Paano pangalagaan ang buhok upang mapanatili itong malusog at makintab

Ang malusog at makintab na buhok ay isang panaginip para sa karamihan ng mga tao. Bukod sa magandang hitsura, iniiwasan mo rin ang iba't ibang mga sakit sa anit, tulad ng balakubak. Iyon ang dahilan kung bakit kailangan mong malaman kung paano maayos na pangalagaan ang iyong buhok.

Paano pangalagaan ang buhok upang manatiling malusog

Ang ilang mga tao ay maaaring maliitin ang pagpapanatili ng malusog na buhok dahil mukhang hindi ito kahalaga sa kalusugan ng katawan. Sa katunayan, ang hindi pag-aalaga ng buhok ay maaaring maging sanhi ng iba't ibang mga problema sa anit na medyo nakakainis.

Narito ang ilang mga paraan upang mapangalagaan ang iyong buhok, mula sa mga tip sa paghuhugas, pagpili ng isang suklay, hanggang sa kung paano gamutin ang iyong buhok sa mainit na panahon.

1. Mag-iskedyul ng shampoo ayon sa uri ng buhok

Ang ilang mga tao ay maaaring pakiramdam na ang paraan upang mapanatili ang malusog na buhok ay upang hugasan ito madalas upang gawin itong magmukhang mas malinis. Sa katunayan, ang dalas ng shampooing, maging dalawa o tatlong beses sa isang linggo, dapat gawin batay sa uri ng buhok.

Halimbawa, ang mga may-ari ng kulot o kulot na buhok ay maaaring mangailangan ng pansin sa pangangalaga ng buhok sa isang ito. Ang dahilan dito, ang buhok na may isang mas makapal na pattern ng curl ay may mababang antas ng kahalumigmigan, aka tuyo.

Ang kondisyong ito ay nangyayari sapagkat ang mga natural na langis na nakapahiran sa anit ay nahihirapang dumaan sa buhok, na ginagawang mas tuyo ito. Iyon ang dahilan kung bakit, upang mabawasan ang pagkatuyo ng buhok, iwasan ang paghuhugas ng iyong buhok ng shampoo nang madalas.

Maaari mong hugasan ang iyong buhok dalawang beses sa isang linggo at mas mabuti na pumili ng mga produkto ng pangangalaga ng buhok na espesyal na binalangkas para sa kulot na buhok.

Sa kabilang banda, pinapayuhan ang mga may-ari ng madulas na buhok na hugasan ang kanilang buhok nang regular upang hindi ito lumitaw platito at ang antas ng kahalumigmigan ay mahusay na napanatili.

2. Gumamit ng shampoo at conditioner

Ang shampooing o paghuhugas ng iyong buhok nang walang shampoo ay tiyak na hindi magiging optimal sa pag-aalaga ng iyong buhok, tama ba? Ang pagpili ng isang shampoo at conditioner na nababagay sa uri ng iyong buhok ay lubos na mahalaga bilang isang paraan upang mapanatili ang malusog na buhok. Paano?

Nag-andar ang shampoo upang linisin ang anit mula sa dumi, langis, at dating inilapat na mga produkto ng pangangalaga sa buhok, tulad ng mga losyon.

Kahit na, dapat kang pumili ng isang shampoo alinsunod sa uri ng iyong buhok. Ito ay sapagkat may ilang mga uri ng buhok na hindi tumutugma sa ilang mga shampoo at gawin silang mas gusot, tuyo, at marumi.

Halimbawa, ang pagpili ng shampoo upang gamutin ang kulot na buhok ay naiiba sa iba pang mga uri ng buhok.

Ang mga nagmamay-ari ng kulot na buhok ay kailangang siguraduhin na ang iyong shampoo at iba pang mga produkto ng pangangalaga ng buhok ay hindi naglalaman ng alkohol o sodium lauryl sulfate. Ang parehong mga sangkap na ito ay maaaring gawing mas tuyo ang kulot na buhok.

Samantala, ang paggamit ng conditioner ay hindi gaanong mahalaga para sa pag-aalaga ng buhok. Naglalaman ang mga conditioner ng mahahalagang sangkap, tulad ng mga silicone, pati na rin mga espesyal na moisturizer na tinatawag na emollients.

Gumagana ang mga sangkap na ito upang mapahiran ang mga hibla ng buhok at punan ang napinsalang buhok, upang ang iyong buhok ay palaging protektado.

3. Madalas na putulin ang mga dulo ng buhok

Alam mo bang ang ugali ng paggupit ng buhok, lalo na sa mga dulo, ay isang mabisang paraan upang mapanatili ang malusog na buhok?

Kung paano pangalagaan ang buhok sa isang ito ay lubos na mahalaga, lalo na kung mayroon kang mahabang buhok. Kita mo, ang mga dulo ng buhok ay ang bahagi na pinaka-madaling kapitan ng hati sa mga dulo at pinsala.

Kung hahayaan mong lumaki ang nasirang mga dulo ng iyong buhok, hindi maiiwasan ang pagkasira ng buhok. Pinayuhan din na gupitin ang mga dulo ng iyong buhok tuwing 10-12 na linggo.

