Naghiwalay ang dating

Sa paikot-ikot na pakikipag-date, siguradong darating ang isang sandali kung saan minamalapitan tayo minsan ng mga pag-aalinlangan tungkol sa ating relasyon sa kanya. Masaya ka ba talaga na nakatira kasama siya? Mahal mo ba talaga siya? Mahal ka ba niya talaga? O, ikaw at ang iyong kasintahan ang tipo na dapat buksan at off?

Sa isang tiyak na lawak, ang lahat ng ito ay normal at kadalasan ay panandalian lamang, hindi sapat na kilalang seryosohin. Gayunpaman, para sa mga taong may obsessive mapilit na karamdaman (OCD), ang kanilang mga pag-aalinlangan at takot ay maaaring maging labis na nakakubli na ang katotohanan ay maaaring maging sanhi sa kanila upang mahumaling sa kung ang kanilang kasosyo ay sapat na karapat-dapat para sa kanila o kung sila ay talagang isang kabiyak ng kaluluwa na ipinadala ng Diyos para sa kanila.

Isa ka sa kanila?

Kilalanin ang obsessive mapilit na karamdaman sa mga pakikipag-ugnay sa pakikipag-date

Ang obsessive mapilit na karamdaman aka OCD ay isang karamdaman sa pag-iisip na sanhi ng isang tao na magkaroon ng pagkahumaling na nagmumula sa ilang mga saloobin, damdamin, ideya, o sensasyon na nagpapalitaw sa kanila upang paulit-ulit na gumanap ng parehong pag-uugali (mapilit; ritwal).

Ang mga taong may OCD ay may labis na pag-iisip tungkol sa mga bagay na pinakamahalaga sa kanila. Para sa ilang mga tao ang kalinisan ay napakahalaga sa kanila, kaya't nahuhumaling sila sa kalinisan at palaging nag-aalala tungkol sa kontaminasyon at mikrobyo. Para sa iba, maaaring ito ang seguridad na kanilang kinahuhumalingan, upang patuloy silang abala sa pag-aalala tungkol sa masaktan o makakasakit sa iba. Ngayon, para sa ilang mga tao, ang obsessive mapilit na karamdaman ay maaaring magpakita ng kanyang sarili sa mga romantikong relasyon.

Ang isang tao na may OCD ay maaaring bumuo ng romantikong relasyon sa ibang mga tao at malinaw mula sa pananaw ng madla (at sa panig ng iba pa) na maayos ang kanilang relasyon. Gayunpaman, ang taong ito ay masyadong nahuhumaling sa pagtiyak na sila ay talagang umibig sa kanilang kapareha sa pamamagitan ng patuloy na pagganap ng kanilang ritwal sa lagda. Sila ay magkakaroon ng pagkahumaling sa kanilang relasyon (tandaan, hindi isang pagkahumaling sa kanilang mga indibidwal na kasintahan) kaya madalas na nakakaranas sila ng nakakaabala at nakababahalang pag-iisip tungkol sa lakas ng relasyon at ang tunay na kalidad at likas na katangian ng kanilang kapareha.

Nahuhumaling sa OCD may kaugaliang nakakaisip ng isip upang maging mahirap para sa iba na matiktikan. Ngunit ang pagkahumaling sa iyong kapareha ay maaari ding makita mula sa mapilit na pagkilos upang mabawasan ang stress sa pag-iisip na dulot ng mga kaisipang ito. Bilang karagdagan sa talento para sa nakakaranas ng OCD, ang mga obsessive na saloobin na nagdududa sa isang kasosyo ay maaari ding magmula sa mga maling kuru-kuro ng mga katuwang na figure na natagpuan sa media tulad ng mga kanta, pelikula at nobela upang may posibilidad silang magkaroon ng ilang mga kathang-isip na inaasahan at nahihirapang tanggapin ang totoong kalikasan at katangian ng kanilang kapareha.

Mga palatandaan at epekto ng pag-uugali ng OCD sa mga relasyon

Ang paulit-ulit o mapilit na pag-uugali bilang isang tanda na ang isang tao ay may OCD sa isang relasyon ay maaaring maipakita sa iba't ibang paraan. Ang isang taong may OCD ay hindi nag-iisip tungkol sa kung paano siya makakagawa ng isang malusog at mabuting pakikipag-date sa kanyang kasintahan, ngunit sa halip ay palaging iisipin o pagdudahan ang ilang mga bagay na nauugnay sa kanyang kapareha, tulad ng:

• Karapat-dapat ba siyang maging kapareha ko? (Hindi kayabangan upang magmura sa iba, ngunit higit na labis na pag-aalinlangan)

• Duda ang kanyang nararamdaman para sa kapareha

• Masuri / ihambing ang antas ng kagandahan / kaguwapuhan ng mag-asawa

• Nagtatanong kung gaano nila kagustuhan ang kanilang kapareha bilang kasosyo sa sex

• Kinukwestyon ang pangmatagalang pagiging angkop

• Ituon ang pansin sa kawalan o negatibong aspeto ng iyong kapareha

• Paghahambing sa kasalukuyan at nakaraang mga relasyon - "mas mahusay" o "mas masahol na"

