4 na mahahalagang hakbang upang mapanatili ang malusog na tainga • hello malusog

Ang tainga ay isa sa limang pandama na dapat panatilihing malusog. Sa iyong pagtanda, ang kakayahan ng tainga na makarinig ay maaaring mabawasan. Ito ay kapareho ng mata na maaaring makaranas ng pagbawas sa kakayahang makakita habang tumatanda ka. Para doon, pinayuhan kang mapanatili ang kalusugan ng iyong tainga mula ngayon, sa lalong madaling panahon.

Paano mag-aalaga ng kalusugan sa tainga?

Ang ilan sa mga paraan upang mapangalagaan ang kalusugan ng tainga ay:

1. Linisin ang tainga sa tamang paraan

Maaari mong isipin na dapat mong regular na linisin ang iyong tainga bulak bud bilang paraan ng pag-aalaga ng tainga. Gayunpaman, lumalabas na ang iyong palagay ay mali. Sa katunayan, hindi inirerekumenda na pumasok ka bulak bud o isang bagay sa tainga upang linisin ang tainga.

Pasok bulak bud sa tainga ay may panganib na itulak ang waks. Bilang karagdagan, ang pagpasok ng isang bagay sa lukab ng tainga ay nanganganib din na makapinsala sa mga sensitibong organo sa tainga, tulad ng eardrum.

Pagkatapos, paano mo linisin ang iyong tainga? Sinipi mula sa Cleveland Clinic, ang tainga ay isang organ na maaaring linisin ang sarili. Pinipigilan ng waks sa tainga ang alikabok at iba pang mapanganib na mga maliit na butil mula sa pagpasok sa tainga.

Kaya, ang pagpapaandar ng wax fluid na ito ay napakahalaga para sa kalusugan ng tainga at ang pagkakaroon ng earwax ay isang bagay na normal. Kung mayroon kang labis na waks, maaari mong linisin ang lugar sa paligid ng lukab ng tainga gamit ang isang malambot na tuwalya. O, maaari kang humingi ng tulong sa doktor upang linisin ang iyong tainga gamit ang isang espesyal na tool.

2. Protektahan ang iyong tainga mula sa malakas na ingay

Isa sa mga pagpapaandar ng tainga ay ang marinig. Gayunpaman, ang tainga ay may kapasidad na makarinig ng mga tunog. Hindi lahat ng tunog ay nabibilang sa ligtas na kategorya para marinig ng mga tainga. Bilang isang paraan ng pangangalaga sa kalusugan sa tainga, kailangan mong gawin ang mga sumusunod:

• Kung palaging lumilikha ang iyong kapaligiran sa trabaho ng malalakas na ingay, tulad ng paggapas ng damo, paggamit ng mga kagamitang de kuryente na maingay, at iba pa, mas mahusay na gumamit ng proteksyon sa tainga.
• Kung gusto mo ng pakikinig ng musika, hindi mo dapat ayusin ang dami ng iyong music player nang masyadong malakas.
• Huwag makinig sa dalawang malakas na mapagkukunan nang sabay-sabay. Maaari talaga itong makapinsala sa iyong pandinig.
• Kung nais mong manuod ng mga konsyerto o pumunta sa isang lugar kung saan malakas ang musika, mas mahusay na gumamit ng mga earplug, tulad ng mga earplug.

3. Panatilihing tuyo ang iyong tainga

Ang mga tainga na laging basa o labis na kahalumigmigan sa tainga ay maaaring payagan ang bakterya na makapasok sa kanal ng tainga. Maaari itong humantong sa isang impeksyon sa tainga na tinatawag na tainga ng manlalangoy (tainga ng manlalangoy) o otitis externa.

Tainga ng Swimmer ay isang impeksyon ng panlabas na tainga na dulot ng tubig na nakulong sa tainga ng tainga, nakakulong na bakterya. Sa isang mainit at mahalumigmig na kapaligiran, ang mga bakteryang ito ay tumataas sa bilang, na nagdudulot ng pangangati at impeksyon ng kanal ng tainga.

