Mataas na sakit ng ulo, sanhi at kung paano ito malalampasan

Ang pananakit ng ulo ay maaaring makaapekto sa anumang bahagi ng ulo, kabilang ang tuktok. Karaniwan ang sakit ng ulo o pagkahilo sa tuktok ay lumilikha ng isang pakiramdam ng presyon na parang nagdadala ka ng isang mabibigat na timbang sa tuktok ng iyong ulo. Ang sumusunod ay impormasyon sa mga sanhi at paraan upang makitungo sa sobrang sakit ng ulo.

Ano ang sanhi ng pananakit ng ulo sa itaas?

Mayroong iba't ibang mga sanhi na maaaring magpalitaw sa kundisyong ito, na kailangang malaman upang talakayin kung paano ito malalampasan. Ang ilang mga kundisyon na maaaring maging sanhi ng itaas na sakit ng ulo ay kasama ang:

1. Sakit ng ulo ng tensyon (

Ang sakit ng ulo ng tensyon ay isa sa mga pinakakaraniwang sanhi ng pagkakaroon ng sobrang sakit ng ulo.

Ang sakit sa sakit ng ulo na ito ay karaniwang hindi komportable, kahit na hindi masyadong matindi. Pangkalahatan, ang sakit ay parang pinipisil ang ulo at may napakabigat na pasanin sa tuktok ng ulo. Ang ilang mga tao ay nakaramdam din ng sakit ng ulo sa korona na sumisikat sa mga balikat at leeg.

Ang nag-uudyok ay maaaring ang pag-uunat ng mga kalamnan sa leeg at likod ng ulo, emosyonal na pagkapagod, pagkapagod, paghawak ng pustura, hindi pag-inom ng sapat na tubig, mga impeksyon sa sinus (sinusitis), pagod na mga mata mula sa mahabang oras sa computer, at hindi nakakakuha ng sapat matulog

Ang presyon na nararamdaman mo sa paligid ng iyong leeg ay gumagawa ng mga kalamnan sa iyong leeg, mukha, panga, at anit din.

2. Migraine

Ang isa pang sanhi ng pananakit ng ulo sa itaas ay ang migraines. Kapag nakakaranas ka ng isang sobrang sakit ng ulo, madarama mo ang isang tumibok na ulo na unti-unting sumasakit. Ang sakit na ito ay maaaring magsimula sa gilid ng iyong ulo at ilipat paitaas o kabaligtaran. Sa katunayan, ang sakit na ito ay maaaring madama sa likod ng leeg.

Ang iba pang mga sintomas na maaari mong maranasan sa isang sobrang sakit ng ulo ay kasama ang pagduwal, malamig na mga kamay, at mas magiging sensitibo ka sa ilaw at tunog.

Ang mga sanhi ng migraines ay may kasamang mga pagbabago sa hormonal, abala sa pagtulog, amoy na masyadong malakas, paninigarilyo, at paglaktaw ng pagkain.

Kung nakakaranas ka ng migraines, iwasan ang mga aktibidad at subukang magpahinga sa bahay. Ang mga simpleng paggalaw tulad ng paglalakad o paglilinis ng bahay ay maaaring magpalala ng kondisyon, lalo na kung kailangan mong gumawa ng mga aktibidad sa labas.

3. Mas pantal na sakit ng ulo (

Ang sakit ng ulo ng cluster ay maaari ring magpalitaw ng sakit ng ulo sa itaas. Pangkalahatan ang isang sakit ng ulo na ito ay mas malinaw sa likod ng ulo. Gayunpaman, ang sakit ay maaaring lumiwanag at lumipat sa lugar ng ulo.

Ang sakit mula sa sakit ng ulo ng kumpol ay karaniwang nangyayari nang paulit-ulit. Ang ilan ay maaaring maramdaman ang sakit walong beses sa isang araw. Ang sakit na iyong naranasan ay maaaring tumaas pagkalipas ng 5-10 minuto. Pagkatapos nito, ang sakit na ito ay maaaring tumagal ng hanggang sa tatlong oras.

Kapag nararanasan ito, ang iyong mga mata at ilong ay maaaring mapula at namamaga sa gilid ng ulo na masakit. Hindi lamang iyon, maaari kang maging mas sensitibo sa ilaw, tunog, at amoy.

