Talaan ng mga Nilalaman:
- Nag-aalala ako tungkol sa pagbagsak dahil sa problemang balanse na ito. May magagamit bang tulong?
- Anong uri ng tulong ang magagamit para sa mga problema sa pagbabalanse?
- Sanayin muli ang balanse
Ang stroke ay maaaring makaapekto sa bahagi ng iyong balanse system. Karaniwan ang iyong katawan ay maaaring hawakan ang menor de edad na mga problema, ngunit kung ang mga ito ay mas malubha, ang iyong system ay hindi maaaring gumana nang epektibo at maaari itong pakiramdam hindi balanseng.
Nag-aalala ako tungkol sa pagbagsak dahil sa problemang balanse na ito. May magagamit bang tulong?
Ang mga karamdaman sa balanse ay nagdaragdag ng iyong panganib na mahulog. Ito ay isang pangkaraniwang sanhi ng mga aksidente na maaaring humantong sa malubhang pinsala. Maaari kang pumunta sa ospital kung saan sila magsusuri at magpagamot:
- Anumang iba pang mga kundisyon na mayroon ka na maaaring dagdagan ang iyong panganib na mahulog
- Siguraduhin na ang iyong mga gamot ay walang mga epekto na nagdaragdag ng iyong panganib na mahulog
- Ang paningin mo
- Ang iyong mga paa at kasuotan sa paa, at ang iyong kapaligiran sa bahay upang makita kung may iba pa na nagdaragdag ng iyong panganib na mahulog o kung ito ay simpleng bagay lamang sa pagbagay (tulad ng isang handrail kapag kumuha ka ng isang hakbang o isang upuan upang matulungan ka sa isang shower, maaaring makatulong).
Kung nahulog ka at nakaramdam ng kawalan ng timbang at nasa peligro na saktan ang iyong sarili, maaaring tawagan ka ng iyong doktor sa isang sentro ng pagsasanay sa balanse. Sabihin sa dalubhasa na regular kang pumupunta sa doktor at ang iyong doktor ang tumutukoy sa dalubhasa ayon sa iyong hiniling.
Anong uri ng tulong ang magagamit para sa mga problema sa pagbabalanse?
Ang pagkahilo pagkatapos ng stroke na nakakaapekto sa utak ay bihirang magtatagal ng mahabang panahon. Ang mga problemang sanhi ng stroke ay nagpapahiwatig na hindi ka makakilos kaagad. Ang hindi makagalaw nang mahabang panahon ay maaaring makaapekto sa kung gaano katagal aayusin ang iyong problema sa balanse. Ang pagsubok na lumipat sa lalong madaling panahon ay makakatulong sa iyong paggaling.
Ang pag-unlad ay madalas na mas mabilis sa mga unang ilang araw o linggo pagkatapos ng isang stroke ngunit maaaring magpatuloy nang dahan-dahan sa loob ng maraming buwan o kahit na mga taon. Gayunpaman, ang lahat ay magkakaiba at walang takdang oras para sigurado kung kailan magpapabuti ang kundisyon. Tulad ng lahat ng mga pisikal na epekto ng isang stroke, ang isang physiotherapist ay maaaring magmungkahi ng therapy o ehersisyo na makakatulong sa paggaling. Karamihan sa mga tao ay makakakita ng isang physiotherapist habang nasa ospital. Kung nasa bahay ka, ang iyong doktor ay maaaring mag-refer sa iyo sa isang physiotherapist.
Sanayin muli ang balanse
Mayroong mahusay na katibayan sa pananaliksik na ang ehersisyo at balanse sa pagsasanay ulit ay mabisang paraan ng paggamot sa mga problema sa balanse. Upang maging epektibo, ang ehersisyo ay kailangang:
- Masinsinang - kailangan mong gawin hangga't maaari at madalas hangga't maaari
- Indibidwal - Kailangan mong sanayin ang mga bagay na nahihirapan ka
- Functional - Kailangan mong magsanay araw-araw na mga aktibidad na nahihirapan ka, tulad ng pagtayo at pag-upo, subukang gawing hindi pantay ang ibabaw at may ilang mga hadlang, baguhin ang direksyon at bilis, umakyat ng mga hagdan
- Progresibo - Kailangan mong gumawa ng mga mapaghamong gawain kung kailan ka makakagawa ng isang aktibidad upang mapabuti ang iyong kalagayan.
Maaaring isama sa mga ehersisyo ang pagkuha ng mga hakbang, paglipat mula sa isang pag-upo sa isang nakatayong posisyon, pagsasanay ng pag-agaw ng mga bagay at pagtayo sa hindi pantay na mga ibabaw. Ang pag-eehersisyo ng Treadmill ay kapaki-pakinabang. Bilang bahagi ng programa, makakatulong ito upang unti-unting madagdagan ang iyong tibay. Ang mga programang ito ay maaaring magagamit sa seksyon ng physiotherapy kung saan ka nagsasanay, o maraming mga lugar ay nag-aalok ng isang 'ehersisyo na reseta na iskema' (iba't ibang mga pangalan ang ginagamit sa iba't ibang mga lugar) kung saan maaari kang makipagtulungan sa isang fitness trainer na sinanay upang gumana sa mga taong may mga kapansanan sa gym. lokal. Maaaring sabihin sa iyo ng iyong doktor ang tungkol sa mga magagamit na pagpipilian na malapit sa iyong lugar.
