. Pagdating sa pagbili ng mga bitamina, pumili ng mga bitamina na may pagpipilian ng mga lasa na gusto mo.

4. Uminom ng maligamgam na tubig na may lemon juice

Bago ka uminom ng mga bitamina, mas mabuti kung uminom ka ng maligamgam na tubig na may lemon juice, maaari kang magdagdag ng kaunting pulot. Ang maiinit na tubig ay maaaring makapagpahinga ng mga kalamnan sa katawan upang makatanggap ito ng mga granula ng bitamina mula sa lalamunan hanggang sa tiyan sa paglaon. Ang samyo ng lemon ay maaari ring makapagpahinga sa katawan at ang nilalaman ng bitamina C na lemon ay lubhang kapaki-pakinabang para sa katawan at ng sanggol na dinadala nito

5. Ubusin ang malamig na prutas bago kumuha ng bitamina

Ang mga bitamina ay kinukuha ng mga buntis na kababaihan upang matugunan ang paggamit ng nutrisyon na hindi maaaring makuha mula sa normal na pagkain. Kung nagduwal ka pa, subukang kumain ng malamig na prutas bago kumuha ng bitamina. Ang cool na pandamdam at nakakapreskong lasa ng prutas ay pinaniniwalaang makakaiwas sa pagduwal pagkatapos ng pag-inom ng mga bitamina sa paglaon.

BASAHIN DIN: Bakit Dapat Magplano muna ang Pagbubuntis

x