4. Kawalan ng tulog

Ang mas kaunting pagtulog, makakaramdam ka ng sakit sa tuktok ng ulo. Ang sakit ay maaaring sinamahan ng pagkapagod at pagkahilo sa panahon ng mga aktibidad.

Hindi lamang iyon, ang sakit ng ulo na iyong nararanasan sa tuktok ay maaari ding magmula sa masamang pustura habang natutulog.

Ang sakit o mga problema sa iyong gulugod ay maaaring mas malinaw kapag natutulog ka, na nagiging sanhi ng sakit ng ulo, lalo na kapag gisingin mo. Ang sakit ay karaniwang tulad ng presyon sa tuktok ng ulo at ang ulo ay mas mabibigat kaysa sa dati. Ang mga pananakit ng ulo na ito ay kilala rin bilang sakit sa ulo ng hipniko.

5. Ang neuralgia sa pansamantala

Ang Occipital neuralgia ay isang sakit na nangyayari kapag ang mga nerbiyos na naglalakbay mula sa gulugod hanggang sa anit ay nasira, inis, o kinurot. Ang kundisyong ito ay maaaring maging sanhi ng sakit sa likod na maaaring mag-radiate paitaas.

Karaniwan, ang kundisyong ito ay sinusundan ng mga sintomas tulad ng sakit tulad ng electric shocks, at karaniwang ang mga sintomas ay lumalala kapag lumipat ka.

6.

Ang pagkakalantad sa mga temperatura na masyadong malamig ay maaaring maging sanhi ng pakiramdam ng utak na ito ay nagyeyelong. Maaari itong mangyari kapag kumain ka ng maraming dami ng sorbetes o uminom ng napakalamig na inumin.

Nang nangyari ito pag-freeze ng utak , may pagkakataon na maramdaman mo ang sakit sa tuktok ng iyong ulo kahit na tumatagal lamang ito ng ilang segundo. Ang sakit na ito ay mawawala agad kung ang malamig na temperatura sa ulo ay nawala din.

9. Masyadong mabigat ang ehersisyo

Para sa ilang mga tao, ang sakit ng ulo ay maaaring ma-trigger ng paggawa ng matinding ehersisyo o mga uri ng ehersisyo. Oo, ang matinding ehersisyo na isinasagawa nang labis ay may potensyal na maging sanhi ng sakit sa tuktok ng iyong ulo.

Halimbawa, kapag nagpatakbo ka ng isang sprint o gumawa ng isang paulit-ulit na paggalaw ng ehersisyo. Samakatuwid, bago gawin ang mga ehersisyo mas mahusay na magpainit muna.

10. Mapabalik na Cerebral Vasoconstriction (RCVS)

Ang kondisyong ito ay inuri bilang bihirang at nangyayari kapag ang mga daluyan ng dugo sa lugar ng paghihigpit ng utak. Nagpapalitaw din ito ng matinding sakit ng ulo malapit sa tuktok ng ulo.

Kung hindi ginagamot kaagad, ang sanhi ng sakit ng ulo na ito ay maaaring maging sanhi ng isang stroke o pagdurugo sa utak. Ang ilan sa mga sintomas na maaaring mangyari ay matinding kahinaan, mga seizure, at malabong paningin.

Karamihan sa mga pasyente na may RCVS ay ganap na gumaling, ngunit ang ilan ay may permanenteng pinsala sa utak. Karaniwan, ang kondisyon ng sakit ng ulo na ito ay pinaka-karaniwan sa mga kababaihang may edad 20 hanggang 50 taon.

11. Alta-presyon

Ang hypertension o mataas na presyon ng dugo ay maaari ding maging sanhi ng pananakit ng ulo sa itaas na lugar. Nangyayari ito dahil ang presyon na inuri bilang malubhang umabot sa lugar ng bungo.

Ang sakit ng ulo na nadarama dahil sa hypertension ay tulad ng pagniniting ng mahigpit ang buhok sa tuktok ng iyong ulo. Ang iba pang mga sintomas na madarama ay ang igsi ng paghinga, pagkalito, at malabo na paningin.

12. Uminom ng labis na gamot

Kapag mayroon kang sakit sa ulo, maaari kang uminom ng gamot upang maibsan ang sakit. Gayunpaman, ang sobrang paggamit ng mga gamot sa sakit ng ulo ay maaari ding maging sanhi ng pananakit ng ulo.