Kung ikaw ay isang tao na madalas na gumagamit ng isang flat iron, dapat mong gawin ito tuwing 6 - 8 na linggo. Maaari mo ring tapusin ang iyong buhok bawat tatlong buwan sa salon kung hindi mo mapuputol ang iyong buhok sa iyong sarili.

4. Pumili ng suklay ayon sa uri ng buhok

Pinagmulan: Holistic Habits

Ang pag-aalaga ng iyong buhok ay hindi lamang tungkol sa pagpili ng tamang shampoo. Nabanggit din ng mga eksperto na ang pagsusuklay ay bahagi din ng kung paano mapanatili ang malusog na buhok.

Ito ay dahil ang paggamit ng maling suklay ay maaaring mag-imbita ng mga problema sa anit. Samakatuwid, mahalaga para sa iyo na pumili ng tamang suklay batay sa uri ng buhok sa pamamagitan ng pagkilala kung ano ang batay sa mga variant ng panig sa kanilang pagpapaandar.

Malambot na sipilyo

Malambot na sipilyo ay isang uri ng suklay na madaling makita sa merkado na may mga sumusunod na katangian:

• hugis tulad ng isang brush, pati na rin
• Ang mga ngipin ng suklay ay lilitaw na maluwag, payat at mapurol sa mga dulo.

Para sa mga may-ari ng mahabang buhok na madaling gusot o hindi mapigil, malambot na sipilyo ay ang tamang solusyon upang mas madali para sa iyo na maituwid ang makalat na buhok.

Round brush

Kung nais mo ng higit na dami ng iyong buhok, bilog na brush ay ang tamang pagpipilian. Ang dahilan dito, ang lokasyon ng mga bilog na ngipin na magsuklay ay maaaring paikutin sa lahat ng panig. Sa ganitong paraan, mas madali para sa iyo na ilunsad ang iyong buhok sa labas o papasok upang ang iyong buhok ay magmukhang mas makapal.

Kahit na, ang kapal ng ngipin bilog na brush iba Para sa mga may-ari ng mahaba, makapal na buhok, pinakamahusay na piliin ang suklay na ito na may diameter na higit sa 1 pulgada (2.5 cm). Ito ay inilaan upang gawing mas madali para sa iyo na mapanatili ang malusog na buhok.

Malawak na suklay ng ngipin

Pinagmulan: Etsy

Tulad ng ipinahihiwatig ng pangalan, ang ganitong uri ng suklay ay may mga maluluwag na ngipin. Samakatuwid, malapad na ngipin suklay ay ang tamang pagpipilian bilang isang paraan upang mapanatili ang malusog na kulot.

Ang maluwag na ngipin ng suklay ay ginagawang madali para sa mga may-ari ng kulot na buhok na ituwid ang kanilang buhok nang hindi nag-aalala tungkol sa pagkalito o pagkalito. Sa katunayan, ang ganitong uri ng suklay ay din ang pinaka-karaniwang ginagamit ng mga taong may normal, tuwid, at mahabang buhok.

Paano magsuklay ng buhok

Matapos matagumpay na pagpili ng isang suklay ayon sa uri ng iyong buhok, ang susunod na hakbang ay upang magsuklay ng iyong buhok sa tamang paraan.

Una, gamitin ang kalat-kalat na bahagi ng suklay upang matanggal ang mga gusot. Pagkatapos nito, gamitin ang mas mahigpit na suklay.

Gayundin, iwasan ang pagsipilyo ng iyong buhok kapag basa kapag nangangalaga sa iyong buhok. Inirerekumenda namin na matuyo mo ang iyong buhok gamit ang isang malambot na tuwalya at magwilig ng isang espesyal na bitamina upang maprotektahan ang ibabaw ng buhok. Kapag ang buhok ay tuyo, suklayin ang buhok mula sa ugat hanggang sa dulo.

5. Protektahan ang buhok mula sa araw

Ang sikat ng araw ay hindi lamang masama para sa iyong balat, maaari rin itong makapinsala sa iyong buhok. Matapos mailantad sa sikat ng araw, ang kahalumigmigan ng buhok ay nababawasan at pinatuyo, mapurol, at walang nutrisyon ang buhok.

Wala ka talagang magagawa tungkol sa nagbabagong panahon o baka manatili ka lamang sa bahay. Samakatuwid, maraming mga paraan na maaari mong gawin upang mapanatili ang malusog na buhok sa pamamagitan ng pagprotekta dito mula sa araw.

• Gumamit ng isang espesyal na spray ng buhok upang maprotektahan ang kulay ng buhok.
• Magsuot ng sumbrero, hair clip, o payong kapag lumabas ka.
• Iwasang gumamit ng hair dryer upang hindi ito matuyo.
• Protektahan ang buhok habang lumalangoy upang mabawasan ang epekto ng murang luntian.

6. Magsuot ng hair mask

Ang isang paraan upang mapanatili ang malusog na buhok na ginagawa din ng maraming tao ay ang paggamit ng isang hair mask. Ang paggamot sa buhok na ito ay itinuturing na medyo epektibo, lalo na sa mahabang buhok.

