Sakit sa ulo sa harap: mga sanhi, sintomas at kung paano ito gamutin

Halos lahat ay nakaranas ng pananakit ng ulo, kabilang ang pananakit ng ulo sa harap. Sinipi mula sa Healthline, nangyayari ang pananakit ng ulo sa harap kapag sa tingin mo ay banayad hanggang sa matinding sakit sa noo o lugar ng templo. Ang ganitong uri ng sakit ng ulo ay umuulit din mula sa oras-oras, na tinutukoy bilang episodic, o maaari itong maging talamak (pangmatagalang). Tatalakayin ng artikulong ito ang lahat ng mga sanhi, sintomas, at paraan upang harapin ang pananakit ng ulo sa harap.

Iba't ibang mga sanhi ng pananakit ng ulo sa harap

Ang pananakit ng ulo sa noo ay maaaring sanhi ng iba't ibang mga tiyak na kondisyon sa kalusugan. Ang mga sumusunod ay iba't ibang mga kundisyon na maaaring maging sanhi ng pananakit ng ulo sa harap.

1. Sakit ng ulo (sakit ng ulo ng pag-igting)

Ang sakit ng ulo ng tensyon ay isa sa mga pinakakaraniwang sanhi ng sakit ng ulo sa noo. Ang sakit ng ulo ng pag-igting ay madalas na tinutukoy bilang pang-araw-araw na sakit ng ulo dahil ang mga ito ay karaniwang.

Ang sakit ng ulo ng tensyon ay maaaring madama sa lahat ng bahagi ng ulo. Gayunpaman, ang sakit ay karaniwang nagsisimula sa harap ng ulo, mga templo, o likod ng mata bago kumalat sa iba pang mga bahagi ng ulo.

Ang sakit na ito ay nailalarawan sa pamamagitan ng isang pang-amoy tulad ng ulo ay mahigpit na nakatali, na nagiging sanhi ng isang pakiramdam ng presyon.

Ang mga sintomas na ito ay sinamahan din ng iba pang mga sintomas tulad ng ulo, anit, at kalamnan sa paligid ng leeg, mukha at balikat na pakiramdam malambot.

Ang kalubhaan ng kondisyong ito ay maaaring magkakaiba sa bawat tao, mula sa banayad hanggang sa matindi. Ang sakit ay maaaring tumagal kahit saan mula 30 minuto hanggang maraming oras. Gayunpaman, sa ilang mga kaso, ang sakit ay maaaring tumagal ng hanggang sa maraming araw. Sa katunayan, ang sakit na ito ay maaaring lumitaw nang maraming beses sa isang buwan.

Ang kondisyong ito ay maaaring ma-trigger ng stress, pagkabalisa, at pisikal na pagkapagod. Maaari kang makaranas ng sakit sa ulo ng pag-igting kung sa tingin mo ay pagod na pagod. o kapag mayroon kang isang musculoskeletal disorder sa lugar ng leeg.

Bilang karagdagan, ang ugali ng pagsasanay ng masamang pustura ay maaari ring dagdagan ang iyong potensyal para sa mga sakit ng ulo.

2. Pagod sa sakit sa mata

Hindi lamang nagmula sa uri ng sakit ng ulo, ang sakit ng ulo sa harap ay maaari ding sanhi ng iba pang mga kondisyon sa kalusugan. Isa na rito ang pagkahapo ng mata.

Karaniwan, kapag nakaranas ka ng pagod na sakit sa mata, mararamdaman mo rin ang pananakit ng ulo sa unahan. Ang mga sintomas ng sakit na iyong naranasan ay hindi gaanong naiiba mula sa pag-igting ng ulo.

Ang sakit ay maaaring lumitaw dahil sa astigmatism, mga problema sa paningin, o pareho.

Ang pagkapagod sa mata ay maaaring sanhi ng maraming bagay, kabilang ang paggamit ng iyong mga mata upang tumitig sa isang computer screen nang mahabang panahon.