Sa pangkalahatan, ang pag-uugali ay ikinategorya sa maraming mga pangkat kabilang ang:

Mapilit ang pag-uugali na naglalayong mga kasosyo

Ito ay maaaring maraming pagkilos upang malaman lamang ang lakas ng pakikipag-ugnay, sex drive, o emosyonal na pagkalapit - tulad ng pakikipagtalik, pagsasabi sa kanila na may pag-aalinlangan sila sa kanilang relasyon, madalas na pagpunta at pag-off, o pagsubok sa kanilang damdamin sa pamamagitan ng paglapit o pagbibigay pansin sa mga tao sa iba at ihambing ang mga ito sa isang kapareha.

Ang mapilit na paghimok ng OCD ay maaari ring magsangkot ng masidhing pagsisikap na suriin ang katapatan ng isang kasosyo, tulad ng paulit-ulit na pagtawag sa kanila, pag-check sa kasaysayan ng paghahanap sa email o internet o patuloy na pagtatanong kung talagang sinabi nila kung ipinahayag nila ang kanilang pagmamahal.

Labis na pag-uugali sa pag-iwas

Ito ay isang aksyon na naglalayong ilayo ang iyong sarili at damdamin patungo sa iyong kapareha parehong pasalita at pisikal. Ang pag-uugali na ito ay pinipigilan din ang layo ng mga pag-aalinlangan ng kanilang kapareha, tulad ng pag-iwas sa mga taong nahahanap nila na kaakit-akit o mga dating kasosyo na maaaring iparamdam sa kanila ang pagdududa sa kanilang relasyon.

Mapilit na pag-uugali upang humingi ng suporta mula sa iba

Ginagawa ito sa pamamagitan ng pagkumpirma ng pagiging angkop ng kanilang relasyon, ang pagiging naaangkop ng mag-asawa sa kanya sa pamamagitan ng patuloy na pagtatanong sa mga tao sa paligid niya nang hindi titigil. Ginagawa ito upang mapalakas ang paniniwala ng taong may OCD laban sa relasyon.

Ang paulit-ulit na pag-uugali ay ginagawa lamang upang harapin ang pasanin ng stress sa pag-iisip dahil sa mga sintomas ng OCD

Ang anumang labis na pag-uugali na isinasagawa ng mga taong may OCD ay magkakaroon ng epekto, at kung nangyari ito sa isang relasyon ay magdudulot ito ng hindi pagkakaunawaan at hidwaan sa pagitan ng mga kasosyo na maaaring humantong sa pagtatapos ng relasyon. May posibilidad din silang makonsensya tungkol sa pag-uugali, saloobin, at damdaming nararanasan, ngunit may posibilidad na gawin itong muli.

Ngunit para sa kanila, ang pag-uulit na ito ay hindi sinadya upang saktan ang damdamin ng kapareha. Para sa mga taong may OCD, mahalaga na patuloy na gawin ang ritwal na ito dahil ang pakikipag-date ay isang bagay na itinuturing nilang mahalaga sa kanilang buhay kaya kahit na ang pag-iisip tungkol sa pagtatapos nito ay maaaring maging napaka-stress at stress para sa kanila.

Ang paulit-ulit (mapilit) na pag-uugali ay isa sa mga sintomas ng OCD na nagpapakita ng sarili bilang diskarte sa pagtatanggol sa sarili upang maiwasan ang pasaning pangkaisipan, o subukang bawasan ito. Balintuna, kahit na nahawahan ito OCD hindi sinasadyang gawin ito, ngunit sa pamamagitan ng paggawa ng paulit-ulit na pag-uugali tulad ng pagpapahayag ng mga pagdududa tungkol sa kanilang relasyon, hindi direktang magbibigay ng stress sa pag-iisip at emosyonal sa kanilang kapareha.

Ano ang maaaring gawin kung ang iyong kapareha ay mayroong OCD?

Kung nakakaranas ka ng mga katulad na problema, dapat mong tiyakin na ang iyong kondisyon sa OCD ay nararanasan sa pamamagitan ng pagkilala sa pagkakaroon o kawalan ng mga kadahilanan sa peligro para sa OCD sa iyong pamilya o mga karamdaman sa OCD na naranasan sa nakaraan. Talaga, ang obsessive mapilit na karamdaman ay maaaring mapamahalaan sa pamamagitan ng paggawa ng nagbibigay-malay na behavioral therapy. Ang therapy na ito ay kinakailangan upang muling baguhin ang mga pattern ng pag-iisip at tugon sa labis na pag-iisip tungkol sa relasyon o kapareha.

Ang pinakamahalagang bagay na maaari mong gawin upang maiwasan ang labis na pag-iisip ay upang baguhin ang pokus ng kung ano ang nasa isip mo. Tukuyin ang mga kundisyon kung saan ang iyong pag-iisip ay pinaka komportable at hindi gaanong nagagambala ng labis na pag-iisip at pagtuon sa kung ano ang sanhi nito.