Madalas isipin ang tungkol sa kamatayan, normal o hindi? & toro; hello malusog

Marahil ikaw ay isa sa maraming mga tao na nag-iisip tungkol sa kamatayan araw-araw. Kahit na ayaw mo ito, nang hindi namamalayan, ang mga saloobin ng kamatayan ay madalas na huminto, kahit na marahil ang kamatayan ay isang bagay na kinakatakutan. Ngunit normal ba sa iyo na mag-isip ng maraming tungkol sa kamatayan?

Madalas na iniisip ang tungkol sa kamatayan ay talagang ginagawang 'buhay' ang buhay

Bago maunawaan ang ugali ng pag-iisip tungkol sa kamatayan, kailangan mong malaman na ang pag-iisip tungkol sa kamatayan nang madalas ay hindi isang tanda na mayroon kang isang phobia ng kamatayan o isang pag-uudyok para sa mga saloobin ng pagpapakamatay. Ang dahilan dito, magkakaiba ang tatlong bagay na ito.

Kadalasan ang pag-iisip tungkol sa kamatayan ay normal. Sa katunayan, ang patuloy na pag-iisip tungkol dito ay maaaring magkaroon ng magandang epekto sa iyong buhay. Ang dahilan ay, kapag madalas mong iniisip ang tungkol sa kamatayan, marahil ay hindi ka takot sa kamatayan.

Sa halip, iniisip mo kung paano ihanda ang iyong sarili sa kamatayan. Sa halip, ang pag-iisip tungkol sa kamatayan ay nagbibigay ng impresyon na ang buhay ay isang bagay na dapat pasalamatan.

Sapagkat, tulad ng katotohanan ng kamatayan na siguradong madarama ng lahat, ang mahalagang buhay na ito ay balang araw ay tatapusin at isasara ng kamatayan. Samakatuwid, ang pag-iisip tungkol sa kamatayan ay inuri bilang mahalaga upang makapagbigay ka ng higit na kahulugan sa buhay na iyong nabubuhay ngayon.

Halimbawa, sa pamamagitan ng patuloy na pag-alala sa kamatayan, mas magiging masigasig ka na maging isang kapaki-pakinabang na tao para sa iyong sarili, iyong pamilya, mga kaibigan, at ang kapaligiran. Bilang karagdagan, babawasan mo rin ang mga bagay na hindi kapaki-pakinabang, upang hindi mo ito pagsisisihan kapag naharap mo ang kamatayan sa paglaon.

3 mga kadahilanan kung bakit madalas na isipin ang tungkol sa kamatayan ay maaaring magkaroon ng positibong epekto sa buhay

Narito ang ilan sa mga magagandang bagay na maaaring maranasan mo kung maraming iniisip mo tungkol sa kamatayan.

1. Mayroon kang pananaw sa buhay

Kung napagtanto mo na ang lahat ay mamamatay sa kalaunan, mas masisiyahan ka sa buhay, dahil alam mong tatapusin ang buhay sa isang punto, kahit na hindi mo alam eksakto kung kailan ito nangyari.

Sa pag-iisip na iyan, mas pahalagahan mo ang buhay na mayroon ka ngayon. Sa katunayan, maaari mong kalimutan ang lahat ng mga pasanin na mayroon ka dahil hindi mo nais na gawing abala ang iyong buhay sa pag-iisip tungkol sa mga bagay na hindi mo pinapaligaya.

Halimbawa, maaari kang maging mas malamang na magalit kung kailangan mong maghintay nang mahabang linya, sa harap ng matitinding panahon. Alam mo na ang pagalit sa maliliit na bagay na hindi mo mapipigilan ay hindi magpapasaya sa iyong pakiramdam.

2. Hindi mo sasayangin ang oras sa mga taong hindi mo gusto

Dahil sa napakaikli ng buhay, mas lalo mo lang pahahalagahan ang iyong sarili. Halimbawa, kung madalas mong naaalala ang kamatayan, mahahanap mo na ang oras ay isang mahalagang bagay. Kaya't hindi ka gugugol ng oras sa mga pangit at nakakainis na tao.

Sa halip, gagastos ka at mag-aalala lamang sa mga taong mahalaga sa iyong buhay. Siguro hindi mo rin dapat abalahin ang pakikinig sa sinasabi ng ibang tao na hindi mahalaga sa iyo. Samakatuwid, sa pag-iisip ng madalas tungkol sa kamatayan, hindi mo mararamdaman na sa tuwing pumasa ka ay masasayang.

3. Patuloy kang na-uudyok sa buong buhay

Kadalasan ang pag-iisip tungkol sa kamatayan ay nagpapanatili sa iyo ng pagganyak sa pamumuhay ng buhay. Lalo kang magiging masigasig sa paggawa ng mga kapaki-pakinabang na aktibidad dahil ayaw mong maging isang ordinaryong tao sa buhay.

Ayaw mo ring daanan ka ng buhay mo. Samakatuwid, sa pamamagitan ng pag-iisip tungkol sa kamatayan nang madalas, uudyok kang magbigay ng higit na kahulugan sa buhay na iyong nabubuhay ngayon.

Ang pag-iisip tungkol sa kamatayan ay hindi laging mabuti

Sa kasamaang palad, hindi lahat maiisip ang kamatayan na may kalmadong puso at isip. Sa ilang mga tao, ang pag-iisip tungkol sa kamatayan ay madalas na ginagawa nang hindi namamalayan, kaya't kahit na ayaw nilang isipin ito, madalas na lumitaw ang mga kaisipang ito.

Sa ilang mga tao, ang pag-iisip tungkol sa kamatayan ay maaaring magkaroon ng hindi kanais-nais na epekto sa kanyang buhay. Bukod dito, kung nag-alala sa kanya ang pag-iisip ng kamatayan. Kaya, pinakamahusay na iwasan ang mga saloobin ng kamatayan kung hindi mo kayanin ang mga pasaning pangkaisipan na iyong nararanasan.

Pangkalahatan, kapag hindi mo mapigilan ang iyong mga saloobin tungkol sa kamatayan kung hindi mo nais na isipin ang tungkol sa kanila, maaari kang maging mas nagtatanggol. Iyon ay, maaari mong "tanggihan" ang katotohanan na balang araw mamamatay ka.

Pinapagod ka nito ng araw na para bang hindi matapos ang iyong buhay. Ang maling pananaw na ito ay magpapahirap sa iyo upang matukoy kung ano ang dapat mong isaalang-alang na mahalaga at kung ano ang hindi dapat. Bukod, kung hindi mo nais na maniwala na ang lahat ay mamamatay, sa kalaunan ikaw ay magiging isang imoral na tao.

Iyon ay, dahil iniisip mo na hindi ka mamamatay, mayroon kang gaanong gaanong paggalang sa buhay na iyong nabubuhay. Unti-unti kang magiging isang taong matigas, mapang-uyam, at mahilig magpakalat ng poot sa iyong sarili at sa iba.

Samakatuwid, kung ang pakiramdam ng pag-aalala ay hindi na natulungan, mas mahusay na makita ang isang propesyonal sa kalusugan ng isip at kumunsulta tungkol sa iyong problema. Sa oras na iyon, malalaman ng iyong doktor kung mayroon kang isang sakit sa pagkabalisa o wala.