Ang reflexology sa panahon ng pagbubuntis ay maaaring mapawi ang pagkapagod, ngunit may mga kundisyon

Kapag matigas at pagod ka, ang reflexology ng paa ay parang tamang solusyon. Gayunpaman, paano kung ikaw ay buntis? Maaari bang gawin ng mga buntis na kababaihan ang reflexology ng paa?

Ang reflexology mismo ay isang tradisyonal na therapy na nagmula sa Tsina nang daang siglo. Sa pamamagitan ng paglalapat ng presyon sa mga tukoy na puntos sa katawan, ang reflexology ay maaaring magbigay ng mga benepisyo sa kalusugan para sa katawan. Ang mga puntong pinindot kapag sumasailalim kami ng reflexology ay pinaniniwalaan na malapit na nauugnay sa mga organo sa katawan.

Ang reflexology ay isa sa mga karagdagang therapies na maaaring ibigay sa panahon ng pagbubuntis. Maaaring bawasan ng reflexology ang mga reklamo tungkol sa mga paa na madalas maramdaman sa panahon ng pagbubuntis.

Halimbawa, masakit ang paa, paa ng paa, at maga na paa. Bilang karagdagan, ang pagsasalamin ay maaari ding makatulong na mabawasan ang pasanin sa mga kasukasuan ng katawan, mapabuti ang daloy ng dugo, at matulungan ang proseso ng pagpapahinga upang ang kalidad ng pagtulog ay magiging mas mahusay.

Napatunayan ang reflexology upang mabawasan ang pagkapagod sa mga buntis

Batay sa pananaliksik na inilathala ng Journal of Clinical and Diagnostic Research noong 2017, natagpuan ng mga eksperto na ang reflexology sa talampakan ng paa ay maaaring mabawasan ang pakiramdam ng pagkapagod na naramdaman ng mga ina.

Ang pag-aaral na ito ay kasangkot sa daan-daang mga kababaihan na may edad 18 hanggang 35 taon na nabuntis sa kauna-unahang pagkakataon na may edad na pang-gestational sa pagitan ng 19 at 29 na linggo. Ang mga kalahok ay nahahati sa dalawa, lalo ang control group na hindi nakakuha ng anumang paggamot at ang pangkat na nakatanggap ng reflexology sa mga talampakan ng paa.

Sa pag-aaral na ito, ang reflexology ng paa ay isinasagawa dalawang beses sa isang linggo sa loob ng limang linggo. Ang bawat sesyon ay tumatagal ng 30 hanggang 45 minuto. Matapos ang pag-aaral, natapos ang mga buntis na nakatanggap ng reflexology na ang pagkapagod na naramdaman nila ay makabuluhang nabawasan kumpara sa pangkat ng mga buntis na hindi tumanggap ng reflexology sa paa.

Ligtas ba ang reflexology ng paa sa panahon ng pagbubuntis?

Ang mga kababaihan sa una o pangatlong trimester ng pagbubuntis ay dapat na maging mas maingat kung nais nilang gawin ang reflexology. Bakit ganun Ito ay sapagkat ang pagpindot sa ilang mga puntos sa paa ay maaaring mapataas ang daloy ng dugo sa matris, na sanhi ng mga pagbabago sa mga reaksyon ng hormonal, na humahantong sa pag-urong ng may isang ina. Ito ay tiyak na isang panganib kung ikaw ay nasa unang trimester ng pagbubuntis.

Kaya, kumunsulta muna sa iyong dalubhasa sa bata upang masuri ang kaligtasan ng iyong sinapupunan bago gawin ang reflexology. Tandaan, sabihin sa therapist kung sino ang magmamasahe sa iyo na ikaw ay buntis. Karaniwang agad na malalaman ng mga therapist na bihasa at propesyonal kung aling mga puntos ang dapat iwasan kapag minamasahe ang mga paa ng mga buntis.

Kaya, aling mga massage point ang dapat iwasan sa panahon ng pagbubuntis?

Kung pinayagan ka ng doktor na gumawa ng reflexology ng paa, walang mali para masiguro mo sa therapist ang tungkol sa mga puntong dapat iwasan sa panahon ng pagbubuntis dahil maaari nilang pasiglahin ang hitsura ng mga pag-urong ng may isang ina.

Isaalang-alang ang sumusunod na larawan upang malaman ang anim na mga puntos ng presyon na dapat iwasan sa panahon ng pagbubuntis dahil maaari nilang pasiglahin ang mga pag-urong sa matris.

Pinagmulan: Healthline

x