Pangkalahatang karamdaman sa pagkabalisa: mga sanhi, sintomas at paggamot

Kahulugan ng pangkalahatang karamdaman sa pagkabalisa

Ano yan pangkalahatang karamdaman sa pagkabalisa ?

Pangkalahatang karamdaman sa pagkabalisa Ang (GAD) o pangkalahatan na pagkabalisa sa pagkabalisa ay isang kondisyon ng pagkabalisa na labis na labis na may kaugaliang mawalan ng kontrol.

Ang mga taong may GAD ay hindi nakadarama ng ordinaryong pagkabalisa, maaari silang maging napaka hindi mapakali kahit na wala sila sa isang panahunan na sitwasyon, aka kung wala.

Iyon ang dahilan kung bakit, ang kondisyong ito ay madalas na tinutukoy bilang talamak na pagkabalisa. Para sa kanila, ang pagkabalisa ay tulad ng isang kaaway na madaling mag-atake sa ilalim ng anumang mga pangyayari.

Kahit na mahirap huminahon, ang mga taong nakakaranas ng GAD sa pangkalahatan ay makakaramdam lamang ng kanilang sariling mga alalahanin nang hindi maipahahayag ang mga ito sa iba. Sa paglaon, ang labis na pagkabalisa nang walang kadahilanang ito ay makakahadlang sa pang-araw-araw na mga gawain.

Gaano kadalas pangkalahatang karamdaman sa pagkabalisa ?

Ang kondisyong ito ay karaniwan sa mga matatanda. Kahit na, ang mga kababaihan ay may isang higit na pagkahilig na maranasan ang kondisyong ito kaysa sa mga kalalakihan. Kung nakakaranas ka ng alinman sa mga ganitong uri ng mga karamdaman sa pagkabalisa, agad na magpatingin sa isang propesyonal sa kalusugan ng isip.

Mga palatandaan at sintomas ng pangkalahatan na karamdaman sa pagkabalisa

Pangkalahatang karamdaman sa pagkabalisa Ang (GAD) ay isang kundisyon na mabagal bubuo. Sa una, ang kondisyong ito ay nagsimula sa pagbibinata o pagkabata. Gayunpaman, unti-unti, nang walang dalubhasa na paggamot, ang kondisyong ito ay maaaring lumala.

Mga karaniwang sintomas na maaaring lumitaw

Upang mapagtagumpayan ito, kailangan mong maging sensitibo at alerto sa iba't ibang mga sintomas ng ganitong uri ng pagkabalisa sa pagkabalisa, kabilang ang:

• Ang pagkakaroon ng labis na pag-aalala tungkol sa mga pang-araw-araw na problema.
• Hindi mapigilan ang pag-aalala o pagkabalisa na mayroon ka.
• Napagtanto na ang pag-aalala na nadarama mo ay talagang sobra.
• Hindi makapagpahinga at makapagpahinga.
• Hindi makapag-concentrate.
• Madaling nagulat o nagulat.
• Hindi makatulog ng maayos.
• Kadalasan nakakaramdam ng pagod.
• Sakit ng ulo, pananakit ng kalamnan, sakit ng tiyan, at iba`t ibang mga sakit na walang dahilan.
• Hirap sa pagnguya ng pagkain.
• Madaling makaramdam ng galit at pagkabalisa.
• Madaling pawis, gaan ng ulo, at humihinga.

Mga advanced na sintomas na kailangan ng pansin

Kung nangyari ito sa mga bata, madalas ang mga bata ay mag-aalala ng sobra tungkol sa mga sumusunod:

• Nag-aalala tungkol sa hindi magagandang marka o takot na mawala sa isang palaro sa palakasan.
• Nag-aalala tungkol sa natural na mga sakuna, tulad ng mga lindol o pagbaha.

Samantala, sa mga may sapat na gulang, ang labis na pagkabalisa ay karaniwang nauugnay sa pang-araw-araw na buhay, halimbawa:

• Pagganap sa trabaho.
• Kalusugan ng personal at pamilya.
• Pinansiyal na kalagayan.
• Takdang-aralin at iba`t ibang mga responsibilidad.

Parehong mga bata at matatanda na nakakaranas ng GAD ay karaniwang nakakaranas ng mga pisikal na sintomas na nagpapahirap sa kanila na magsagawa ng pang-araw-araw na mga aktibidad.

Mga sanhi ng pangkalahatang karamdaman sa pagkabalisa

Tulad ng maraming iba pang mga karamdaman sa kalusugan ng isip, ang sanhi ng pangkalahatang karamdaman sa pagkabalisa nangyayari dahil sa iba't ibang mga kadahilanan, kapwa biological at kapaligiran, tulad ng:

• Mayroong mga pagkakaiba sa paggana at mga kemikal sa utak.
• Mga kadahilanan na genetiko o namamana.
• Proseso ng paglaki at mga katangian.
• Paano nakikita ng bawat indibidwal ang mga banta.

