Night terrors, sanhi ng pagsigaw ng isang tao at agresibo habang natutulog

Ang bawat tao'y dapat ay nagkaroon ng bangungot. Ngunit, sa katunayan mayroong isang bagay na mas masahol pa kaysa sa isang bangungot, lalo na sa takot sa gabi. Ano ang ibig sabihin ng mga takot sa gabi? Suriin ang sumusunod na paliwanag.

Ano ang mga takot sa gabi?

Ang night terror syndrome ay isang sakit sa pagtulog, kung saan lumilitaw ang kundisyon sa mga unang ilang oras pagkatapos makatulog ang isang tao. Gising ang nagdurusa at magsisimulang tumili, nagpapanic at pinagpapawisan.

Matapos ang buong nagdurusa ay ganap na nagising, maaari lamang niyang matandaan ang mga kakila-kilabot na mga imahe o wala man lang maalala. Ang sakit sa pagtulog na ito ay madalas na nangyayari kasabay ng sleepwalking. Pati na rin ang sleepwalking , ang mga takot sa gabi ay itinuturing na parasomnia (isang hindi ginustong kaganapan sa pagtulog).

Ang sleep terror syndrome ay talagang napakabihirang at kadalasang nangyayari lamang sa mga batang 3-12 taong gulang. Karamihan sa mga ito ay nakaranas habang nasa kanilang pagkabata. Ang kaguluhan sa pagtulog na ito ay maaari ring maganap sa mga may sapat na gulang, ngunit hindi gaanong kadalas o madalas na nangyayari sa mga bata. Kahit na sa gabing ito ang takot ay lubos na nag-aalala para sa mga magulang na nakasaksi sa pagsigaw ng kanilang anak habang natutulog. Karaniwan itong sanhi ng isang tiyak na sintomas ng sikolohikal o kondisyong medikal.

Ano ang mga katangian kung ang isang tao ay nakakaranas ng takot sa gabi?

Hangga't nakakaranas ang isang tao ng ganitong karamdaman sa pagtulog, maraming mga sintomas ang lilitaw. Halimbawa, kapag natutulog, ang nagdurusa ay biglang sumisigaw, biglang tatayo o umupo mula sa dating nasa posisyon na natutulog.

Pagkatapos ng ilang minuto, o kung minsan mas mahaba kapag gisingin sila, maaari silang huminahon at matulog ulit. Narito ang ilang mga palatandaan ng kaguluhan sa mga takot sa gabi na mararanasan ng mga nagdurusa habang natutulog:

• Sumisigaw o sumisigaw habang natutulog
• Sipa o suntukin ng walang malay
• Pawis at mabibigat na paghinga (hingal)
• Mahirap magising, ngunit pag gising ko ay nalilito ako
• Mahirap huminahon
• Ang kanyang mga mata ay tititig ng malapad ang mata kahit na ang kanyang kalagayan ay natutulog pa rin
• Pagkawala sa kama at paglalakad sa bahay ng walang malay
• Para sa mga nagdurusa sa pang-adulto, ang pag-uugali ay maaaring maging mas agresibo

Ang sanhi ng mga kaguluhan sa pagtulog sa mga takot sa gabi

Ang takot sa panahon ng pagtulog ay sanhi ng pagpukaw mula sa gitnang sistema ng nerbiyos (CNS) habang labis na natutulog. Maaari itong mangyari dahil ang CNS (na kinokontrol ang pagtulog at paggising sa aktibidad ng utak) ay gumagana pa rin kapag ang pasyente ay natutulog. Sa katunayan, ang ilang mga bata ay 80% mas positibo tungkol sa sleep disorder na ito kung mayroon ang kanilang mga magulang, kaya't ito ay isang namamana na karamdaman.

Gayunpaman, ang mga takot sa gabi ay maaari ding sanhi ng:

• Ang katawan ay nakakaramdam ng pagod at nakakaranas ng nabalisa na mga kondisyon sa kalusugan
• Kasalukuyang kumukuha ng ilang mga gamot
• Natutulog sa isang bagong kapaligiran o malayo sa bahay (karaniwang nangyayari sa mga bata)

Paano maiiwasan ang mga takot sa gabi na maulit muli

Kung sa totoo lang ay nakaranas ka ng mga takot sa gabi bago (maaaring nasaksihan ng iyong pamilya o kasosyo na nangyari ito sa iyo), marahil maaari mong kundisyon ang iyong silid upang malayo sa matalim at mapanganib na mga bagay. Dahil sa agresibong pag-uugali na ginagawa ng ganitong sakit sa pagtulog, maaari itong maging anarchic.

Narito ang ilang mga bagay na maaari mong gawin upang mapawi ang sleep terror disorder:

• Bago matulog, iwasan ang pag-inom ng caffeine, pagkain o inumin na naglalaman ng asukal, at iwasan din ang pagtitig sa screen ng cellphone nang maraming oras. Ang mga bagay na ito ay maaaring maging sanhi ng mga kaguluhan sa pagtulog.
• Gawing pare-pareho ang iyong oras ng pagtulog, itakda ang mga oras kung kailan matutulog at kung kailan gigising.
• Sa matinding kaso, maaari kang gumamit ng mga gamot na antidepressant upang mabawasan ang hitsura ng mga kaguluhan sa pagtulog.
• Sa totoo lang, ang karamdaman sa pagtulog na ito ay walang tiyak na paggamot o therapy upang pagalingin ito. Kung gayon, maaaring kailanganin mo ang isang psychiatrist o espesyalista na maaaring gamutin ang iyong mga problema sa pagtulog.