Paglaban ng leptin, isa sa mga sanhi ng labis na timbang at akumulasyon ng taba

Maraming tao ang hindi nagkakaintindihan, na inaakusahan na ang mga taong napakataba ay dapat sanhi ng sobrang pagkain at hindi mapigilan ang kanilang sarili. Sa katunayan, ang kaso ng labis na timbang ay hindi ganoong kadali. Sa totoo lang may iba pang mga bagay na nauugnay sa labis na timbang, katulad ng hormon leptin. Ang paglaban sa hormon na ito ay naging pangunahing sanhi ng akumulasyon ng taba sa mga tao. Paano ito magiging? Halika, alamin ang higit pa tungkol sa pagtutol ng leptin sa sumusunod na pagsusuri.

Ano ang leptin?

Ang Leptin ay isang hormon na gawa ng mga fat cells. Ang trabaho nito ay upang makontrol ang gana sa pagkain at gutom. Leptin signal ang iyong utak upang ipaalam sa iyo kapag ang iyong tiyan ay puno.

Sa isang bahagi ng utak na tinatawag na hypothalamus, may mga receptor o espesyal na sangkap na tumatanggap ng mga senyas ng leptin hormone na magpapagana kung ang mga antas ng leptin sa katawan ay masyadong mataas.

Ang leptin hormone ay tataas kapag ikaw ay puno at pagkatapos ay magbibigay ng isang senyas sa mga receptor. Ang mga espesyal na receptor sa hypothalamus ay makakatanggap ng isang mensahe na ang iyong tiyan ay puno at mabawasan ang gutom at gana.

Kung ang leptin hormone ay masyadong mababa sa katawan, maaari itong maging sanhi ng labis na pagkain ng isang tao.

Ang paglaban sa leptin ay isang karamdaman na maaaring humantong sa labis na timbang

Ang mga taong napakataba ay may maraming taba sa katawan sa kanilang mga fat cells. Dahil ang leptin hormone ay ginawa ng mga fat cells, ang dami ng leptin sa katawan ng isang tao ay proporsyonal sa dami ng fat sa katawan. Samakatuwid, ang mga taong napakataba ay mayroon ding napakataas na antas ng leptin.

Ang mga antas ng leptin na ito ay dapat na mapigil ang mga tao na kumain, sapagkat dapat malaman ng iyong utak na mayroon ka nang maraming mga calorie na nakaimbak sa katawan.

Gayunpaman, ang problema ay ang mga leptin signal na ito ay hindi gumagana. Maraming leptin ngunit hindi ito matukoy ng utak mo. Ang kondisyong ito ay tinatawag na leptin resistence. Ang Leptin ay lumalaban at hindi gumana nang maayos dahil ang sobrang taba ay pumapasok. Bilang isang resulta, ang mga antas ng leptin sa katawan ay masyadong mataas.

Sa kasalukuyan, ang pagtutol ng leptin ay pinaniniwalaan na isang pangunahing biological disorder sa mga taong napakataba.

Kapag ang iyong utak ay hindi nakatanggap ng signal ng leptin, iisipin ng iyong utak na gutom ang iyong katawan at nangangailangan ng pagkain, kahit na mayroon ka talagang higit sa sapat na mga calorie na nakaimbak.

Ito ay sanhi ng utak upang baguhin ang iyong pisyolohiya at pag-uugali upang mabawi ang taba na inakala ng iyong utak na nawawala. Maling iniisip ng iyong utak na kailangan mong kumain upang hindi mamatay sa gutom, kaya may posibilidad kang kumain ng higit pa. Bilang karagdagan, iniisip din ng iyong utak na kailangan mong makatipid ng enerhiya, na sa tingin mo ay mas tamad ka at ginagawang masunog ang mas kaunting mga caloryo sa pahinga.

Kaya, ang sobrang pagkain at hindi sapat na pag-eehersisyo ay hindi sanhi ng sobrang timbang, ngunit isang resulta ng paglaban ng leptin.

Ano ang sanhi ng paglaban ni leptin?

Ayon kay Dr. Ang Guyenet, maraming mga mekanismo ng cell sa likod ng paglitaw ng paglaban ng leptin, bukod sa iba pa.

• Ang pamamaga sa hypothalamus utak ay malamang na sanhi ng paglaban ng leptin.
• Ang pagkakaroon ng mga libreng fatty acid na mataas sa daluyan ng dugo ay maaaring dagdagan ang metabolismo ng taba sa utak at makagambala sa leptin signaling.
• May mataas na antas ng leptin.

Halos lahat ng mga kadahilanang ito ay nagdaragdag sa mga taong napakataba. Kaya't ang dalawang kondisyong ito ay nauugnay sa bawat isa. Kung saan ang mga tao ay tumataba at ang mga antas ng leptin ay magiging mas mataas.

Paano maiiwasan ang paglaban ng leptin?

Ang pinakamahusay na paraan upang masabi kung mayroon kang pagtutol sa leptin ay ang pagtingin sa salamin. Kung mayroon kang maraming taba sa katawan, lalo na sa lugar ng tiyan, kung gayon ikaw ay tiyak na may resistensya sa leptin.

Upang maiwasan ang paglaban ng leptin, maraming mga bagay na maaari mong gawin:

• Iwasan ang mga naproseso na pagkain sapagkat maaari itong makapinsala sa mga bituka at makapagpalitaw ng pamamaga.
• Ang pagkain na natutunaw na hibla ay maaaring makatulong na mapabuti ang kalusugan ng gat at maaaring labanan ang labis na timbang.
• Sapat na ehersisyo at pisikal na aktibidad.
• Sapat na tulog.
• Ang pagbaba ng iyong mga triglyceride, ang pagkakaroon ng mga high triglyceride ng dugo ay maaaring maiwasan ang pagdadala ng leptin mula sa dugo at sa utak. Ang pinakamahusay na paraan upang mabawasan ang mga triglyceride ay upang mabawasan ang iyong paggamit ng karbohidrat.
• Ang pagkain ng maraming protina ay maaaring humantong sa pagbaba ng timbang.

x