Bilang karagdagan, ang isa pang bagay ay mag-concentrate sa pagtitig sa isang bagay sa isang mahabang panahon, stress, sa ugali ng pagsasanay ng masamang pustura.

3. Sakit ng ulo ng kumpol

Ang isa pang sakit ng ulo na maaaring maging sanhi ng pananakit ng ulo sa harap ay sakit ng ulo ng kumpol. Bagaman medyo bihira, kung nakakaranas ka ng ganitong uri ng sakit ng ulo, ang iyong ulo ay magiging napakasakit.

Karaniwan, ang sakit ay madarama sa isang gilid ng ulo, sa paligid ng mga mata, templo, o sa harap ng ulo.

Ang sakit na ito ay kadalasang lilitaw bigla nang walang babala o mga sintomas na lumalala. Pagkatapos, ang sakit na ito ay maaaring tumagal ng maraming oras.

Kung ang sakit na ito ay nangyayari, marahil ay maranasan mo ito nang higit sa isang beses sa isang araw. Ang sakit na ito ay maaaring tumagal ng ilang linggo hanggang buwan at lilitaw sa parehong oras ng araw.

Ang kundisyong ito ay karaniwang nailalarawan sa pamamagitan ng isang paglabas mula sa ilong at ang ilong ay magiging pakiramdam ng isang kasikipan.

Bilang karagdagan, ang iyong mga mata ay magpapatuloy na mamaga o may luha sa iyong mga mata. Ikaw ay may posibilidad na lumipat ng maraming at mukhang hindi manatili nang tahimik.

Hindi pa alam eksakto kung ano ang sanhi ng pananakit ng cluster. Gayunpaman, posible na ang kundisyong ito ay isang kondisyong naipasa ng mga miyembro ng iyong pamilya sa paglipas ng panahon o isang namamana na sakit.

Kahit na, ang paninigarilyo at pag-inom ng alak ay maaaring maging sanhi ng sakit ng ulo na ito.

4. Sakit sa ulo ng sinus

Ang mga sinus ay maaaring magagalit dahil sa impeksyon o mga alerdyi. Ang kondisyong ito ay kilala bilang sinusitis. Kapag nangyari ito, ang mga sinus ay mamamaga at magiging sanhi ng pananakit ng ulo sa harap at ang iyong mga pisngi, mata at ulo ay magiging malambot.

Upang makilala ang pananakit ng ulo sa harap dahil sa sinusitis o iba pang sakit ng ulo, dapat mong maunawaan ang mga sintomas na maaaring lumitaw kung mayroon kang sinusitis.

Ang sinusitis ay karaniwang sinamahan ng lagnat o trangkaso. Gayunpaman, pareho ng mga kundisyong ito ay maaaring mawala sa kanilang sarili pagkatapos.

5. Migraine

Ang migraine ay isang uri ng sakit ng ulo na may potensyal na maging sanhi ng pananakit ng ulo. Ang dahilan ay, bagaman ang mga sintomas ng migraines na nararamdaman ng mga tao ay maaaring magkakaiba, ang sakit na naranasan ng mga nagdurusa ng sobrang sakit ng ulo ay madalas na nagmula sa mga templo.

Ang sakit ay sa una ay nakatuon sa isang templo, at pagkatapos ay kumalat sa iba pang templo. Kung hindi ka kumukuha ng gamot, ang isang sobrang sakit ng ulo ay maaaring tumagal kahit saan mula apat hanggang dalawampu't apat na oras.

Ang iba pang mga sintomas ng sobrang sakit ng ulo ay kasama ang pagkapagod, pagkalumbay, pagduwal, pagsusuka, pagkasensitibo sa ilaw o tunog. Bilang karagdagan, ang iyong mga mata at ilong ay aalisin ng mas maraming tubig kaysa sa dati.

6.Temporal arteritis (Giant cell arteritis)

Ang Temporalis arteritis ay isang kondisyon kung saan ang mga daluyan ng dugo na nakaposisyon sa labas ng ulo ay namamaga. Karaniwan, ang kondisyong ito ay nailalarawan sa pamamagitan ng paglitaw ng paulit-ulit na sakit.

