Bakit madalas na ang pag-inom ng alak ay maaaring gumawa ng pamamaga ng iyong tiyan?

Ang isang distended na tiyan ay madalas na mukhang hindi kaakit-akit. Ngunit alam mo bang maaari kang magkaroon ng isang distansya ng tiyan mula sa alkohol? Oo, ang madalas na pag-inom ng mga inuming nakalalasing ay maaaring hindi ka agad nakakataba, ngunit malamang na maging sanhi ito ng akumulasyon ng taba sa tiyan, aka sanhi ng isang distansya ng tiyan. Paano?

Nilalaman ng calorie sa beer

Ang pangunahing sanhi ng labis na timbang ay talagang ang labis na mga calory na pumapasok sa katawan kaysa sa nasunog. Ang light beer ay may 100 calories bawat paghahatid, habang ang regular na beer ay naglalaman ng 140-200 calories bawat paghahatid.

Ang bilang ng mga calory ay hindi gaanong karami, ngunit madalas ang isang tao ay hindi napagtanto kung gaano karaming mga baso o bote ng beer ang kanyang nainom. Bilang karagdagan, ang isang umiinom ng serbesa na hindi binawasan ang kanyang paggamit ng calorie mula sa pagkain ay may potensyal na makaranas ng labis na calorie.

Paano nagiging sanhi ng alak sa tiyan ang alkohol?

Ang alkohol ay maraming asukal at kaloriya, na pagkatapos ay ginawang taba sa katawan. Sa pangkalahatan, ang taba sa mga kalalakihan ay nakaimbak sa tiyan, habang sa mga kababaihan ay nakaimbak ito sa mga balakang o pigi.

Ang lumalawak na kurso ng tiyan ng isang lalaki ay minsan ay naiugnay sa kanyang ugali ng pag-inom ng alkohol. Bagaman ang beer ay hindi mapagkukunan ng mga calory, ang ugali ng pag-inom ng serbesa ay hindi dapat ipagpatuloy. Ayon kay Marion Nestle, propesor ng nutrisyon at agham sa pagkain sa Unibersidad ng New York, ang pag-inom ng serbesa ay magpapalambot sa iyong tiyan kung inumin mo ito ng sobra.

Kung natupok nang labis, ang mga inuming nakalalasing ay maaari ding maging sanhi ng labis na timbang. Ngunit ang isang distansya ng tiyan ay talagang nagmula sa labis na calorie, maging mula sa pagkain, matamis na inumin, o beer.

Ipinaliwanag ni Marion Nestle na ang pangunahing panganib ng pag-inom ng beer ay talagang isang mas mataas na peligro ng alkohol na hepatitis o akumulasyon ng taba sa atay.

Sa pangkalahatan, ayon kay Michael Jensen, isang endocrinologist, ang alkohol ay nauugnay sa isang namamaga na tiyan dahil kapag uminom ka ng alak, ang atay ay susunugin ang alkohol, hindi taba. Bilang karagdagan, kahit na ang calorie na nilalaman sa beer ay medyo maliit, sa paligid ng 150 calories, napakadaling labis na labis ito kung uminom ka ng higit sa isang baso ng beer.

Huwag kalimutan ang tungkol sa mga nakuha mong calorie mula sa pagkain. Dadagdagan ng alkohol ang iyong gana sa pagkain, kaya posible na sa mga pagdiriwang ay kakain ka ng maraming iba pang mga pagkain bukod sa beer. Hindi nakakagulat na mas nakikita ang iyong tiyan.

Iba pang mga sanhi ng isang distended na tiyan, bukod sa pag-inom ng labis na alkohol

Ang labis na taba sa paligid ng tiyan ay nangyayari din dahil hindi ka sapat na gumagalaw, kaya ang labis na calorie ay maiimbak bilang taba. Ang kondisyong ito ay naiimpluwensyahan din ng edad, kasarian, at mga hormon.

Ang mga umiinom ng beer ay may kaugaliang magkaroon ng pamamaga ng tiyan, lalo na sa mga lalaking may sapat na gulang. Sa katunayan, ang beer at iba pang mga pagkain ay hindi magiging sanhi ng taba maliban kung natupok nang labis at kawalan ng ehersisyo.

Bagaman ang isang distansya ng tiyan ay madalas na tinutukoy bilang isang tiyan ng serbesa, ang beer ay hindi lamang ang sanhi ng mga deposito ng taba sa tiyan. Ang pamumuhay ay naging higit na isang papel.

Pag-iwas sa isang distansya ng tiyan dahil sa alkohol

Sinabi ng mga doktor mula sa National Health Service, England, na hindi lamang ang mga umiinom ng alak ang kailangang magkaroon ng kamalayan sa mga panganib ng alkohol. Ang mga umiinom lang paminsan-minsan o sosyal na umiinom sa pangmatagalang panganib na magkaroon din ng mga sakit tulad ng hypertension, stroke, o cancer.

Kung pare-pareho ka sa pag-eehersisyo, at iwanan ang ugali ng pag-inom ng alak, pagkatapos ng paglipas ng panahon maaari kang makabalik sa isang mas mahusay na hugis ng katawan. At ang iyong tiyan ay magiging mas maliit.

x