Ang kahalagahan ng pagpapanatili ng kalusugan sa bibig sa panahon ng isang pandemik

Ang mga problema sa kalusugan ay maaaring dumating anumang oras. Lalo itong naging matindi dahil sa sitwasyon at kundisyon ng COVID-19 pandemya na kasalukuyang tumatama. Para sa karagdagang detalye, narito ang ilang mga kadahilanan kung bakit mahalaga na mapanatili ang malusog na ngipin at bibig sa ngayon.

Ano ang haharapin kapag ang kalusugan sa bibig ay nakompromiso sa panahon ng isang pandemya?

Ang COVID-19 pandemya, na nagpapatuloy pa rin, ay isa pang dahilan kung bakit dapat mong palaging mapanatili ang iyong kalusugan at kalinisan sa ngipin nang regular.

Limitado ang mga pasilidad sa kalusugan

Ang mga pasilidad sa kalusugan, kabilang ang mga klinika, ospital, at mga sentro ng kalusugan, ay naglilimita sa bawat pagbisita sa mga pasyente na nais ng paggamot, kasama na ang mga klinika na tumatalakay sa mga problema sa ngipin at bibig.

Ayon sa American Dental Association, ang ilang mga klinika ay maaaring tumanggap ng mga pagbisita sa pasyente na nasa estado ng emerhensiya at mananatili sa mga pamamaraan sa kalusugan tulad ng:

• Malamang na kailangan mong gumawa ng iskedyul muna at pagkatapos ay kumpirmahin ng klinika ang iyong kalagayan sa kalusugan.
• Kailangan mo pa ring gumawa ng mga pagsisikap sa pag-iwas sa virus tulad ng pagsusuot ng maskara, guwantes, at pag-iingat ng iyong distansya.
• Ang mga klinika o pasilidad sa kalusugan sa pangkalahatan ay nagbibigay sanitaryer ng kamay , samantalahin ito tuwing nakikipag-ugnay ka sa mga ibabaw na madalas na hawakan ng mga tao.

I-troubleshoot ang iyong sariling mga ngipin sa bahay

Ayon sa isang journal na inilathala noong Abril 2020, ang pangangailangan para sa pangangalaga ng ngipin ay nabawasan lamang ng 38 porsyento. Ipinapahiwatig nito na kailangan pa rin ng mga tao ang tulong ng mga dentista kahit na sa gitna ng pandemikong ito.

Sa kabilang banda, dahil ang mga klinika at dentista ay hindi maaaring gumana nang normal, hindi pangkaraniwan na ang mga pila ay naipon at magdulot sa iyo ng pansamantalang pagharap sa mga problema sa iyong ngipin at bibig.

Kung maranasan mo ito, ang mga hakbang sa paggamot na maaaring magawa ay upang regular na mapanatili ang kalusugan ng ngipin sa isang maayos at tamang paraan.

Mga tip para sa pagpapanatili ng malusog na ngipin at bibig sa panahon ng isang pandemik

Upang maiwasan ang mga problema sa ngipin at bibig, dapat itong panatilihing malinis. Sa malusog na ngipin at bibig, hindi mo kailangang magpunta sa doktor upang maiwasan mo ang peligro na mahantad sa COVID-19 na virus.

Narito ang ilang mga tip na dapat mong gawin sa pagsisikap na mapanatili ang kalusugan sa bibig sa panahon ng isang pandemik:

Regular na magsipilyo gamit ang tamang pamamaraan

Batay sa isang pabilog na nai-publish ng Indonesian Ministry of Health noong 2018, inirerekumenda na magsipilyo ka ng dalawang beses sa isang araw, lalo na pagkatapos ng agahan at bago matulog sa gabi.

Sa mga tuntunin ng pagpili ng isang sipilyo ng ngipin, maraming mga uri, lalo na ang mga may bristles malambot, katamtaman, o matigas. Pumili ng isa na nababagay sa iyong lakas ng brushing at kondisyon ng iyong sariling mga ngipin.

Gayunpaman, pinapayuhan kang iwasan ang bristles mahirap o matigas sapagkat maaari itong makaapekto sa pinsala sa mga gilagid, ugat, at proteksiyon na layer ng ngipin (enamel), lalo na kung masyadong mahigpit ang pagsisipilyo.

Pumili ng isang toothpaste na naglalaman ng fluoride

Walang partikular na tatak na partikular na inirerekomenda para sa iyo. Gayunpaman, tiyaking basahin ang bawat nilalaman na nilalaman dito at inirerekumenda na naglalaman ito ng fluoride.

Ang Fluoride ay maaaring maging kapaki-pakinabang para sa pagprotekta ng ngipin upang makatulong na maiwasan ang karies at pagkabulok ng ngipin.

Kumpletuhin ang ugali ng paglilinis ng ngipin gamit ang

Pang-bibig o panghuhugas ng bibig ay karaniwang ginagamit pagkatapos mong matapos ang brushing ng iyong ngipin upang mapanatili ang pinakamainam na kalusugan ng ngipin. Ito ay sapagkat ang pagpapaandar ng mouthwash / mouthwash ay upang linisin ang mga panloob na lugar na hindi sakop ng mga sipilyo ng ngipin. pumili ka panghilamos o panghugas ng bibig na naglalaman ng 4 mahahalagang langis upang makatulong na mabawasan ang 99.9% ng mga mikrobyo na nagdudulot ng mga problema sa bibig.

Bilang karagdagan, ang paghuhugas ng bibig ay maaari ding magamit upang matulungan ang pag-neutralize ng mga acid sa bibig at maaari ding makatulong na palakasin ang istraktura ng ngipin.

Maaari mo ring gamitin ang floss ng ngipin (flossing) upang matulungan ang paglilinis ng pagkaing naiwan sa pagitan ng mga ngipin.

Kumbinasyon ng panghuhugas ng bibig at flossing makakatulong din ito na pigilan kang makaranas ng masamang hininga.

Bawasan at iwasan ang paggamit ng asukal at acid

Ang mga pagkain at inumin na mataas ang asukal at acid tulad ng kendi, carbonated na inumin, at soda ay madaling madagdagan ang kaasiman sa bibig. Samakatuwid, kumain ng mas kaunti sa ganitong uri ng pagkain.

Ang pagpapanatili ng iyong distansya mula sa ibang mga tao ay isang pag-iingat laban sa pagkalat ng coronavirus. Samakatuwid, mapanatili ang kalinisan at kalusugan upang hindi ka mangailangan ng mga pagbisita sa mga klinika o ospital na karaniwang masikip sa maraming tao.