Ang sakit na ito ay karaniwang napakasakit sa templo. Iyon ang dahilan kung bakit, ang kondisyong ito ay maaari ring maging sanhi ng pananakit ng ulo sa harap. Kahit na, ang kondisyong ito ay medyo bihira pa rin sa mga taong wala pang 50 taong gulang.

Mga palatandaan at sintomas ng pangharap na pananakit ng ulo

Ang bagay na karaniwang mararamdaman mo kapag mayroon kang isang sakit sa ulo sa harap ay tulad ng may isang bagay na pagpindot sa dalawang gilid ng itaas na harap ng ulo. Ang sakit o sakit na nararamdaman mo ay banayad, katamtaman, hanggang sa matindi.

Hindi lamang iyon, ang mga sintomas na sa tingin mo ay mas sensitibo din sa mga lugar ng katawan tulad ng ulo, anit, at kalamnan ng balikat.

Mga sintomas ng sakit sa ulo ng pag-igting:

• Sakit na pare-pareho at nadama sa buong ulo.
• Sakit na madalas na nagsisimula sa noo, templo, at likod ng mata.
• Sensitivity sa paligid ng ulo, anit, mukha, leeg at balikat.
• Pakiramdam masikip o may presyon sa paligid ng ulo.

Mga sintomas ng sakit ng ulo ng kumpol:

• May pakiramdam ng hindi mapakali.
• Paglabas mula sa ilong.
• Naharang ang ilong.
• Ang mga mata ay naging puno ng tubig at maaaring mamaga.

Mga sintomas ng sakit ng ulo dahil sa sinus:

• Masakit ang katawan, masakit ang ulo at lalamunan, at mas masakit kapag gumalaw ang ulo.
• May likido sa ilong
• Ang lagnat ay sinamahan ng kasikipan ng ilong.
• Sakit ng ngipin

Mga sintomas ng sakit ng ulo ng harap dahil sa temporal arteritis:

Ang isang kondisyong ito ay nailalarawan sa pamamagitan ng matindi, paulit-ulit na pananakit ng ulo, at sakit sa lugar ng templo. Maliban dito, ang iba pang mga sintomas ay:

• Masakit kapag ngumunguya o nagsasalita.
• Malabo ang pakiramdam.
• Pagbaba ng timbang.
• Masakit na kasu-kasuan.
• Ang katawan ay mas madaling mapagod.

Paano makitungo nang epektibo sa sakit ng ulo

Ang mga sakit sa ulo sa harap ay malamang na makagambala sa maayos na pagpapatakbo ng iyong pang-araw-araw na gawain. Samakatuwid, ang sakit na ito ay dapat na mapagtagumpayan. Maraming mga alternatibong paggamot na maaari mong gawin upang malunasan ang kondisyong ito.

Karaniwan, ang pagiging epektibo ng paggamot ng mga front headache ay natutukoy batay sa sanhi.

Narito ang ilang uri ng paggamot para sa pananakit ng ulo sa harap na maaari mong subukang gawin.

1. Paggamit ng droga

Maraming mga pagpipilian ng mga gamot na maaari mong bilhin sa counter sa botika pati na rin ang mga inireseta ng doktor upang mapawi ang sakit ng ulo. Gayunpaman, ang bawat sanhi ay may iba't ibang uri ng gamot, tulad ng mga sumusunod.

