4 makapangyarihang mga tip at trick upang ihinto ang pagreklamo

Halos lahat ay nagreklamo, baka kasama ka. Oo, natural na magreklamo. Gayunpaman, kung ito ay naging ugali, maaari talaga nitong gawing hindi naaawa ang mga tao sa paligid mo, kaya may posibilidad silang balewalain ito. Halika, tingnan kung paano mo titigil ang pagreklamo.

Ang dahilan kung bakit nahihirapan ang mga tao na ihinto ang pagreklamo

Marahil napapaligiran ka ng mga taong maraming nagrereklamo sa kanilang buhay. O kahit na ikaw na hindi namamalayan na gawin din ito. Sa totoo lang, bakit madalas magreklamo ang mga tao, simula sa mga problema sa trabaho, sambahayan, paaralan, hanggang sa mga walang kabuluhang bagay na nangyayari sa kalye? Makikita dito ang iba`t ibang mga kadahilanan.

1. Stress ng channel

Tulad ng iniulat ng Psychology Ngayon, karamihan sa mga tao ay nagreklamo upang maibulalas ang kanilang pagkabigo at stress. Ang mga problemang bumubuo at nais na masira ang iyong ulo ay karaniwang nai-channel sa pamamagitan ng pagreklamo sa mga nasa paligid mo.

Minsan, ang isang tao na nagrereklamo ay hindi nangangailangan ng anumang payo mula sa taong nakakarinig nito. Gusto lang nilang marinig ang naranasan nila sa araw na iyon. Samakatuwid, ang pagreklamo ay napaka epektibo para sa pag-channel ng stress.

2. Hindi malutas ang mga problema nang mag-isa

Bilang karagdagan sa kagustuhang marinig, kung minsan ang mga taong nagrereklamo ay humihingi din ng payo mula sa mga nasa paligid nila. Ang mga reklamo tungkol sa mga problema sa trabaho na hindi natatapos o nakipagtalo sa kanilang mga kasosyo, ay hindi malulutas nang mag-isa. Samakatuwid, ang karamihan sa mga tao ay humingi ng payo upang malaman nila kung ano ang susunod na gagawin.

3. Bahagi ng ugali sa pamilya

Karaniwan, nangyayari ito bilang isang resulta ng madalas na nakikita ang iyong mga magulang na nagrereklamo tungkol sa anumang problema. Ang ugali na ito ay kalaunan ay naitatak sa isip at nang hindi namamalayan ay marami kang nagreklamo.

Talaga, hindi nila sinasabi na ang sinasabi nila ay nagrereklamo, ngunit sa halip ay nagkomento sa kung ano ang halata. Ngayon, ang walang kamalayan na ito ay maaaring maging mahirap para sa iyo o sa iba na huminto sa pagreklamo.

4. Nais makakuha ng pansin

Bukod sa pag-broadcast ng stress, ang pagrereklamo ay ginagawa rin upang makakuha ng pansin. Halimbawa, ang isang bata na ang pagganap ay higit na mas masahol kaysa sa kanyang mga kapatid ay malamang na masaya na magreklamo. Pinili nila ang landas na ito upang ang mga tao sa kanilang paligid ay makiramay at magbigay ng suporta upang mapagtagumpayan ang problemang pinagrereklamo nila.

Samakatuwid, napakahirap sirain ang ugali na ito kapag nagreklamo tungkol sa pagkuha ng pansin mula sa mga tao sa paligid mo.

Mahusay na tip upang ihinto ang pagreklamo

Bagaman maaari itong maging isang paraan upang mag-channel ng stress, ang pagreklamo ay hindi talaga nalulutas ang problema at hindi isang matalinong paraan upang pamahalaan ang stress.

Lalo na kung ito ay patuloy na ginagawa, ikaw ay ma-trap sa sitwasyong ito at sa paglaon ay magkakaroon ng problema sa paghanap ng solusyon.

Ngayon, sa halip na mag-drag sa pagreklamo na tiyak na hindi magtatapos, maaari mong subukang ihinto ang pagreklamo at magpatuloy.

1. Patuloy na mag-isip ng positibo

Ang positibong pag-iisip at pag-uugali ay nakakaimpluwensya sa pamamahala ng pagkapagod. Ngayon, kung makontrol mo nang maayos ang stress, hindi ang pagrereklamo ang pupunuin sa iyong isip, ngunit ang paraan upang malutas ang problema.

Bagaman ito ay magtatagal, maaari kang magsimula sa pamamagitan ng pagtanggap ng problema. Ang pagtanggap ng yugto ng isang problema ay hindi nangangahulugang maaari mo itong agad na mapupuksa, ngunit sa gayon, upang gawing mas positibong mga saloobin ang stress.

Halimbawa, ang pagiging mas maasahin sa mabuti na malulutas mo ang problema ay isang mabuting paraan upang ihinto ang pagreklamo. Karaniwan, sa ganoong paraan maaari mong malayang makahanap ng mga solusyon sa problemang nasa ngayon.

2. Iangkop

Ang pag-aangkop ay isang ugali na lubhang kinakailangan upang hindi lumakad sa lugar at tanggapin ang pagbabago. Hindi ipinagbabawal ang daing at kalungkutan, ngunit hindi matalino para sa iyo na gawin itong ugali.

Maaari kang magsimula sa pamamagitan ng paglalaan ng kaunting oras upang malungkot at magreklamo. Halimbawa, maaaring kailangan mong lumipat sa isang bagong kapitbahayan na ibang-iba sa kung saan ka nakatira dati. Ang kahirapan sa pagtanggap ng mga pagbabagong ito ay naging malungkot at madalas na magreklamo tungkol sa problemang ito.

Samakatuwid, ang pagbagay upang baguhin at makita ito bilang isang hamon ay isang napakalakas na paraan upang mabawasan ang iyong ugali sa pagreklamo.

3. Huwag ka munang "husgahan"

Syempre, lahat nagkakamali, kasama ka. Ang pagkakamaling ito ay maaaring iyong dahilan upang hatulan ang taong lumikha ng problema. Ang mapanghusaling pag-uugaling ito ay maaaring humantong sa pakiramdam ng inis at stress hanggang sa wakas maganap ang nagrereklamo na negosyo.

Samakatuwid, subukang huwag hatulan ang ibang mga tao sa ilang mga sitwasyon. Huwag kalimutang pahalagahan ang nagawa mo at ng iba. Ang paggalang sa sarili ay nakakaapekto rin sa antas ng iyong stress, alam mo.

4. Maging responsibilidad

Simulang mag-isip tungkol sa iyong sarili at sa proseso ng paggawa ng mga desisyon. Ang pagkuha ng responsibilidad para sa iyong mga problema ay bahagi ng paraan na maaari mong ihinto ang pagreklamo.

Kung kinakailangan, panatilihin ang mga taong gumagalang sa iyo at huwag samantalahin ka. Gayundin, iwanan ang mga taong hindi magandang impluwensya sa kanilang mga reklamo dahil syempre may epekto ito sa ugali na ito.

Sa katunayan, ang pagbibigay ng pagreklamo ay mahirap gawin sapagkat bahagi ito ng pagkakakilanlan ng tao. Marahil ang pagbawas sa ugali ay sapat na matalino upang hindi ka na tumingin sa mundo na may mga negatibong damdamin.