Kaya, kung nakakaramdam ka ng sakit sa ulo, iwasan ang paggamit ng gamot nang regular. Bukod dito, kung ang gamot ay hindi nakuha mula sa reseta ng doktor. Ang dahilan ay, may mga gamot sa sakit ng ulo na maaaring mabili nang malaya sa mga botika. Para doon, maging matalino sa paggamit ng mga gamot na ito.

13. Pagod na mata, masamang pustura at iba pang mga kadahilanan

Kapag tumingin kami sa likod, lumalabas na mayroon ding iba pang mga kadahilanan na sanhi ng pananakit ng ulo sa tuktok, tulad ng pagkapagod sa mga mata, hindi magandang pustura, paggiling ngipin, at pag-igting ng mga kalamnan sa itaas ng ulo.

Lalo na kung mayroon kang pisikal na pinsala sa lugar na iyon at kumakalat ang sakit upang maging sakit ng ulo.

Mga palatandaan at sintomas ng sakit ng ulo batay sa sanhi

Kung alam mo na ang mga palatandaan at sintomas, maaari kang gumawa ng mga bagay na maaaring malutas ang mga ito. Ang mga sumusunod ay sintomas ng sakit sa lugar sa itaas ng ulo batay sa kanilang sanhi.

Mga sintomas ng sakit ng ulo ng pag-igting

Ang sakit ng ulo na sanhi ng pag-igting ay karaniwan. Ang mga sintomas ng sakit sa ulo na karaniwang nararamdaman mong kasama ang:

• Presyon at sakit sa paligid ng ulo.
• Sakit sa leeg, sa itaas ng kilay, at likod ng ulo ngunit hindi tulad ng isang sobrang sakit ng ulo.
• Kadalasan ang sakit ay pare-pareho at mayroong pakiramdam ng presyon.
• Ang sakit na dumarating ay unti-unting umabot sa maximum na intensity.

Sintomas ng sakit ng ulo sanhi ng migraines

• Ang nasa itaas na ulo ay nararamdamang mabigat at pumipintig din.
• Pagkahilo at pagduwal.
• Sapat na malakas na pagiging sensitibo sa ilaw at tunog.
• Ang temperatura sa mga kamay ay mas malamig kaysa sa dati.

Sintomas ng sakit ng ulo sanhi ng pananakit ng cluster

• Sakit na biglang dumarating sa isang tabi. Kadalasan sa likod ng iyong mata.
• Matinding sakit o kirot.
• Mga sipon na sinamahan ng kasikipan ng ilong.
• Naging puno ng tubig ang mga mata at nasasaktan din.

Mga simtomas ng sakit ng ulo sanhi ng occipital neuralgia

• Sakit sa likod o tuktok ng ulo tulad ng isang mahigpit na lubid na nakatali.
• Marahil ay makaranas ka ng tingling.
• Ito ay magiging pakiramdam ng isang nakakagulat na pagbulok at sakit.
• Mapurol na sakit.
• Tumaas ang mga sintomas sa paggalaw.

Sintomas ng sakit sa ulo sanhi

• Isang matalas na sakit.
• Malubhang sakit sa tuktok ng ulo at tumatagal lamang ng ilang segundo.

Mga sintomas ng sakit sa ulo dahil sa labis na paggamit ng gamot

Ayon sa Mayo Clinic, narito ang ilan sa mga sintomas na maaaring lumitaw:

• Lumilitaw halos araw-araw, lalo na kapag gising mo lamang mula sa pagtulog sa umaga.
• Matapos kunin ang pain reliever bumuti ang kondisyon ngunit bumalik ang sakit.

Hindi lamang iyon, ang kundisyong ito ay sinamahan din ng iba't ibang iba pang mga sintomas, halimbawa:

• Pagduduwal
• Nagkakaproblema sa pagtuon.
• Mga problema sa memorya.
• Madaling magalit.

Paano makitungo sa mas mataas na sakit ng ulo

Maaari mong harapin ang sakit ng ulo na nararamdaman sa tuktok sa pamamagitan ng pag-inom ng ilang mga gamot o paggawa ng alternatibong gamot.

Pangkalahatan, ang mga paraan upang magamot ang sakit ay nakasalalay sa sanhi ng sakit ng ulo na nararanasan. Ang sumusunod ay isang kumpletong paliwanag na kailangang malaman.

