Ang pagkain ng maanghang ay maaaring makatulong sa iyo na mawalan ng timbang

Sa kabutihang palad para sa iyo na nais na kumain ng maanghang na pagkain, dahil ang iyong diyeta ay may mas malaking pagkakataon na maging matagumpay. Maliwanag, ang maanghang na pagkain ay maaaring makatulong sa iyong programa sa pagkawala ng timbang. Ano ang dahilan? At ligtas bang kumain ng maanghang na pagkain sa lahat ng oras?

Ang pagkain ng maanghang na pagkain ay ginagawang mas mabilis tayo

Kapag naramdaman mo ang maanghang na lasa sa iyong pagkain, sa sandaling iyon ang iyong dila ay talagang nakakaramdam ng sakit at sobrang pag-init. Oo, ang maanghang na lasa ay karaniwang nagmumula sa pagpapasigla ng sakit at init na dulot ng capsaicin sa mga sili.

Kapag kumakain ng maanghang na pagkain, ang capsaicin na sangkap ay tumama sa mga nerbiyos ng iyong dila at pagkatapos ang mga nerbiyos na ito ay nagpapadala ng isang senyas sa utak, ang senyas na ito ay isang senyas ng sakit na pagkatapos ay itinuturing na isang maanghang na lasa.

Ang pagkain ng maanghang na pagkain ay maaaring gawing mas mabilis ang iyong diyeta. Bakit? Sapagkat sa iba`t ibang pag-aaral ay nakasaad na ang mga taong kumakain ng maanghang ay mas mabilis na mabusog. Ang isa sa mga ito ay isang pag-aaral na nai-publish sa Clinical Nutrisyon at kasangkot sa 27 mga kalahok. Sa pag-aaral na ito nalalaman na ang pangkat ng mga tao na kumain ng mas maaanghang na pagkain ay 4 na Trick to Make Vegetable Salad Mas Masustansya at Pagpuno.

Samantala, ang isa pang pag-aaral, na kamakailan ay isinasagawa ay nagsabi din ng parehong bagay, lalo, ang mga taong kumakain ng maanghang na pagkain ay nasiyahan at mas mabilis na puno kaysa sa mga taong hindi kumakain ng maanghang na pagkain. Sa katunayan, sa pag-aaral ay nabanggit din, ang mga pangkat ng mga tao na gusto ang maanghang na lasa, ay may posibilidad na kumain ng mas kaunting pagkain na mataas sa taba at asukal.

Ang iba pang mga paraan ng pagkain ng maanghang ay maaaring makatulong sa tagumpay ng iyong diyeta

Bagaman hindi pa sigurado kung ano ang nagiging sanhi ng iyong pagiging mas buong kung kumain ka ng maanghang na pagkain, maraming mga bagay na pinaniniwalaan na mga dahilan kung bakit mabuti ang maanghang na pagkain para sa iyo na sumusubok na magbawas ng timbang, katulad ng:

• Ang maaanghang na pagkain ay nasusunog ng mas maraming mga calorie. Kapag kumain ka ng maanghang na pagkain, ang capsaicin dito ay talagang tumutulong sa katawan na magsunog ng mas maraming caloryo at makagambala sa mga signal na ibinibigay ng mga cell ng nerve nerve sa utak. Sa ganoong paraan, mas mabilis kang napuno, nasiyahan sa pagkain na kinakain, at nabawasan ang gana sa pagkain.
• Ang dami ng nagbabago na hormon. Ano ang mabilis na mabusog at bumababa ang iyong gana sa pagkain kapag kumain ng maanghang na pagkain ay capsaicin, na maaaring makaapekto sa dami ng mga hormon na kumokontrol sa kabusugan at gana sa katawan. Ang kundisyong ito ay nagpapadama sa iyo ng buong bilis.
• Tataas ang metabolismo. Bagaman hindi masyadong nauugnay, ang nadagdagang metabolismo ay maaaring hindi direktang nakakaapekto sa iyong gana. Samantala, ang maanghang na pagkain ay maaaring dagdagan ang iyong metabolismo nang mas mabilis at maaari rin itong maging sanhi upang mas mabilis na gumana ang iyong diyeta.

Ang pagkain ng maanghang ay epektibo para sa pagdidiyeta, ngunit mag-ingat nang labis

Ngunit, hindi ito nangangahulugang maaari kang kumain ng maanghang na tuloy-tuloy. Syempre kahit anong masobrahan ay magiging masama. Ang pagkain ng mga pagkain na may maanghang na lasa na madalas na mapanganib na saktan ang iyong bituka, pagtatae, at iba't ibang mga karamdaman sa pagtunaw.

Hindi lamang iyon, ang pagkain ng labis na maanghang na pagkain ay maaari ring mabawasan ang bilang ng mga bakterya sa mga bituka. Ang mga bituka ay puno ng mahusay na bakterya na gumagana upang matulungan ang pagtunaw ng pagkain. Kung kumain ka ng labis na maanghang na pagkain, babawasan nito ang kapasidad sa pagtunaw ng iyong katawan.

x