Isang gabay sa pamamaraan ng boksing na nagsisimula na magagawa mo sa bahay

Sa lahat ng palakasan, ang boksing ay isa sa pinakahihingi ng palakasan na palakasan. Patuloy na pinipino ng mga propesyonal na boksingero ang kanilang mga kasanayan sa kanilang pagraranggo upang harapin ang mas mahihigpit na kalaban. Kung nais mong simulang malaman ang isang isport na ito, sundin ang mga alituntunin sa pamamaraan ng boksing para sa iyo na mga nagsisimula.

Pamamaraan sa boksing para sa mga nagsisimula

Matagumpay na nagsanay ang mga boksingero ng iba't ibang mga diskarte sa pagpindot bago pa sila pumasok sa singsing. Gumagamit ba ng mga diskarte sa shadow boxing (shadow-boxing) o mabibigat na sako (mabigat na bag), ang mga bagong boksingero ay dapat na ituon ang tamang pamamaraan ng boksing kapag naghuhulog ng mga suntok.

Sa sandaling nasanay sila sa paghagis ng iba't ibang mga suntok, ang mga mandirigma ay karaniwang bumuo ng isang kumbinasyon, kung saan nakikitungo nila ang nakamamatay na hampas laban sa kanilang kalaban. Ang ilan sa mga pinaka-mabisang suntok sa boksing ay kinabibilangan ng:

1. Punch basahan

Karaniwan na gumanap gamit ang mas mahina na front hand, isang suntok basahan tumutulong na layuan ka ng mga kalaban. Si Jab ay isang maikling suntok. Upang mapakinabangan ang pagiging epektibo ng suntok basahan , pinilipit ng mga propesyonal na boksingero ang kanilang mga braso at pulso bago makipag-ugnay sa isang kalaban.

2. Ang krus

Iba ito sa suntok basahan , na itinapon nang diretso sa harap ng katawan, ang pamamaraang ito ay itinapon sa isang malakas na kamay na may bahagyang paitaas na paggalaw sa buong katawan. Ang mga balikat ay tumutulong sa lakas ng krus.

3. Ang dagok kawit

Pumutok kawit maaaring itapon sa ulo o katawan ng anumang hindi protektadong kalaban. Ang suntok na ito ay madalas na sinamahan ng iba pang mga stroke. Ang pag-aalis ng mga shot ay isang sagabal, na hinahangad kang ma-hit pabalik.

4. Punch pang-itaas

Ito ay isang paitaas na suntok na itinapon ng anumang kamay na napakabisa sa malapit na saklaw.

5. Kumbinasyon

Kapag na-master mo na ang iba't ibang paraan ng pagpindot, maaari kang lumikha ng iba't ibang mga kumbinasyon. Ang unang kumbinasyon na natutunan ng karamihan sa mga boksingero ay ang sinaunang kombinasyon na 1, 2 (isang hit basahan sinundan ng isang krus). Ang isa pang mabisang kombinasyon ay upang magdagdag ng a kawit sa mga suntok 1, 2. (Kung gagamitin mo ang iyong kanang kamay, ibig sabihin basahan kaliwa na sinundan ng kanang krus at nagtatapos sa kawit kaliwa.)

Alamin na magtapon at harangan ang mga suntok

Ang boksing ay hindi lamang tungkol sa pagkahagis ng mga suntok, ang pagliit ng mga suntok ng iyong kalaban ay isang mahalagang bahagi din ng larong ito. Narito ang ilang karaniwang mga paglipat ng boksing upang harangan ang mga suntok ng iyong kalaban, kasama ng mga ito.

1. Parry

Matapos maiangat ang pareho mong guwantes at ibababa ng baba ang iyong baba, ang parry ay marahil ang pinaka-pangunahing diskarte sa pagtatanggol sa boksing. Upang mag-parry, gamitin lamang ang iyong dalawang kamay upang harangan ang mga suntok ng iyong kalaban pagdating nila.

2. Iwasan

Ang pag-iwas ay nagagawa sa pamamagitan ng matalim na pag-ikot ng balakang at balikat kapag ang iyong kalaban ay nagtatapon ng isang suntok na nakatuon sa iyong ulo.

3. pagharang

Kapag nag-block ka ng isang hit, wala kang ginawa upang maiwasan ang pakikipag-ugnay. Madarama mo ang epekto sa pareho mong guwantes at hindi sa iyong katawan.

4. Pataas at baba at umiwas

Ang pataas at pababa ay ginagawa sa pamamagitan ng baluktot ng mga binti upang maiwasan ang matinding dagok tulad ng isang kawit sa ulo. Madalas na sinusundan ng pag-iwas. Ang pag-itik ay nagagawa sa pamamagitan ng baluktot na lampas sa maabot ng pinalawak na guwantes sa boksing.

x