Gaano karaming beses sa isang araw upang hugasan ang iyong ilong?

Ilong ay hindi tamang paraan upang linisin ang ilong. Upang mapanatiling malinis ang iyong ilong, maaari mong linisin ang iyong ilong sa pamamagitan ng paghuhugas nito. Gayunpaman, ilang beses mo kailangang hugasan ang iyong ilong? Paano?

Hugasan ang iyong ilong ng tubig, okay?

Ang paglilinis ng ilong ay hindi inirerekomenda gamit ang tubig na tumatakbo. Ang gripo ng tubig ay hindi kinakailangang isterilis at walang bakterya kaya't nananatili itong peligro sa iyong ilong.

Mas mabuti hugasan ang ilong gamit ang isang spray ng asin na ipinagbibili sa mga botika o parmasya. Ang spray ng ilong na ito ay isang sterile isotonic saline solution. Bakit mo kailangang gamitin ito? Ang antas ng pH ng asin ay katulad ng pH ng mga likido sa katawan, kaya't hindi nito maaabala ang ecosystem sa ilong.

Makakatulong din ang mga spray ng asin na panatilihing malusog ang ilong cilia. Ang cilia ay maliliit na buhok sa ilong na gumagana upang makatulong na maumasa ang hangin na pumapasok sa baga, pumipigil ng bakterya mula sa pagpasok sa katawan, at makakatulong mapabuti ang iyong pang-amoy

Bilang karagdagan, ang mga spray ng asin ay maaari ring manipis ang uhog na nagdudulot ng kasikipan. Iyon ang dahilan kung bakit ang spray na ito ay maaari ring makatulong na gamutin ang mga sintomas ng allergy rhinitis at sinusitis.

Paano hugasan nang maayos ang ilong?

• Una, maghanda ng isang saline nasal spray. Pagkatapos, iposisyon nang kaunti ang iyong ulo at ikiling ito nang bahagya. Maaaring ikiling pakanan o pakaliwa alinsunod sa iyong kaginhawaan.
• Kapag pumapasok sa maalat na tubig, ipasok ito sa butas ng ilong sa itaas na posisyon na ikiling ng ulo. Halimbawa, kung ito ay ikiling sa kaliwa, ipasok ito sa kanang butas ng ilong, at kabaligtaran.
• Dahan-dahang spray ang tubig sa butas ng ilong. Huwag lumanghap, ngunit hayaang lumabas ang tubig sa kabilang butas ng ilong.
• Pagkatapos nito, magpalit ng mga posisyon upang maubos ang tubig sa mga butas ng ilong na hindi pa nai-spray.
• Hayaan ang tubig sa iyong ilong tulad ng pamumulaklak ng iyong ilong, ngunit dahan-dahan, hindi masyadong mahigpit.

Gumawa ng iyong sariling spray sa ilong

Sa katunayan, madali mong makakagawa ng iyong sariling spray ng ilong sa bahay. Ang mga tool na kakailanganin mo ay, non-yodo asin, baking soda, isang hiringgilya, isang neti pot, at isang plastik na bote o lalagyan.

Upang makagawa ng isang solusyon sa asin, paghaluin ang 3 kutsarita ng non-iodine salt at isang kutsarita ng baking soda. Itago ang pinaghalong saline na ito sa isang maliit na malinis na lalagyan o garapon.

Kung nais mong hugasan ang iyong ilong, ihalo ang isang kutsarita ng asin sa isang tasa ng malinis na tubig na pinakuluan at pinalamig sa normal na temperatura.

Pagkatapos, ilagay ang mga ito sa neti pot at hugasan ang iyong ilong.

Kung gayon, ilang beses mo kailangang hugasan ang iyong ilong?

Ang paghuhugas ng ilong ay dapat gawin isang beses lamang sa isang araw, lalo na sa gabi. Bakit ka sobrang nahuli?

Ang paghuhugas ng ilong sa gabi ay maglilinis din sa lahat ng dumi na pumapasok at naipon sa ilong pagkatapos mong gamitin ito upang huminga sa labas ng hangin.

Bilang karagdagan sa pagiging marumi, ang dumi na pinapayagan na magpatuloy na manatili sa ilong ay maaaring magkaroon ng potensyal na maging sanhi ng impeksyon sa ilong.