• Ang Ibuprofen at acetaminophen ay mga pain relievers na maaaring magamit upang matrato sila sakit ng ulo, migraines, at sintomas ng sipon at trangkaso na sanhi ng sinusitis.
• Ang mga gamot na Triptan, tulad ng sumatriptan, ay maaaring magamit upang gamutin ang migraines at matinding sakit ng cluster headache.
• Mga blocker ng Calcium channel, Ang topiramate, melatonin, oxygen therapy, at lithium ay maaaring magamit upang gamutin ang sakit ng ulo ng cluster.
• Maaaring gamitin ang mga gamot na antibiotic upang gamutin ang mga impeksyon sa bakterya na sanhi ng sinusitis.
• Maaaring gamitin ang antihistamines upang gamutin ang mga alerdyi na maaari ring maging sanhi ng sinusitis.
• Ang Corticosteroids, maaaring magamit upang gamutin ang sakit ng ulo ng cluster at temporal arteritis. Sa mga taong may temporal arteritis, ang paggamit ng gamot na ito ay maaaring tumagal ng isa hanggang dalawang taon, depende sa kondisyon.

2. Paggamit ng baso o contact lens

Dahil sa isa sa mga sanhi ng pananakit ng ulo sa harap ay pagod na sakit sa mata, ang kondisyong ito ay maaaring mapagtagumpayan kung gumagamit ka ng baso o contact lens.

Lalo na kung ang sanhi ng iyong pagod na mga mata ay mga kondisyon sa mata tulad ng astigmatism at mga problema sa paningin.

3. Acupuncture

Ang Acupuncture ay maaaring maging isa sa mga nakahatid sa sakit ng ulo. Sa partikular, ang nagreresultang sakit sakit ng ulo . Karaniwang ginagawa ang Acupuncture gamit ang isang manipis na karayom.

Ang mga karayom ​​na ito ay may kakayahang magbigay ng sakit at kakulangan sa ginhawa. Gayunpaman, ang pamamaraan na ito ay naisip na pansamantalang mapawi ang sakit.

4. Masahe

Maaari mong imasahe ang iyong sarili kung talagang alam mo kung paano masahe nang maayos at tama. Gayunpaman, kung hindi, maaari kang humiling sa isang taong mas may kasanayang tumulong na mapawi ang sakit ng ulo sa harap.

Ang pagmamasahe ng masahe ay talagang makapagpapahinga sa iyo. Bilang karagdagan, ang masahe ay maaari ring mabawasan ang stress at pag-igting.

Hindi lamang iyon, ang pagmamasahe ay maaaring mabawasan ang pananakit ng ulo sa harap kung gagawin sa mahina na kalamnan sa likod ng ulo, leeg, at balikat.

Paano maiiwasan ang sakit ng ulo sa harap

Bukod sa paggagamot, mapipigilan mo rin ang paglitaw ng mga sakit sa ulo sa harap. Paano? Siyempre maraming mga paraan na maaari mong gawin, halimbawa sa pamamagitan ng pagbabago ng iyong karaniwang lifestyle.

Mayroong maraming mga malusog na pamumuhay na maaari mong pagsasanay sa iyong pang-araw-araw na buhay upang mabawasan ang pagkakataon ng pananakit ng ulo sa harap.

1. Kumuha ng sapat na pahinga

Subukang bawasan ang ugali ng pagpuyat, dahil ang kakulangan ng pagtulog ay maaaring magpalitaw ng sakit ng ulo, kabilang ang pananakit ng ulo sa noo.

Isipin kung ang iyong utak ay kailangang gumana ng mahabang oras at walang sapat na oras upang magpahinga. Samakatuwid, ang pagtulog ay isang mahalagang aktibidad at hindi dapat maliitin.

Matulog sa parehong oras araw-araw at tiyaking nakakakuha ka ng sapat na pagtulog. Ang perpektong oras upang matulog para sa mga may sapat na gulang ay 6-8 na oras bawat araw.

Iwasan din ang pagnanasa na matulog nang mas mahaba kaysa sa perpektong oras dahil ang labis na pagtulog ay maaari ding magkaroon ng parehong epekto sa sakit ng ulo.

2. regular na pag-eehersisyo

Upang maiwasan ang sakit ng ulo, kabilang ang sakit ng ulo sa harap, maaari kang masanay sa pag-eehersisyo. Ang ugali na ito ay magiging mas sariwa at mas malusog ang pakiramdam. Madaling maramdamang pagod ay maaaring lumitaw dahil tamad kang mag-ehersisyo.

