Pagkawala ng pagnanasang sekswal sa isang kapareha? ito ang solusyon! & toro; hello malusog

Ang sekswal na pagnanasa o pagpukaw ay kinokontrol ng utak. Ito ang nagpapahiwatig sa iyo ng biolohikal na pag-iisip o pag-uugali ng sekswal.

Ang pagkawala ng pagnanasang sekswal lamang ay maaaring mas karaniwan sa mga kababaihan kaysa sa mga lalaki. "Ngunit kapag ang mga kalalakihan ay nawala ang kanilang sex drive, takot sila nang higit pa kaysa sa mga kababaihan - ang pagiging lalaki ng kalalakihan ay naiugnay sa sekswal na aktibidad na sa palagay nila nanganganib ako," sabi ni Esther Perel, isang therapist ng mag-asawa mula sa New York at may-akda ng libro. Pag-aasawa sa Pagkabihag .

Bakit nangyayari ang pagkawala ng pagnanasa sa sekswal?

Ang mga sanhi ng pagkawala ng pagnanasa ng sekswal sa mga kalalakihan at kababaihan ay magkakaiba. Kasama ang sumusunod:

Mga lalake

Ang pagkawala ng pagnanasa para sa sex sa mga kalalakihan ay karaniwang nauugnay sa isang mahinang libido. Sa katunayan, normal para sa pagbawas ng interes sa kasarian sa paglipas ng panahon dahil ang antas ng libido sa kalalakihan ay maaaring magbagu-bago.

Gayunpaman, ang mahinang antas ng libido sa loob ng mahabang panahon ay sanhi ng pag-aalala. Minsan, hindi lamang nagpapakita ng pagpukaw sa sekswal, kundi pati na rin bilang isang tagapagpahiwatig ng mga kondisyon sa kalusugan. Ang sumusunod ay maaaring maging sanhi ng isang mahinang libido sa mga kalalakihan.

• Mababang testosterone
• Mga side effects ng mga gamot
• Restless Legs Syndrome (RLS)
• Pagkalumbay
• Malalang sakit (cancer, type 2 diabetes, labis na timbang, mataas na kolesterol, mataas na presyon ng dugo, atbp.)
• Stress
• Mababang kumpiyansa sa sarili
• Alkohol
• Droga

Babae

Tulad ng tinalakay kanina, ang mga kababaihan ay mas mahina laban at sa pangkalahatan ay nawawalan ng sekswal na pagnanasa. Ang pangunahing sanhi ay isang kombinasyon ng mga kadahilanan sa pisikal at mental. "Ang sekswalidad sa mga kababaihan ay may kaugaliang magkakaiba at medyo kumplikado," sabi ng sex psychologist, Sheryl Kingsberg, PhD.

Mayroong mga karaniwang kadahilanan para sa mga kababaihan na mawala ang kanilang sex drive o pagnanasa:

• Mga problema sa interpersonal na relasyon
• Impluwensyang Sociocultural
• Mababang testosterone
• Mga kondisyong medikal
• Mga side effects ng mga gamot
• Pagtanda

Paano maibalik ang pagkawala ng pagnanasang sekswal

Dahil ang ilang mga sanhi ng pagkawala ng pagnanasa ng sekswal sa mga kalalakihan at kababaihan ay magkakaiba, ang paraan upang harapin ito ay hindi ganap na pareho.

Pinapanumbalik ang pagpupukaw sa sekswal sa mga kalalakihan

Ang mga mungkahi sa ibaba ay hindi inilaan upang taasan ang iyong libido, ngunit kung paano mo maibabalik sa normal ang iyong mga antas ng libido.

1. Gumalaw

Simulan ang regular na pag-eehersisyo, paglakad nang maayos, mayroon o walang kapareha. Kung nakagawian ito, dagdagan ang bahagi ng ehersisyo upang madama mo rin ang isang nakamit. Hindi lamang tiwala sa pisikal, magiging mas tiwala ka rin kapag nakikipag-ugnay sa sekswal na aktibidad, dahil ang ehersisyo ay maaaring dagdagan ang iyong sigla.

2. Huwag labis na asahan

Tandaan na hindi lahat ng sekswal na aktibidad ay kailangang maging perpekto. Sa pamamagitan ng hindi pagkakaroon ng mga inaasahan na ito, maluluwag ka sa presyur at pag-aalala kung ang iyong pagganap ay hindi kasiya-siya.

3. Makipag-usap sa iyong kapareha

Ang mga talakayan ay hindi laging madali, ngunit mas masahol pa kung magpapatuloy kang iwasan ang pakikipagtalik sa iyong kapareha upang ang kapaligiran ay maging puno ng pag-igting. Kung mahirap magsimula, gumamit ng isang libro tungkol sa sex at mag-aral nang sama-sama upang ipakita na bukas ka sa pagtalakay sa mga isyung ito.

Pinapanumbalik ang pagpukaw sa sekswal sa mga kababaihan

Dahil ang pagkawala ng pag-iibigan sa mga kababaihan ay mas kumplikado. Una dapat mong malaman ang mga kadahilanan na sanhi nito. Pagkatapos gawin ang ilan sa mga paraang ito upang maibalik ang pagnanasa sa sekswal sa mga kababaihan.

1. Sex therapy o pagpapayo sa relasyon

"Ang sex therapy ay napakabisa para sa mga indibidwal at mag-asawa, at palaging isang priyoridad," sabi ni Jan Shifren, MD, isang katulong na propesor sa Harvard Medical School. Ang sekswal na Dysfunction ay nakakaapekto sa parehong mga partido sa relasyon at dapat talakayin sa o sa isang propesyonal na therapist.

2. Palitan ang gamot o bawasan ang dosis

Kung ito ay dahil sa isang epekto ng gamot, dapat mong baguhin ang iyong reseta o lumipat sa alternatibong gamot. Gayunpaman, muna, siguraduhing kumunsulta sa doktor na nagbibigay ng gamot.

3. Paggamot ng pinagbabatayanang mga kondisyong medikal at vaginal estrogen therapy

Mayroong maraming mga kondisyong medikal na maaaring makaapekto sa mababang libido. Naayos sa dahilan, dapat itong gamutin muna alinman sa mga gamot o sa pamamagitan ng operasyon. Sa mga kababaihang postmenopausal, ang pagkatuyo ng vaginal ay maaaring maging isa sa mga sanhi ng mga reklamo, kaya ang paglalapat ng vaginal estrogen cream ay makakatulong na mabawasan ang mga reklamo.

Ang pagkawala ng pagnanasa sa sekswal sa mga kalalakihan o kababaihan ay may iba't ibang mga sanhi. Bilang isang mag-asawa, ang paghahanap ng solusyon na magkasama ay ang pinakamahusay na hakbang upang ang sekswal na pagpukaw ay bumalik sa parehong pagkahilig tulad ng dati.

x