Talaan ng mga Nilalaman:
- Iba't ibang mga benepisyo ng ehersisyo para sa hepatitis
- 1. Taasan ang masa ng kalamnan
- 2. Mas sunugin ang caloriya
- 3. Pinatitibay ang immune system
- 4. Pagbutihin ang mood
- 5. Nagbibigay ng enerhiya
Ang ehersisyo ay ganap na nagpapabuti sa iyong katawan at kalusugan, lalo na sa mga taong may mga malalang sakit tulad ng hepatitis. Narito ang 5 mga benepisyo ng ehersisyo para sa hepatitis.
Iba't ibang mga benepisyo ng ehersisyo para sa hepatitis
1. Taasan ang masa ng kalamnan
Ang ehersisyo ay ang pinakamahusay na paraan upang mapalakas ang kalamnan ng katawan. Kung regular na ginagawa, ang ehersisyo ay maaaring mapanatili ang isang malusog na timbang ng katawan. Ang labis na timbang ay nagdaragdag ng bilang ng mga fat cells sa atay na maaaring humantong sa fatty disease at pagkasira ng atay. Ang pagiging sobra sa timbang ay dahilan din para sa paglaban ng insulin at uri ng diyabetes.
2. Mas sunugin ang caloriya
Ang ilang mga tao ay nahihirapang mapanatili ang kanilang timbang kapag mayroon silang hepatitis. Ito ay dahil ang iyong atay ay hindi maaaring maproseso nang epektibo ang protina at karbohidrat. Gayunpaman, ang iyong katawan ay gagana nang mas epektibo kung magsunog ka ng calorie sa pamamagitan ng pag-eehersisyo.
3. Pinatitibay ang immune system
Ang ehersisyo ay nagpapasigla sa mga puting selula ng dugo na gumalaw sa katawan. Sa pamamagitan ng pag-aktibo ng mga antibodies na ito, ang mga hormon ay mabubuo na gumagana upang bigyan ng babala ang katawan upang protektahan ang sarili mula sa mga virus, tulad ng sipon at trangkaso Napakaraming mga antibodies ay maaaring magkaroon ng kabaligtaran na epekto, kaya talakayin muna ito sa iyong doktor. Kung nasa gamot ka, kakailanganin mong malaman ang iyong huling kumpletong bilang ng dugo (CBC) at kakailanganin mong magsagawa ng mga pagsasaayos. Ang aralin na dadalhin ay ang ehersisyo ay nagpapalakas sa bawat bahagi ng katawan, kahit na ang iyong humina na immune system.
4. Pagbutihin ang mood
Kamakailang pananaliksik ay nagpakita ng isang direktang link sa pagitan ng depression at ng hepatitis C virus bilang isang resulta ng mga gamot at kanilang mga sintomas. Sa panahon ng pag-eehersisyo, ang katawan ay gumagawa ng mga endorphin na maaaring hadlangan ang mga receptor ng sakit at makagawa ng isang pakiramdam na ikaw ay malusog sa katawan. Ang mga hormon na ito ay tulad din ng mga gamot na pampakalma na ipinakita upang mabawasan ang stress. Isaalang-alang ang paglalakad sa paligid ng isang bloke sa susunod na ikaw ay maayos. Tingnan kung gaano ka magandang pakiramdam pagkatapos.
5. Nagbibigay ng enerhiya
Maaari mong isipin na ito ay walang katotohanan - ngunit ito ay totoo. Tinutulungan ka ng ehersisyo na mapanatili ang iyong kalusugan sa paglipas ng panahon at bibigyan ka ng lakas na kailangan mo upang gawin ang iyong mga karaniwang gawain.
Hindi mo makalkula kung magkano ang mga benepisyo ng ehersisyo para sa hepatitis, ngunit araw-araw, madarama ng iyong katawan at ng iyong kalusugan ang mga epekto. Ang pagsunod sa isang programa sa pag-eehersisyo na inirerekomenda ng isang doktor ay magiging kapaki-pakinabang para sa iyong paggamot, at sa maraming mga paraan, ang ehersisyo ay maaaring maging pinakamahusay na gamot para sa iyong sakit.
Kumusta Health Group ay hindi nagbibigay ng medikal na payo, pagsusuri o paggamot.
x
