Talaan ng mga Nilalaman:
- Mga antas ng male adult male testosterone
- Kailangan ba ng matatandang lalaki ang mga suplemento ng testosterone?
- Likas na paraan upang madagdagan ang mga antas ng testosterone
Karaniwang kaalaman ito, sa iyong pagtanda, ang mga pag-andar ng iyong katawan ay magbabawas, kasama na ang drive ng sex ng lalaki. Ang testosterone ay isang hormon na kumokontrol sa mga pagtaas at kabiguan ng kalalakihang sekswal na pagnanasa. Iyon ang dahilan kung bakit, ang mga kalalakihan na ang sekswal na interes ay bumababa, madalas na pumili na kumuha ng mga suplemento ng testosterone upang maibalik ang kanilang masidhing pag-ibig.
Sa totoo lang, dapat bang ubusin ang mga suplemento ng testosterone ng mga lalaking may edad na?
Mga antas ng male adult male testosterone
Ang testosteron ay isa sa pangunahing mga hormon ng sex sa mga kalalakihan, na responsable para sa pagkontrol ng paglaki ng lalaki tulad ng pagbuo ng mas malawak na balikat, malawak na dibdib, buhok sa mukha, at mas makapal na kalamnan. Ang mga antas ng testosterone ay magbabago sa edad. Pangkalahatan, ang mga antas ng testosterone ay nagsisimulang tumaas sa panahon ng pagbibinata at pumapasok sa maagang edad.
Sa iyong pagtanda, ang mga antas ng testosterone sa iyong katawan ay mabagal din mabawasan. Pag-uulat mula sa pahina ng Healthline, ang average na antas ng testosterone ay bababa sa halos walong porsyento bawat 10 taon o 16 porsyento bawat 20 taon.
Ang kondisyong ito pagkatapos ay magreresulta sa pagbawas ng drive ng sex ng lalaki, sinamahan ng pagkawala ng lakas ng kalamnan, pagtaas ng taba ng tiyan, pagkawala ng buto, at pagbawas ng pagpapaandar ng kognitibo.
Kailangan ba ng matatandang lalaki ang mga suplemento ng testosterone?
Upang maiwasan ang pagbawas ng sekswal na pag-andar at iba't ibang mga problema sa kalusugan, hindi iilan sa mga may edad na kalalakihan na piniling pumili ng mga suplemento ng testosterone. Hindi walang dahilan, bukod sa pakay na dagdagan ang sex drive, ang suplementong ito ay pinaniniwalaan din na makakatulong sa paggamot sa hypogonadism, isang kondisyon kung ang katawan ay hindi nakagawa ng sapat na hormon testosterone.
Simula dito, noong 2010 ang mga mananaliksik sa National Institute of Aging ay nagsagawa ng isang pagsubok sa testosterone upang makita kung ang mga suplemento ng testosterone ay maaaring mapabuti ang mga problema sa kalusugan na nauugnay sa mababang antas ng testosterone sa katandaan.
Ipinapakita ng mga resulta na may mga pakinabang na makukuha sa pamamagitan ng pag-inom ng mga suplemento ng testosterone, ngunit sa kabilang banda maaari rin itong magdulot ng mga panganib sa kalusugan. Sa madaling salita, ang sekswal na pagpapaandar ng isang may edad na lalaking may sapat na gulang ay tataas sa normal na saklaw, ngunit hindi nito sinusuportahan ang pisikal na kakayahan ng mga kalalakihan sa isang mas mahusay na direksyon.
Ang mga natuklasan na ito ay suportado din ng mga siyentista mula sa Utrecht Medical Center, na nagbigay ng mga suplemento ng testosterone sa 237 kalalakihan na may edad 60 hanggang 80 taong may mababang antas ng testosterone. Ayon sa pag-aaral, ang pagtaas ng masa ng katawan ng lalaki ay sinamahan ng pagbawas ng fat fat, ngunit hindi mapabuti ang lakas ng kalamnan ng lalaki.
Bilang karagdagan, ang mga kalalakihan na kumukuha ng mga suplemento ng testosterone ay talagang may mas mababang antas ng HDL kolesterol, kahit na ang ganitong uri ng kolesterol ay inuri bilang mabuti at kinakailangan ng katawan. Kung hindi napapansin nang matagal, ang mga may edad na lalaki ay malamang na magkaroon ng metabolic syndrome, na isang "koleksyon" ng iba`t ibang mga problemang pangkalusugan tulad ng diabetes, mataas na presyon ng dugo, at mataas na kolesterol.
Hindi lamang iyon, ang mga pandagdag sa testosterone ay mas malamang na may papel sa pagpapabuti ng nagbibigay-malay na pag-andar, pagtaas ng density ng mineral ng buto, at pangkalahatang kalidad ng buhay. Sa katunayan, tulad ng nabanggit kanina, ang pagbawas ng mga antas ng testosterone ay hindi lamang nakakaapekto sa sekswal na pagpapaandar, ngunit nakakaapekto rin sa iba`t ibang mga pag-andar sa katawan.
Kaya, ang pagkuha ng suplemento na ito ay dapat na maayos ang problema, ngunit sa katunayan hindi. Iyon ang dahilan kung bakit, ang pagkuha ng mga suplemento upang madagdagan ang mga antas ng testosterone para sa mga matatandang kalalakihan ay hindi talaga inirerekomenda.
Likas na paraan upang madagdagan ang mga antas ng testosterone
Ang mga suplemento ng testosterone ay hindi lamang solusyon sa pagdaragdag ng mga antas ng testosterone sa mga matatandang kalalakihan. Samakatuwid, may iba pang mga paraan na itinuturing na mas natural at syempre madali mong subukan, tulad ng:
- Kunin ang mga pangangailangan ng sink ng iyong katawan. Ipinapakita ng pananaliksik na ang mineral zinc ay may mahalagang papel sa pagkontrol ng mga antas ng testosterone sa katawan ng lalaki.
- Matugunan ang mga pangangailangan sa potasa ng katawan. Ang potassium ay pinaniniwalaan na sumusuporta sa testosterone sa katawan.
- Nakagawiang ehersisyo. Ang layunin ay upang likasan ang mga antas ng testosterone.
- Sapat na tulog.
- Pamahalaan nang maayos ang stress.
Inirerekumenda namin na kumunsulta ka rin sa iyong doktor upang makahanap ng pinakamahusay na paraan kung nais mong dagdagan ang antas ng hormon testosterone.
x
