4 Positibo at negatibong epekto ng pag-eehersisyo sa kondisyon ng aming balat

Alam ng lahat na ang ehersisyo ay malusog para sa katawan at pinipigilan ang iyong timbang. Gayunpaman, hindi alam ng maraming tao kung paano makakaapekto ang ehersisyo sa kondisyon ng balat ng isang tao. Halika, alamin kung ano ang mabuti at masamang epekto ng pag-eehersisyo para sa iyong balat sa ibaba.

Iba't ibang mga epekto ng pag-eehersisyo sa kondisyon ng iyong balat

Nais mong magkaroon ng malusog na balat? Hindi sapat ito upang gawin lamang ang pagpapanatili o limitahan ang pagkakalantad sa araw. Ang regular na ehersisyo ay maaari ding maging isa sa mga pagsisikap sa pangangalaga ng balat, alam mo. Sa kasamaang palad, kahit na ang pag-eehersisyo ay maaaring maging malusog, para sa ilang mga tao mayroong isang masamang epekto ng ehersisyo sa kanilang kondisyon sa balat.

Para sa karagdagang detalye tungkol sa mga epekto ng pag-eehersisyo sa balat, tingnan ang paliwanag sa ibaba.

1. Gawin ang glow ng balat

Kung mas aktibo kang gumagalaw, mas mabilis ang rate ng iyong puso. Ang nadagdagang aktibidad ng puso ay sanhi ng mga daluyan ng dugo na magsimulang mag-pump ng mas maraming dugo sa paligid ng katawan.

Ang pagtaas ng sirkulasyon ng dugo ay gumagawa ng lahat ng bahagi ng katawan, kabilang ang balat, na makakuha ng oxygen at mga nutrisyon. Ang pagtupad sa mga pangangailangan ng mga sustansya at oxygen sa balat ay tiyak na ginagawang mas maliwanag ang iyong mukha.

2. Maaaring mabawasan ang acne, maaari rin nitong mapalala

Maraming nagreklamo tungkol sa mga pimples na patuloy na lumalaki sa balat. Bilang karagdagan sa nakakagambalang hitsura, ang acne ay maaari ring maging sanhi ng sakit. Ang mga kondisyon ng acne ay magiging mas malala kung hindi magagamot nang maayos. Halimbawa, kung hindi mo pinamamahalaan ang stress na tumama.

Ang mga sebaceous (langis) na glandula, na responsable para sa paggawa ng langis sa balat, ay maaaring makagawa ng mas maraming langis kaysa sa kinakailangan dahil sa stress. Ang may langis na balat ay maaaring magbara ng mga pores at maging sanhi ng acne.

Ang pag-eehersisyo ay kinilala bilang isang paraan upang mabawasan ang stress. Kapag ang katawan ay nagsasagawa ng pisikal na aktibidad, ang katawan ay gagawa ng hormon dopamine upang ang mood ay mas mahusay. Kung mapagtagumpayan ang stress, nangangahulugan ito na ang paglaki ng acne ay maaari ding mabawasan, tama ba?

Sa kasamaang palad, hindi lahat ay makakakuha ng mga benepisyong ito mula sa pag-eehersisyo. Mayroon ding mga mas malala ang mga kondisyon ng acne pagkatapos ng ehersisyo. Pano naman

Sa totoo lang, hindi ang isport mismo ang nagdudulot ng paglala ng acne. Ang sanhi ay masamang ugali bago at pagkatapos ng ehersisyo. Halimbawa, hindi kaagad banlaw ang katawan at mukha pagkatapos mag-ehersisyo o hindi alisin ang makeup bago mag-ehersisyo. Maaari itong hadlangan ang mga pores at maging sanhi ng mas mayabong na acne.

3. Lumalala ang balakubak

Ang pag-eehersisyo ay hindi lamang nakakaapekto sa balat ng mukha, kundi pati na rin sa anit. Kung regular kang nag-eehersisyo, ngunit bihirang hugasan ang iyong buhok, ang balakubak ay lalala.

Pinapawisan ng ehersisyo ang anit, kung hindi nalinis, ang kalagayan ng anit ay mamasa-masa at madulas. Bilang isang resulta, ang lumalaking fungus ay nagiging mas aktibo sa pagbabalat ng anit.

4. Ang pag-eehersisyo ay maaaring magpalala ng ilang mga kondisyon sa balat

Pag-uulat mula sa pahina ng Sarili, dr. Si Rajani Katta, isang dalubhasa sa balat mula sa University of Texas Houston McGovern Medical School, ay nagpapaliwanag, "Ang temperatura ay masyadong mainit at pawis ng pawis ang katawan sa panahon ng pag-eehersisyo ay maaaring makagalit sa sensitibong balat."

Ang nag-uudyok para sa mga sintomas ng rosacea ay isang pagtaas sa temperatura ng katawan. Ang Rosacea ay isang pangmatagalang sakit sa balat na maaaring maging sanhi ng pamumula, acne breakout, at makapal na balat. Kapag nag-eehersisyo ka, maaaring tumaas ang temperatura ng iyong katawan at maaaring lumitaw ang mga sintomas ng rosacea.

Hindi lamang ang rosacea, ang mga taong may prickly heat o eczema ay maaaring lumala pagkatapos ng ehersisyo. Huwag magalala, maaari ka pa ring mag-ehersisyo nang kumportable. Halimbawa, pagpili ng panloob na pagtakbo sa isang treadmill. Bukod sa pag-iwas sa init ng araw, ang temperatura ng kuwarto ay maaari ring itakda na mas cool sa isang fan o AC.

x