Bakit ang pagkain at inumin na may asukal ay mabilis kang nauuhaw? & toro; hello malusog

Ang mga matamis na pagkain ay maaaring isa sa iyong mga paboritong pagkain. Ang dahilan dito, ang calorie na nilalaman sa asukal ay nagbibigay ng isang masarap na pang-amoy kapag kinakain. Gayunpaman, ang nilalaman ng asukal sa pagkain ay may kaugaliang gawin ang lalamunan na parang tuyo. Iyon ang dahilan kung bakit mabilis kang nauuhaw at nais na uminom ng higit pang mga likido. Kaya, bakit ang pagkain at inumin na may asukal ay mabilis kang nauuhaw? Narito ang paliwanag.

Bakit parang nauhaw tayo?

Sa madaling salita, ang uhaw ay isang normal na pang-amoy kapag ang katawan ay nangangailangan ng likido na paggamit. Karaniwan ang pagbabagu-bago ng uhaw. Pangkalahatang nangyayari dahil sa mga kadahilanan ng pagkain, panahon, pisikal na aktibidad, at iba pang mga kadahilanan. Samantala, malubhang nabawasan ang pagkauhaw ay karaniwang nauugnay sa maraming mga problema sa kalusugan tulad ng diabetes, matinding pagkatuyot, mga karamdaman sa pag-iisip, o pinsala sa ulo.

Ang mga nauhaw na signal na nabuo ng katawan ay nagsisilbi upang sabihin sa iyo kung kailan kailangang muling punan ang mga antas ng likido ng katawan. Ito ay dahil ang mga sistema ng organ ng katawan ay ginagamit upang gumana sa ilang mga antas ng likido. Kapag ang mga likido sa katawan ay nagsimulang bumawas, ang utak ay magsisenyas ng pagkauhaw upang matupad mo ito kaagad. Ang pagpapaandar nito ay upang ang gawain ng lahat ng mga organo sa katawan ay hindi maaabala.

Ang sanhi ng pagkaing may asukal at inumin ay mabilis kang nauuhaw

Ang uhaw na nagmumula pagkatapos kumain ng mga pagkaing may asukal ay nauugnay sa isang pagtaas ng glucose (asukal) sa dugo. Kapag kumain ka ng mga matatamis na pagkain, ang asukal sa pagkain ay papasok sa tiyan at magpapatuloy sa daluyan ng dugo sa buong katawan. Nangangahulugan ito na tumataas ang antas ng glucose ng dugo.

Matapos maabot ang mga particle ng asukal sa daluyan ng dugo, ang nilalaman ng tubig mula sa mga selula ng katawan ay lilipat sa mga selula at papunta sa dugo. Nilalayon nitong mapanatili ang balanse ng mga likido sa dugo upang hindi ito masyadong makapal dahil sa labis na asukal. Ang prosesong ito ay tinatawag na osmolarity sa dugo.

Ang osmolarity ay isang kundisyon na naglalarawan kung gaano karaming mga molekula ang dapat na matunaw sa isang likido. Ang mas maraming mga sangkap na natunaw, mas mataas ang osmolarity. Tulad ng paggamit ng asukal, mas maraming natupok na asukal, mas maraming mga molekula ng asukal ang dapat na natunaw sa likido.

Regular na sinusubaybayan ng utak ang mga konsentrasyon ng dugo upang mapanatili ang normal na antas. Kapag mayroong labis na glucose sa dugo, ang mga cell ng katawan ay magpapadala ng isang senyas sa utak na oras na para sa katawan na kumonsumo ng karagdagang mga likido. Ito ang sanhi ng uhaw.

Ang pareho ay ang kaso kapag uminom ka ng inumin na naglalaman ng asukal, aka matamis na inumin. Kapag naramdaman mong nauuhaw ka sa mainit na panahon, ang iyong mga mata ay mas ituon ang pansin sa sariwang katas o iba pang inuming may asukal upang mapatay ang iyong uhaw. Mali lang ang pamamaraang ito. Dadagdagan lamang ng mga matatamis na inumin ang iyong uhaw. Kaya, mas mahusay na pumili ng tubig upang paginhawahin ang iyong lalamunan nang hindi nagdaragdag ng uhaw.

Sa totoo lang hindi lang ito mga matatamis na pagkain na maaaring magpauhaw sa iyo. Ang maalat at maanghang na pagkain ay maaaring magkaroon ng parehong epekto. Lalo na kung kumain ka ng matamis at maalat na pagkain nang sabay, awtomatiko na magpaparami ang sensasyong nauuhaw.

Agad na magpatingin sa doktor kung madalas kang nauuhaw nang mabilis

Ang labis na uhaw ay hindi kinakailangang ipahiwatig na gumon ka sa matamis na pagkain. Maaari rin itong magpahiwatig ng ilang mga kondisyong medikal, isa na rito ay diabetes. Kung nakakaranas ka rin ng malabong paningin, pagkapagod, mga pagbabago sa dalas ng pag-ihi araw-araw, pagkatapos ay suriin kaagad sa iyong doktor para sa isang mas tumpak na pagsusuri.

Sa anumang sitwasyon, ang iyong katawan ay nangangailangan pa rin ng paggamit ng likido. Sa katunayan, ayon sa isang artikulo na inilathala sa Physiological Research Center, ang mga tao ay mas mabilis na nauuhaw sa pagtanda. Samakatuwid, tiyakin na natutugunan ang iyong mga pangangailangan sa likido kahit na hindi mo naramdaman na nauuhaw ka.

x