Droga at kabataan: pag-iwas sa masamang impluwensya ng mga kapantay at toro; hello malusog

Kahit na ang iyong tinedyer ay hindi gumagamit ng droga o umiinom ng alak, ang pagharap sa masamang impluwensya at presyon ng kapwa na gumamit ng mga gamot ay maaaring maging mahirap. Lalo na kung ang isang matalik na kaibigan mismo ang nagpapa-pressure.

Ang mga salitang pagtanggi tulad ng, "hindi salamat" ay maaaring sapat. Gayunpaman, madalas na ang nangyayari ay kabaligtaran, ang presyon ay patuloy na pabalik-balik. Pag-uulat mula sa Abuso sa droga , ang pagbibinata ay ang pinaka-mahina laban na panahon at may pinakamataas na peligro ng pag-abuso sa droga.

Sa pagpasok ng iyong mga anak sa kanilang mga tinedyer, haharapin nila ang mga bagong hamon sa lipunan at mga sitwasyong pang-akademiko. Kadalasan sa oras na ito nais nilang mag-eksperimento, tulad ng pagsubok na manigarilyo at uminom ng alak sa unang pagkakataon. Kapag pumapasok sa high school, ang mga tinedyer ay may higit na pag-usisa. Ang isa sa mga ito ay ang pag-usisa upang subukan ang mga gamot, na kung saan ay nagpapalipat-lipat sa mga kabataan at madaling makuha kapag nakikipag-hang out sa mga maling tao.

Ano ang mga kadahilanan para sa mga tinedyer na gumamit ng droga?

Ang mga dahilan para sa mga tinedyer na gumamit ng droga ay maaaring magkakaiba. Ginagamit ito ng ilan upang maranasan ang kaparehong karanasan sa kanilang mga kaibigan, ang ilan ay gumagamit ng mga steroid upang mapabuti ang kanilang hitsura at lakas na matipuno, ang iba ay gumagamit ng labis na kasiyahan upang mapawi ang pagkabalisa sa ilang mga sitwasyong panlipunan. Mayroon ding mga tinedyer na umaabuso sa mga iniresetang gamot para sa mga nagdurusa sa ADHD, tulad ng Adderall, upang matulungan silang malaman o mawala ang timbang.

Ang paggamit ng droga sa pagbibinata ay maaaring makagambala sa pagpapaandar ng utak. Bilang isang resulta, mawawala ang isang tao sa pagganyak, maranasan ang mga problema sa memorya, nahihirapan sa pag-aaral, paggawa ng mga desisyon, at pagkontrol ng mga nakagawian.

Karaniwan, nakikita natin ang mga tinedyer na gumagamit ng droga at alkohol na hindi maganda ang marka sa paaralan, may mga problema sa kalusugan (kabilang ang mga karamdaman sa pag-iisip), at kahit na kasangkot sa aktibidad ng kriminal.

Mga palatandaan na ang iyong tinedyer ay nagsisimulang gumamit ng mga gamot

Sinipi mula sa Mayo Clinic Mayroong maraming mga palatandaan na ang mga tinedyer ay nagsisimulang gumamit at umaabuso sa mga gamot, lalo:

• Bigla o matinding pagbabago sa mga kaibigan, diyeta, hindi regular na pagtulog, pisikal na hitsura, koordinasyon, o pagganap sa paaralan.
• Naging iresponsable, may mahinang paghatol, at sa pangkalahatan ay nawalan ng interes.
• Lumalabag sa mga panuntunan o lumalayo sa pamilya.
• Ang silid ng iyong tinedyer ay mayroong isang kahon ng gamot o kit ng gamot, kahit na ang iyong tinedyer ay hindi may sakit.

Paano mo haharapin ang masamang impluwensya ng mga kaibigan na gumamit ng droga?

Mayroong maraming mga paraan na ang iyong tinedyer ay maaaring lumayo mula sa mga gamot sa kabila ng presyur mula sa mga malapit na kaibigan, tulad ng iniulat WebMD , yan ay:

1. Gawin ang iyong kabataan na hindi nais na biguin ka

Si Tom Hedrick, co-founder ng The Partnership para sa isang America na Walang Gamot, ay nagsabi na ang impluwensya ng magulang ay mas malakas kaysa sa inaasahan ng karamihan sa iyo. Ang mga pagbabawal at parusa ay madalas na ginagamit bilang sandata upang kainin, ngunit kung ano ang mas mabisa ay ang paggalang at pag-aalaga sa iyo ng mga kabataan, kaya wala silang puso na subukan ang mga gamot dahil ayaw nilang biguin ang kanilang mga magulang. Hindi sa takot na mapagalitan.

"Ang paggawa ng mga kabataan na ayaw biguin ang kanilang mga magulang ay isang mahalagang proteksyon para sa mga kabataan mula sa paggamit ng droga," sabi ni Hedrick.

2. Gumugol ng oras na magkasama

Sa parehong oras, ang mga kabataan ay nais na maging malaya ngunit nais din na makasama ng kanilang mga magulang. Si Benjamin Siegel, M.D., pedyatrisyan at miyembro ng komite ng American Academy of Pediatrics, ay nagsabi na kahit na ang iyong anak ay nais na magpakita ng kalayaan, kailangan ka pa rin bilang isang magulang.

