Ang mga pakinabang ng pagkain ng isda na maaaring dagdagan ang gana sa sekswal

Ang mga pakinabang ng pagkain ng isda, bilang karagdagan sa pagtupad sa pang-araw-araw na kalusugan sa nutrisyon, ay kapaki-pakinabang din para sa pagtaas ng libido sa sex. Ang Libido mismo ay isang bagay na tumutukoy sa iyong sex drive o sekswal na pagnanasa.

Si Lynn Edlen-Nezin, PhD, may-akda at isang psychologist sa kalusugan, ay nagpapaliwanag na ang mga nutrisyon mula sa ilang mga mapagkukunan ng pagkain ay maaaring dagdagan ang iyong libido. Isa sa mga ito ay ang pagkain ng isda na kapaki-pakinabang para sa kalusugan sa puso.

Paano nadaragdagan ng pagkain ng isda ang iyong libido sa sex?

Ano ang ugnayan sa pagitan ng mga pakinabang ng pagkain ng isda, kalusugan sa puso, at libido sa sex? Kita mo, upang masiyahan sa sex, kapwa kalalakihan at kababaihan ay kailangang magkaroon ng malakas at malusog na pagdaloy ng dugo sa maselang bahagi ng katawan. Ang isang malusog na puso ay naghihikayat sa sirkulasyon ng dugo sa buong katawan at maaaring madagdagan ang pang-amoy habang nakikipagtalik.

Bilang karagdagan, ang 3 mga sangkap sa ibaba ay magpapaliwanag kung paano ang mga benepisyo ng nilalaman sa isda ay maaaring makaapekto sa pagtaas ng libido ng tao:

1. Arginine

Ang Arginine ay isang amino acid na ginagamit ng katawan upang makabuo ng nitric oxide. Sa ari ng tao, ginagamit ang nitric oxide upang mapalawak ang mga daluyan ng dugo. Kung bihira kang kumain ng isda, maaari nitong limitahan ang kakayahang magtayo ng isang lalaki at makagambala sa kakayahan ng isang babae na pukawin. Ang mga isda na naglalaman ng arginine ay may kasamang salmon, cod at halibut.

2. sink

Ang nilalaman ng sink sa katawan ay malawak na nauugnay sa mga antas ng testosterone sa dugo. Ayon sa isang artikulo noong 1997 ng doktor na si Walter Eddy, ang kakulangan ng sink sa katawan ay maaaring makagambala sa mga glandula ng kasarian at maging sanhi ng pagbaba ng bilang ng tamud ng lalaki. Kapaki-pakinabang din ang sink para sa malusog na pag-unlad na sekswal para sa mga tao.

Ang isang paraan upang makuha ang iyong pang-araw-araw na paggamit ng sink ay sa pamamagitan ng pagkain ng isda. Inirerekumenda para sa mga kalalakihan na kumain ng isda na naglalaman ng 11 mg ng zinc, at para sa mga kababaihan hanggang 8 mg. Samantala, ang mga isda na naglalaman ng maraming mga mineral na sink, bukod sa iba pa, ang cod fish na 0.5 mg, salmon hanggang 1 mg, tuna at sardinas ay naglalaman ng 0.8 mg ng mineral zinc bawat bahagi.

3. Ang nilalaman ng omega 3

Ang isa sa pinakahinahabol na benepisyo ng pagkain ng isda ay ang nilalaman ng omega 3 na napaka kapaki-pakinabang para sa pagbabalanse ng mga hormon ng katawan. Ang mga magagandang hormon ng katawan ay magpapataas ng sirkulasyon ng dugo sa mga maselang bahagi ng katawan, na ginagawang mas madaling makabuo ng libido. Bilang karagdagan, ang mga pakinabang ng pagkain ng isda ay mabuti din para sa pagkamayabong, na magpapataas din sa sex drive para sa kapwa kalalakihan at kababaihan.

Ang mga pakinabang ng pagkain ng ibang mga isda ay mabuti para sa katawan

Pagbawas ng panganib ng mataas na kolesterol at sakit sa puso

Kung mayroon kang isang mataas na nilalaman ng kolesterol, magkakaroon ito ng epekto sa pagtaas ng panganib ng sakit sa puso, dahil ang kolesterol ay mananatili sa mga daluyan ng dugo at hadlangan ang daloy ng dugo na ibinobomba ng puso. Ang nilalaman ng omega 3 sa isda ay maaaring mapanatili ang balanse sa antas ng kolesterol sa katawan. Kaya, maaari mong bawasan ang antas ng peligro ng dalawang beses na mas malamang na magkaroon ng atake sa puso, kung regular kang kumain ng isda.

Pigilan ang pagkalungkot

Ang depression ay karaniwang nailalarawan sa pamamagitan ng isang mababang pakiramdam, palaging pakiramdam ang katawan ay hindi energized, at tamad na magsagawa ng pang-araw-araw na mga gawain. Sa kasamaang palad, ang pagkalumbay ngayon ay isang problema sa kalusugan ng isip na mapanganib. Napag-alaman sa isang pag-aaral na ang mga taong regular na kumakain ng isda ay mas malamang na makaranas ng pagkalungkot.

Bakit ganun Ang iba't ibang mga pagsubok na nasubukan ay natagpuan na ang omega 3 fatty acid ay kapaki-pakinabang laban sa depression. Bilang karagdagan, ang mga pakinabang ng regular na pagkain ng isda ay maaaring dagdagan ang pagiging epektibo ng mga gamot na antidepressant. Nalalapat ito kung mayroon kang mga problema sa mood at pagkalumbay, hindi bababa sa ang mga gamot na iniinom mo ay magkakaroon ng mas mahusay na epekto sa pag-iwas sa depression na bumalik.

x