Hindi mo kailangang gumawa ng masiglang ehersisyo upang manatiling maayos. Halimbawa, maaari kang gumawa ng palakasan tulad ng paglalakad, paglangoy, at pagsakay sa bisikleta. Gumawa ng simple ngunit regular na mga aktibidad sa palakasan.

Huwag kalimutan na magpainit sa tuwing nais mong mag-ehersisyo. Sapagkat, ang ehersisyo na masyadong mabigat at masyadong mabilis sa katunayan ay maaaring maging sanhi ng pananakit ng ulo, kabilang ang pananakit ng ulo sa harap.

3. Magsanay ng magandang pustura

Halos lahat ay may ugali sa pagsasanay ng masamang pustura.

Sa katunayan, ang pagbibigay ng palaging pagsasanay ng mahusay na pustura ay maaaring mabawasan ang mga pagkakataon ng iyong mga kalamnan na pataasin.

Ang isang halimbawa ng magandang pustura ay ang pagtayo nang tuwid na nakaharap ang iyong ulo sa harap kapag nakatayo. Pagkatapos, hilahin ang iyong abs at pigi upang hindi sila maluwag.

4. Pamahalaan ang stress

Ang stress ay isa sa mga sanhi ng pananakit ng ulo. Ang stress ay karaniwang nag-uudyok ng sobrang pag-iisip na naipon. Kung nakakaramdam ka ng stress dahil sa maraming bagay na kailangan mong harapin at harapin, subukang bawasan ang stress sa pamamagitan ng pagpaplano.

Halimbawa, plano mo kung ano ang nais mong gawin sa araw na iyon, at kung paano pamahalaan nang maayos ang iyong oras.

Kung maaari mong bawasan ang mga bagay na potensyal na nakaka-stress, maaari mong bawasan ang mga pagkakataon na maganap ang stress. Awtomatiko nitong pipigilan ang pananakit ng ulo.

5. Maglagay ng malusog na diyeta

Ang pagkain ng malusog na pagkain ay tiyak na mayroong isang napakaraming mga benepisyo, kabilang ang pagbawas ng potensyal para sa sakit ng ulo.

Hindi lamang iyon, sa pamamagitan ng pagkain ng malusog na pagkain maiiwasan mo ang mga problema sa kalusugan tulad ng pagkawala ng buto, mataas na presyon ng dugo, at diabetes.

Ang mga kundisyong ito ay maaaring humantong sa temporal arteritis. Taasan ang iyong pag-inom ng malusog na pagkain tulad ng mga sariwang prutas at gulay, buong butil, at karne at isda. Limitahan ang iyong pag-inom ng asin, asukal at alkohol.

6. Bawasan ang pagtitig sa screen nang masyadong mahaba

Bilang karagdagan sa sanhi ng pagkapagod sa mata, ang sobrang pagtitig sa cellphone o computer screen ay maaaring maging sanhi ng pananakit ng ulo sa noo. Samakatuwid, dapat mong bawasan ang mga aktibidad na ito.

Kung napipilitan kang gawin ito dahil sa mga hinihingi sa trabaho, gawin ito sa pamamagitan ng pagbibigay nito ng pahinga sa tuwing. Halimbawa, sa tuwing tumitig ka sa screen ng 20 minuto, tititig sa isang bagay na malayo sa loob ng 20 segundo.

Gayundin, ayusin ang pag-iilaw ng screen ng iyong computer o cellphone upang hindi nito mapalakas ang iyong mga mata sa pagtingin sa kanila.

Ang ganitong uri ng sakit ng ulo ay hindi dapat maliitin, lalo na kung ang sakit ay nagdudulot ng kakulangan sa ginhawa o nakagagambala sa pang-araw-araw na gawain.

Kung nangyari ito, dapat mo agad makita ang isang doktor para sa wastong paggamot at paggamot.