Maglaan ng oras upang makarinig ng mga kwento mula sa iyong anak. Baka kakailanganin pagsisikap alin ang mahusay, ngunit kailangan mong gawin. "Kung mas naiintindihan mo kung ano ang nais nilang gawin, mas madali para sa mga magulang na maging mapagkakatiwalaan na mga tao na malaglag ang kanilang mga galit," sabi ni Siegel.

3. Ipatupad ang mga patakaran

Maaari kang lumikha ng mga patakaran sa sambahayan upang ibigay ang iyong tinedyer, kahit na hindi niya ito gusto. Mayroong ilang mga patakaran na maaari mong gawin upang maiwasan ang mga gamot para sa iyong anak:

• Maglaan ng oras upang makausap ka. Inaamin ng mga kabataan na nais nilang malaman kung ano ang iniisip ng kanilang mga magulang at kung paano sila makakatulong sa paggawa ng mga desisyon.

• Magbigay ng parusa. Ang mga kabataan na lumalabag sa mga patakaran ay nais malaman kung ano ang mangyayari. Kung walang mga kahihinatnan, walang kahulugan ang iyong mga patakaran.

• Limitahan ang mga pagbisita sa gabi. Kadalasan na napapawalang sala mula sa pag-uwi ay maaaring makaramdam ng iyong anak na masyadong malaya siyang kontrolin.

• Hintayin silang umuwi nang huli silang makauwi. Napagtanto na hinintay sila ng kanilang ama o ina, o pareho, sa loob ng maraming oras kapag umuuwi sila ng huli, pinag-iisipan ng maraming kabataan kung ano ang haharapin nila sa kanilang pag-uwi.

4. Hikayatin ang iyong anak na magkaroon ng opinyon

Rachel Fleissner, M.D. mula sa American Academy of Child & Adolescent Psychiatry ay nagsasabi na ang mga magulang ay maaaring palakihin ang mga anak na magkaroon ng lakas ng loob na makipagtalo, kahit na ang kanilang mga opinyon ay sumasalungat sa mga magulang. Ang bata na nakapagtalo ay nagsanay ng pagsasalita sa kanyang sariling isip.

5. Magsanay ng mga kasanayan sa ugnayan

Sinabi ni Siegel na ang mga bata ay nangangailangan ng mga kaibigan. Ang paggawa ng isang relasyon ay napakahalaga sa kanilang pag-unlad, at ang mga magulang ay may gampanin sa prosesong ito. Iminungkahi ni Siegel na palaging anyayahan ang mga bata na makipag-usap, upang makatulong ito na paunlarin ang kanilang kakayahang makipag-kaibigan.

6. Alamin at bigyang pansin ang presyon ng kapwa

Ang ilang mga bata ay maaaring maimpluwensyahan ng mga malalapit na kaibigan na kumikilos sa labas ng hangganan. Kung ang iyong anak ay apektado, ang iyong hamon ay ipahayag ang iyong pananaw nang hindi pinupuna ang kaibigan. Ang ilang mga sitwasyon ay maaaring maging dramatiko, sapagkat ayon kay Fleissner, posibleng ganap na bawal ng pamilya ng bata ang bata na makipagkaibigan sa isang mapanirang kaibigan. Sa una ay maaaring hindi ito ginusto ng bata, ngunit pagkatapos ay pasasalamatan ng bata ang mga magulang sa pag-iwas sa masasamang bagay.

7. Isipin na nasa posisyon ka ng bata

Upang matulungan ang iyong anak na makawala sa presyur at masamang impluwensya ng kanyang mga kaibigan, maaari mong maisip kung paano kung nasa posisyon ka na. Maaari mo siyang tulungan na makalaya sa pamamagitan ng pag-alok ng, "Kumusta naman ito?" Mga mungkahi tungkol sa presyur ng kapwa.

8. Tulungan ang iyong tinedyer na matuto mula sa mga pagkakamali

Hindi mahalaga kung ano ang iyong gawin o sasabihin, ang iyong anak ay maaari pa ring maging isang kabiguan. Ikaw at ang iyong anak ay maaaring malungkot na magkasama. Sinabi ni Fleissner na ang mga magulang ay dapat maging handa na tulungan ang kanilang mga anak kapag nagkamali sila at tulungan silang bumangon. Napakagandang panahon ito upang matulungan ang iyong anak na makita kung paano siya magpapasya.

Sumang-ayon si Siegel sa sinabi ni Fleissner. "Dapat tanungin ng mga magulang ang kanilang mga anak kung ano ang maghihikayat sa kanila na maging at maging maayos ang kanilang pakiramdam," sabi ni Siegel.

Ang mga magulang ay hindi maaaring lumahok sa bawat hamon sa lipunan na kakaharapin ng kanilang anak. Ang mga bata na alam na minamahal sila ng kanilang mga magulang, na pinahahalagahan ang kanilang mga opinyon, at na sinanay na mag-isip ng kritikal, ay may mas malaking pagkakataon na sabihin na "Hindi salamat" sa kanilang mga kapantay na nagpipilit sa kanila na gumamit ng droga.