Mayroong isang napakaraming mga pakinabang ng mga maskara ng buhok na isang awa na makaligtaan, mula sa mas malambot na buhok hanggang sa moisturizing ang anit. Maaari ka ring makakuha ng mga maskara ng buhok sa tindahan o gumamit ng mga sangkap sa bahay.

Samakatuwid, ang paggamit ng mga maskara ng buhok, tulad ng mga maskara ng saging at mga maskara ng pulot, ay napakapopular bilang isang paraan ng paggamot sa buhok.

7. Punan ang iyong pag-inom ng mga bitamina at mineral

Bukod sa ginamit na mga produktong pangangalaga ng buhok, ang pagkain at inumin na natupok ay mahalaga din sa pag-aalaga ng buhok. Ang sumusunod ay isang listahan ng mga bitamina at mineral sa mga pagkain na masustansya para sa kalusugan ng buhok.

Bakal

Ang kakulangan sa bakal ay isa sa mga kadahilanan na sanhi ng pagkawala ng buhok, kahit na hanggang ngayon ay hindi pa ito natagpuan kung ano ang gagawin. Maaari kang makakuha ng bakal sa pamamagitan ng pagkain ng karne o pagkuha ng iron supplement.

Omega-3 fatty acid

Ang pagkonsumo ng omega-3 fatty acid mula sa mga isda at flaxseeds ay maaaring maging isang paraan upang mapanatili ang malusog na buhok. Ang dahilan dito, gumana ang omega-3 fatty acid upang pangalagaan ang mga cell at mapanatili ang kalusugan ng anit upang maiwasan ang mga problema.

Mga Bitamina A, B12, at B16

Ang Mga Bitamina A, B12, at B16 ay tatlong uri ng mga bitamina na makakatulong na madagdagan ang mga melanocytes. Ang mga antas ng melanocyte sa katawan ay mahalaga para sa pagpapanatili at pagpapanumbalik ng kulay ng buhok nang natural.

Ang tatlong bitamina na ito ay maaari ring magbigay ng sustansya sa buhok at anit. Halimbawa, ang bitamina A ay makakatulong makontrol ang dami ng paggawa ng sebum sa anit.

Samantala, ang mga bitamina B12 at B16 ay dalawang B kumplikadong bitamina na inirerekumenda upang maiwasan ang kulay-abo na buhok. Ang parehong mga bitamina ay makakatulong din sa paggamot ng mga pagbabago sa kulay ng buhok dahil sa kakulangan ng bitamina.

Iyon ang dahilan kung bakit, ang pagtupad sa tatlong bitamina na ito ay mahalaga sa pagpapanatili ng malusog na buhok. Mahahanap mo ito sa mga pagkain tulad ng:

• mga dalandan at strawberry,
• berdeng gulay,
• toyo, pati na rin
• itlog, isda at pulang karne.

Hindi lamang iyon, huwag kalimutang matugunan ang iyong mga likidong pangangailangan sa pamamagitan ng pag-inom ng sapat na tubig. Ang tubig na pumapasok sa katawan ay maaaring mapalitan ang mga nawalang likido sa katawan at ang buhok ay mananatiling malusog.

8. Pinapanatili ang pamamasa ng buhok

Kung mayroon kang maikling buhok na madaling lumalawak, magiging mas madaling kapitan ng pagkatuyo. Samakatuwid, ang pagpapanatiling moisturized ng buhok ay mahalaga kapag sinusubukan mong mapanatili ang malusog na buhok.

Ang antas ng kahalumigmigan sa buhok ay mahalaga upang maiwasan ang tuyong anit at pinsala sa buhok. Paano?

• Iwasang mag-shampoo araw-araw.
• Hindi masyadong madalas na tinain ang iyong buhok o gumawa ng mga katulad na paggamot.
• Limitahan ang paggamit hair dryer, flat iron, o mataas na temperatura na curling iron.
• Gumamit ng isang sumbrero kapag mahangin at isang takip ng buhok kapag lumangoy.

9. Maglapat ng malusog na ugali

Ang ilan sa mga pamamaraan sa itaas ay hindi gagana kung hindi ka gumagamit ng malusog na gawi habang pinapanatili ang malusog na buhok. Narito ang ilang mga bagay na kailangan mong bigyang pansin kapag nagmamalasakit sa iyong buhok.

• Patuyuin ang iyong buhok sa isang mababang temperatura at unti-unting matuyo kung kinakailangan
• Hayaang matuyo ang buhok nang mag-isa
• Palaging palitan ang lugar ng buhok na ikakabit sa mga pin
• Masahe ang anit nang madalas hangga't maaari upang mapabuti ang sirkulasyon ng dugo at paglaki ng buhok
• Kung nais mong tinain ang iyong buhok, pumili ng isang kulay ng tatlong antas sa itaas ng iyong natural na kulay ng buhok

Sa totoo lang, ang pag-aalaga ng iyong buhok ay makakatulong din sa iyo na mapanatili ang isang malusog na katawan. Kung mayroon kang mga karagdagang katanungan, mangyaring kumunsulta sa isang dermatologist o dermatologist.