Ang Siwak, ang sipilyo ng ngipin ng panahon ng propeta, na mayroon ding napakaraming iba pang mga benepisyo

Pamor siwak ay maaaring pamilyar sa mga Muslim. Paano ko hindi, ang pangalan ng puno ng puno na ito mula sa lupa ng Arabian ay madalas na nakikita sa mga kwento ng mga sinaunang propeta bilang isang natural na sipilyo ng ngipin. Nag-usisa ka ba tungkol sa mga benepisyo sa kalusugan ng siwak maliban sa ngipin at gilagid?

Ang Siwak ay mayroon na mula pa noong maagang sibilisasyon ng mundo

Ang miswak o miswak (sa Arabe) ay isang maliit na sanga o puno ng kahoy mula sa isang puno Salvadora Persica na karaniwang tinatawag ding "puno ng sipilyo". Pangkalahatan, ang mga miswak stems ay maliit, mala-twig, at light brown ang kulay.

Ang mga twigs ng miswak ay inaakalang ginamit upang linisin at pangalagaan ang ngipin at bibig mula pa noong maagang sibilisasyon ng Arabia, Greece at Sinaunang Roma.

Bagaman ang halaman ay nagmula sa tuyong mga lupa ng disyerto tulad ng sa Africa, Gitnang Silangan, o sa mga bansa ng Arabian peninsula, ang miswak ay matatagpuan din sa iba pang mga lugar. Pangkalahatan, ang puno ng miswak na ito ay matatagpuan pa rin sa bansa ng Tanzania, sa mga kapatagan ng buhangin na may mga bukal sa gitna (mga oase), at sa mga halaman ng sabana.

Ang tradisyon ng pagnguya ng siwak ay karaniwang pa rin sa ilang mga bansang Arab sa modernong panahon. Halimbawa sa Pakistan at Saudi Arabia, natagpuan na halos higit sa 50% ng mga tao na mas madalas mag-ayos ng ngipin kaysa sa pagsisipilyo ng ngipin. Ang mga tao sa Nigeria at India ay gumagamit din ng toothpaste nang mas madalas kaysa sa pagsisipilyo ng kanilang ngipin.

Ano ang mga pakinabang ng siwak?

Hindi lamang ang mga ninuno ang nagpapanatili ng siwak. Kahit na ang WHO o ang World Health Organization ay inirekomenda din na gamitin ng komunidad ng mundo ang puno ng puno na ito upang mapanatili ang kalusugan sa bibig mula pa noong 1987.

Patuloy pa ring itinataguyod ng WHO ang pagsisipilyo ng ngipin sa miswak bilang isang kahaliling paraan upang mapanatili ang kalusugan ng bibig ng mga tao sa mga bansang may mababang kita.

Narito ang ilan sa mga benepisyo na maaaring makuha sa pamamagitan ng regular na paglilinis ng iyong mga ngipin gamit ang puno ng puno ng miswak:

• Pinapatay ang bakterya na nagdudulot ng sakit sa gilagid o gingivitis.
• Pigilan ang paglitaw ng plaka ng ngipin.
• Panatilihin ang puting kulay ng natural na ngipin na hindi madaling mawala.
• Binabawasan ang peligro ng mga lukab at iba pang pagkabulok ng ngipin
• Tinatanggal ang masamang hininga; ginagawang natural ang amoy ng hininga.
• Gumagawa din ito bilang dental floss dahil ang mga fibers ng kahoy ay malinis din sa pagitan ng mga ngipin.
• Palakihin ang paggawa ng laway at maiwasan ang tuyong bibig.

Hindi lamang ang mga tangkay ay kapaki-pakinabang para sa pagpapanatili ng malusog na ngipin. Ang mga dahon ng halaman na ito ay maaari ding gamitin bilang isang panghugas ng bibig at namamagang gilagid. Ito ay sapagkat ang mga dahon ay naglalaman ng mga antibiotics na pumipigil sa paglaki ng bakterya at pagbuo ng plaka ng ngipin.

Mas mahusay bang gumamit ng siwak o isang sipilyo?

Ang pananaliksik mula sa Sweden ay humingi ng paghahambing sa pagitan ng dalawa sa pamamagitan ng pagsusuri sa 15 lalaking Saudi Arabia na may edad 21 hanggang 36 taon. Matapos unang sumailalim sa mga pagsusuri sa ngipin, ang mga lalaking ito ay natagpuan na may matinding plaka sa kanilang mga ngipin. Hiningi sa kanila na magpatuloy na sumailalim sa karaniwang paglilinis ng ngipin sa dentista.