Mga kadahilanan sa peligro para sa pangkalahatang karamdaman sa pagkabalisa

Kung ikukumpara sa mga kalalakihan, ang mga kababaihan ay mas madalas na masuri pangkalahatang karamdaman sa pagkabalisa . Mayroong maraming sumusuporta sa mga kadahilanan sa peligro para dito, tulad ng:

1. Mga Katangian ng iyong sarili

Kung madalas kang nahihiya at hindi komportable sa ibang mga tao, ang iyong panganib na magkaroon ng kondisyong ito ay karaniwang mas malaki kaysa sa ibang mga tao. Bukod dito, dahil mayroon kang mga katangiang ito, mas gusto mong tumakas mula sa mga problema dahil wala kang lakas ng loob na harapin ang mga ito.

2. Namamana

Kung may mga miyembro ng pamilya na mayroong mga karamdaman sa pagkabalisa, lalo na ang GAD , ang potensyal na maranasan ang parehong mga kondisyon ay tiyak na mas malaki. Ang dahilan dito, ang kondisyong ito ay maaaring maipasa sa pamilya.

3. Ilang mga karanasan sa buhay

Ang karanasan sa buhay ng mga tao ay iba. Gayunpaman, ang ilang mga tao ay nakakaranas ng matinding trauma sa kanilang buhay, hindi inaasahang mga pagbabago, at iba't ibang mapait na karanasan na hindi naranasan o hindi maaaring maranasan ng ibang tao.

Ang mga karanasang ito na may negatibong epekto sa buhay ay maaaring maging sanhi para sa pangkalahatang karamdaman sa pagkabalisa na ito.

Diagnosis at paggamot ng pangkalahatang pagkabalisa karamdaman

Ang impormasyong ibinigay ay hindi isang kapalit ng payo medikal. Laging kumunsulta sa iyong doktor.

Paano pangkalahatang karamdaman sa pagkabalisa na-diagnose?

Mayroong maraming mga bagay na maaaring gawin ng iyong doktor upang suriin at masuri ang iyong kalagayan:

• Magsasagawa ang doktor ng isang pisikal na pagsusuri upang malaman ang anumang mga sintomas na maaaring nauugnay sa paggamit ng ilang mga gamot o kondisyong medikal.
• Ang mga pagsusuri sa dugo at ihi kung ang ilang mga kondisyong medikal ay pinaghihinalaang na sanhi ng pangkalahatang karamdaman sa pagkabalisa na ito.
• Magtanong nang malalim at detalyado tungkol sa mga sintomas na lilitaw at sa kasaysayan ng medikal na mayroon sila.
• Humingi sa iyo ng isang palatanungan tungkol sa iyong sikolohikal na kondisyon upang matukoy ang tamang pagsusuri.

Para saan ang mga opsyon sa paggamot pangkalahatang karamdaman sa pagkabalisa ?

Ayon sa National Institute of Mental Health, maraming mga pagpipilian sa paggamot para sa ganitong uri ng pagkabalisa sa pagkabalisa, kabilang ang:

1. Psychotherapy

Tinawag ang isang uri ng psychotherapy nagbibigay-malay na therapy sa pag-uugali (CBT) ay karaniwang gagawin upang mapagtagumpayan pangkalahatang karamdaman sa pagkabalisa .

Ang CBT therapy na ito ay makakatulong sa mga pasyente na magkaroon ng pag-iisip, pag-uugali, at pagtugon sa ilang mga sitwasyon sa iba't ibang paraan. Karaniwan, makakatulong ito sa pasyente na huwag maging labis na pagkabalisa at pag-aalala.

2. Paggamit ng droga

Maaaring inirerekumenda ng doktor ang paggamit ng ilang mga gamot upang gamutin ang kondisyong ito kung sa palagay ay ang therapy lamang ay hindi sapat upang gamutin ito. Mayroong maraming mga grupo ng mga gamot, kabilang ang antidepressants, na maaaring inireseta sa mga pasyente, tulad ng:

• Ang mga pumipili ng mga inhibitor ng reuptake ng serotonin (SSRIs).
• Ang mga serotonin-norepinephrine ay muling gumagamit ng mga inhibitor (SNRIs).
• Droga serotonergic iba pa
• Mga gamot na Benzodiazepine.

Ang paggamit ng mga gamot na depression ay maaari ring magamit upang mapawi ang mga sintomas ng GAD. Kahit na, ang gamot na ito ay maaari lamang gumana kung uminom ng maraming linggo.

Mga paggamot sa bahay para sa pangkalahatang pagkabalisa karamdaman

Upang suportahan ang proseso ng paggamot para sa GAD, gawin ang sumusunod sa bahay:

• Regular na pag-eehersisyo.
• Sapat na tulog.
• Magpahinga
• Kumain ng malusog na pagkain.
• Iwasang gumamit ng iligal na droga.
• Bawasan ang pag-inom ng alak.
• Ihinto ang paninigarilyo at bawasan ang pagkonsumo ng caffeine.