Mga pakinabang ng kasarian upang mabawasan ang panganib ng sakit sa puso

Ang kasarian ay hindi lamang kasiya-siya, ngunit naipakita rin na nagbibigay ng iba't ibang mga benepisyo sa kalusugan. Bukod sa nakakapagpahinga ng stress at makapagpagaan ng pananakit ng ulo, ipinakita ang sex upang mabawasan ang peligro na magkaroon ng sakit sa puso. Nakakamangha, di ba? Para sa karagdagang detalye tungkol sa mga pakinabang ng sex para sa puso, tingnan ang paliwanag sa ibaba.

Ano ang kaugnayan sa pagitan ng kasarian at kalusugan sa puso?

Ang pag-uulat mula sa Araw-araw na Kalusugan, isang pag-aaral sa 2010 sa American Journal of Cardiology ay natagpuan na ang mga kalalakihan na nakikipagtalik nang hindi bababa sa isang beses bawat dalawang linggo ay may mas mababang panganib ng sakit sa puso kaysa sa mga nakikipagtalik lamang isang beses sa isang buwan.

Isang espesyalista sa puso sa Fairview Hospital, Estados Unidos, dr. Sinabi ni Dean Nukta sa Araw-araw na Kalusugan na ang sex at heart health ay nakakaimpluwensya sa bawat isa. Halimbawa, kung mayroon kang isang malusog na puso, maaaring mas madalas kang nagmamahal. Bilang karagdagan, ang sex ay maaari ring mabawasan ang panganib na magkaroon ng atake sa puso.

Ang pag-uulat mula sa Medical Daily, ang paglahok sa aktibidad na sekswal ay maaaring mabawasan ang homocysteine, isang kemikal na asupre na naglalaman ng mga amino acid at matatagpuan sa dugo. Kung mas mataas ang nilalaman ng homocysteine, mas mataas ang peligro ng mga baradong arterya o sclerosis. Sa katunayan, isang maayos na daloy ng dugo ang kinakailangan ng puso upang ito ay gumana nang maayos.

Ang isa pang pag-aaral ay isinagawa noong 2005 hanggang 2006 ng National Health and Nutrisyon Examination Survey sa Estados Unidos. Ang pananaliksik na ito ay kasangkot sa 2,000 mga kalalakihan at kababaihan na may edad sa pagitan ng 20 at 59 na taon. Sumailalim sila sa isang pagsubok ng mga antas ng homocysteine ​​sa dugo at pinunan ang isang palatanungan tungkol sa kanilang sekswal na aktibidad.

Ipinakita ng talatanungan na ang mga lalaking may mababang antas ng homocysteine ​​ay nakikipagtalik bawat iba pang linggo habang ang mga taong may mataas na antas ng homocysteine ​​ay nakikipagtalik isang beses lamang sa isang buwan. Gayunpaman, walang makabuluhang pagkakaiba sa mga kababaihan.

Ang napatunayan na mga pakinabang ng sex para sa mga puso ng kalalakihan

Ang kasarian ay mabuti para sa kalusugan sa puso. Gayunpaman, paano eksaktong pipigilan o mabawasan ang panganib ng sakit sa puso sa mga kalalakihan? Narito ang tatlong mga pakinabang ng sex para sa iyong puso.

1. Pinapababa ng sex ang presyon ng dugo

Ayon sa isang bilang ng mga pag-aaral, ang pagkakaroon ng sex ay ipinapakita na maaaring magpababa ng systolic presyon ng dugo o presyon ng dugo "sa itaas". Bilang karagdagan, ang sex ay nakakapagpabawas ng antas ng homocysteine ​​sa dugo upang mabawasan nito ang peligro ng pagbara ng mga daluyan ng dugo. Ang makinis na mga daluyan ng dugo ay nangangahulugang mas ligtas ka sa mga atake sa puso.

2. Ang sex ay maaaring mabawasan ang stress

Bukod sa paglinang ng mga anak, ang sex ay ginagamit din upang maibsan ang pagkapagod at maipahayag ang pagmamahal. Samakatuwid, ang sex ay maaaring mabawasan ang stress hormones. Ang dahilan dito, napakaraming mga stress hormone sa katawan ang maaaring magpasigla ng gawain ng puso nang tuloy-tuloy at madagdagan ang presyon ng dugo. Bilang isang resulta, mas madaling kapitan ka ng sakit sa puso.

3. Ang kasarian ay mabuti para sa kalusugan ng emosyonal

Ang kasarian na regular na ginagawa ay isang uri ng pagsuporta sa isa't isa at pagmamahal sa isa't isa sa isang emosyonal na relasyon. Sa pangkalahatan, ang pormang ito ng pagsuporta sa isa't isa at pakikiramay o pagmamahal ay mabuti para sa puso sapagkat inilalayo ka nito mula sa stress, galit, pagkabalisa, at kalungkutan. Ayon sa iba`t ibang mga pag-aaral, ang mga bagay na ito ay nakakatulong sa panganib sa atake sa puso tulad ng paninigarilyo at mataas na kolesterol.

Kung gayon, mapoprotektahan ba ako mula sa sakit sa puso?

Ang sex ay maaaring mapabuti ang kalusugan ng puso. Gayunpaman, hindi ito nangangahulugan na patuloy kang nakikipagtalik hanggang sa makalimutan mong bigyang pansin ang anupaman. Ang aktibidad na sekswal ay maaaring makapagpadala ng sakit na venereal, kaya dapat mong panatilihing ligtas ang sex hangga't maaari. Halimbawa, sa pamamagitan ng hindi pagbabago ng mga kasosyo sa sekswal sapagkat talagang pinapataas nito ang panganib na magkaroon ng sakit. Huwag hayaan dahil nais mo ang isang malusog na puso, nakakuha ka pa rin ng isang bagong sakit.

Bilang karagdagan, ang pagpapanatili ng isang malusog na puso ay isang komprehensibong pagsisikap. Iyon ay, kailangan mo pa ring mapanatili ang balanseng diyeta, mabuhay ng malusog na pamumuhay, makakuha ng sapat na pahinga, at regular na mag-ehersisyo. Kung mayroon kang peligro ng sakit sa puso, hindi masakit na laging suriin at kontrolin ang presyon ng dugo.

x