Pagkatapos nito, hinati ng mga mananaliksik ang mga kalahok sa maraming mga grupo: ang ilan ay hiniling na magsipilyo ng kanilang ngipin na regular na gamit lamang ang mga miswak sticks at ang mga gumamit ng isang sipilyo at gawa ng toothpaste. Ang resulta, napagpasyahan ng mga mananaliksik na ang bersiwak ay mas epektibo para sa pagpapanatili ng malusog na ngipin kaysa sa regular na mga toothbrush. Ang bilang at kalubhaan ng plaka ng ngipin sa pangkat ng mga kalalakihan na regular na nagsipilyo ng kanilang ngipin ng miswak ay natagpuan na mas mababa nang mas malaki kaysa sa mga kalalakihan na nagsisipilyo lamang sa kanilang ngipin sa pangkalahatan.

Ang pagtuklas na ito ay umaayon sa isang paglabas ng media mula sa WHO na nagsasaad na ang pagnguya o pagngatngas sa mga puno ng puno ng miswak ay kasing epektibo sa pagpapanatili ng kalinisan sa bibig tulad ng paggamit ng isang sipilyo at gawa ng toothpaste.

Paano mo magagamit ang siwak upang magsipilyo ng ngipin?

Madali kung paano gamitin ang siwak upang magsipilyo ng iyong ngipin. Kailangan mo lamang itong gamitin na parang nagsisipilyo ka gamit ang isang regular na sipilyo ng ngipin.

Gupitin, alisan ng balat o alisan ng balat ang mga dulo ng miswak tungkol sa 1 cm. Pagkatapos, ngumunguya ang natuklap na dulo hanggang sa ang tangkay ay bumukas at bumuo ng isang balahibo. Gumamit ng bristles tulad ng pagsisipilyo ng normal na ngipin. Hindi na kailangang magdagdag ng toothpaste.

Narito kung paano magsipilyo nang maayos ng iyong ngipin:

1. Ilagay ang bristles sa ibabaw ng mga ngipin na pinakamalapit sa gilid ng mga gilagid sa isang anggulo na 45 degree. Dahan-dahang magsipilyo sa isang pabilog na paggalaw mula sa itaas hanggang sa ibaba.
2. Magsipilyo simula sa hilera ng ngipin sa likod ng isang gilid ng bibig pagkatapos ay lumipat sa harap pa rin sa isang pabilog na paggalaw. Halimbawa, mula sa kanang itaas na molar hanggang sa kanang bahagi sa harap.
3. Kapag nagsipilyo ng mga ngipin sa hilera sa harap, hawakan nang patayo ang tungkod ng siwak at magsipilyo sa isang pabilog na paggalaw mula sa gilid ng mga gilagid hanggang sa tuktok ng ngipin.
4. Magsipilyo ng iyong mga ngipin tungkol sa 2-3 minuto upang matiyak na ang lahat ng mga ibabaw ng iyong ngipin ay ganap na brushing hanggang sa ang plaka o mga labi ng pagkain ay tinanggal.

Itabi ang "natural toothbrush" na ito sa isang malinis at tuyong lugar. Kung nais mong palambutin ang iyong buhok, isawsaw ito sandali sa rosewater at patuyuin ito bago muling magsipilyo.

Kapag ang buhok ng mga miswak stalks ay nagsimulang lumutas at mukhang isang walis, gupitin at alisin ang natitirang mga buhok. Kung nais mong ipagpatuloy ang paggamit ng miswak, balatan muli ang balat at ngumunguya ang bagong dulo upang makabuo ng mga bagong "brush" na bristles.

Ang mga pakinabang ng miswak ay para sa kalusugan sa bibig at ngipin

Bukod sa mga dahon at tangkay, maaaring magamit ang ugat ng siwak upang gamutin ang sakit sa likod, sakit sa dibdib, at pananakit ng tiyan. Ang punong ito mula sa Arabian peninsula ay maaari ding magamit bilang pamahid upang maibsan ang pananakit ng ulo kapag hadhad sa noo.

Samantala, ang mga binhi ng miswak na pinoproseso sa mahahalagang langis ay iniulat upang makatulong na mapawi ang sakit ng rayuma dahil naglalaman ang mga ito ng isang bilang ng mga aktibong sangkap tulad ng lauric, myristic at palmitic acid.

Huwag kalimutan, ayon sa ilang mga mananaliksik, ang puno ng sipilyo na ito ay kapaki-pakinabang bilang isang gamot na antibacterial upang makatulong na labanan ang mga sintomas ng pulmonary tuberculosis. Ang TB o tuberculosis ay isang nakakahawang sakit na sanhi ng impeksyon sa bakterya.

Ang punong ito mula sa Arab land ay ginagamit din sa paggawa ng mga kandila ng sabon at aromatherapy dahil sa mabangong samyo nito. Samantala, ang nilalaman ng latex ng balat ng siwak ay kapaki-pakinabang para sa paggamot ng mga sugat.