Samakatuwid, ang susunod na paraan upang pangalagaan ang mga tainga ay tiyakin na ang iyong tainga ay laging tuyo. Kung nasisiyahan ka sa paglangoy, magandang ideya na gumamit ng mga earplug para sa paglangoy upang maiwasan ang pagpasok ng tubig sa iyong tainga.

Kung sa tingin mo ang tubig ay pumapasok sa iyong tainga, agad na ikiling ang iyong ulo at hilahin ang iyong earlobe upang pasiglahin ang tubig. Huwag kalimutan, upang palaging matuyo ang iyong mga tainga gamit ang isang tuyong tuwalya pagkatapos ng bawat paglangoy at pagkatapos din ng bawat shower, mahalaga ito.

4. Malinis headset isang beses sa isang linggo

Hindi lamang pag-aalaga para sa kalinisan sa tainga, kailangan mo ring linisin headset na ginagamit mo. Nilalayon nitong maiwasan na dumami ang bakterya headset at sanhi ng sakit sa tainga.

Paano maglinis headset medyo madali. Kailangan mo lamang ihanda ang mga sangkap sa anyo ng maligamgam na tubig na tinulo ng paghuhugas ng sabon, isang bagong sipilyo na hindi nagamit, at isang tuyong tela. Pagkatapos, sundin ang mga hakbang na ito:

• Kung gagamitin mo headset na may silicone, alisin muna ang silikon.
• Ibabad ang silicone sa tubig na may sabon sa loob ng ilang minuto, pagkatapos alisin at tuyo sa isang tuyong tela.
• Gumamit ng sipilyo ng ngipin upang malinis ang mga bahagi headset na hindi dapat malantad sa tubig. Maaari mong laktawan ang hakbang na ito kung hindi mo ginagamit headset silikon

5. ilayo headset mula sa pagkakalantad sa mga mikrobyo

Nang hindi namamalayan, maaaring nahiram ka headset sa iba o ibagsak headset sa anumang lugar. Upang pangalagaan at mapanatili ang malusog na tainga, madalas mong isuot headset kailangang lumayo sa ugali na ito.

Ang ugali na ito ay maaaring mapadali ang paglipat ng bakterya mula sa tainga ng ibang tao, headset ang mga ito, pati na rin ang paligid sa iyong tainga. Kung saan posible, panatilihin ito headset Nasa malinis ka na lugar at huwag hayaang gumamit ng iba pa.

Para sa mga gumagamit headset , ang pag-aalaga sa kalusugan ng tainga ay hindi lamang tungkol sa paglilinis ng mga tainga mula sa waks. Kailangan mo ring malaman ang mga paghihigpit sa paggamit headset , paano maglinis headset , at protektahan ito mula sa pagkakalantad sa mga mikrobyo.

Headset Tinutulungan kang masiyahan sa musika, mga video din mga video game nang hindi ginugulo ang iba. Gayunpaman, headset mayroon ding mga panganib sa kalusugan. Gamitin ito headset matalino upang maiwasan ang mga panganib.

6. Magsagawa ng regular na pagsusuri sa tainga sa doktor

Pinagmulan: Sohu

Ang pagsuri sa iyong tainga ng doktor ay mahalaga, lalo na sa iyong edad. Ang pagkawala ng pandinig ay unti-unting bubuo, kaya kailangan mong tiyakin na malusog ang iyong tainga sa lahat ng oras.

Kakailanganin mong gumawa ng isang paunang pagsubok na pagdinig upang maaari mong sukatin at gumawa ng pagkilos para sa anumang karanasan sa pagkawala ng pandinig na iyong naranasan. Ginagawa rin ang isang pagsusulit sa tainga upang matiyak na walang buildup ng earwax sa tainga. Kung mayroon, ang iyong tainga ay maaaring mangailangan ng paglilinis.