1. Pagkuha ng gamot sa sakit ng ulo

Ang isang posibleng paraan na maaari mong gamitin upang mapawi ang mas mataas na sakit ng ulo ay ang pagkuha ng mga gamot tulad ng paracetamol, ibuprofen, aspirin, at naproxen upang mapawi ang sakit.

Gayunpaman, kapag gumagamit ng alinman sa mga gamot na ito, tiyaking sinusunod mo ang mga tagubilin sa paggamit sa balot. Iyon ay, upang maiwasan ang sakit ng ulo na sanhi ng labis na paggamit ng mga gamot, gumamit ng matalino na gamot sa sakit ng ulo at hindi lumalabag sa mga patakaran.

Bilang karagdagan, siguraduhing kumunsulta ka muna sa iyong doktor tungkol sa aling gamot ang pinakaangkop para sa sakit sa ulo na nararanasan mo. Ang dahilan dito, ang ilang mga uri ng gamot ay hindi maaaring makuha nang sabay.

2. Pagbabago ng diyeta

Bukod sa paggamit ng gamot sa sakit ng ulo, maaari mo ring baguhin ang iyong diyeta. Subukang magpatibay ng isang malusog na diyeta, kabilang ang pag-iwas sa mga pagkain at inumin na naglalaman ng caffeine.

Kahit na ang ilang mga gamot sa sakit ng ulo ay naglalaman din ng caffeine, dapat mo pa ring bawasan ang iyong pag-inom ng caffeine dahil maaari nitong gawing mas malala ang iyong kondisyon o sakit.

Gayundin, subukang magbawas ng timbang kung ikaw ay napakataba. Sa katunayan, ang pagtaas ng timbang sa katawan ay maaari ring madagdagan ang saklaw ng itaas na sakit ng ulo at sobrang sakit ng ulo.

Hindi lamang iyon, ang labis na timbang ay maaari ring madagdagan ang panganib ng isang tao na makaranas ng episodic headache na maaaring maging talamak na sakit ng ulo.

3. Pagbabago ng pamumuhay

Maaari mo ring subukang bawasan ang sakit sa lugar sa itaas ng iyong ulo sa pamamagitan ng pagliit ng mga aktibidad o aktibidad na nagpapalitaw ng stress.

Sa katunayan, dagdagan ang mga aktibidad na maaaring makapagpahinga sa iyo, halimbawa sa pamamagitan ng paggawa ng yoga o regular na pag-eehersisyo. Ang mga isport na maaari mong gawin ay ang paglangoy, pagbibisikleta at paglalakad.

Bilang karagdagan, tiyaking kailangan mo ng sapat na pagtulog. Nangangahulugan ito na natutulog ka ayon sa perpektong oras ng pagtulog para sa mga matatanda. Sapagkat, kakulangan ng pagtulog ay maaaring maging sanhi ng pananakit ng ulo.

Paano maiiwasan ang sakit ng ulo sa itaas

Para sa mga matatanda, ang pagsisimula ng sakit ng ulo ay talagang isang karaniwang bagay. Ang kondisyong ito ay hindi maikakaila na maaari itong mangyari bawat buwan. Kahit na maraming mga mabisang paraan upang harapin ito, huwag kalimutan na maaari mo ring maiwasan ang pananakit ng ulo, tulad ng:

• Panatilihin at itala ang diyeta, kung anong mga gamot ang natupok, at kung anong mga isport ang ginagawa.
• Panatilihin ang pustura at huwag kalimutang iunat ang iyong mga kalamnan upang ang iyong katawan ay hindi tumigas. Siguraduhin din na palaging isinasagawa ang wastong pustura, nakatayo ka man, nakaupo o nakahiga. Sa mahinang pustura, maaari mong dagdagan ang iyong panganib na makaranas ng sakit sa lugar sa itaas ng iyong ulo o iba pang mga uri ng sakit ng ulo.
• Kumain ng malusog na pagkain at regular na mag-ehersisyo. Ang isa pang bagay na dapat tandaan ay upang bigyang-pansin ang iyong iskedyul ng pagkain upang mapanatili itong regular.
• Gayundin, panatilihin ang iyong paggamit ng tubig upang hindi ka matuyo ng tubig.