Talaan ng mga Nilalaman:
- Maaari bang kumuha ng mga bitamina ng mga bata ang mga matatanda?
- Siguraduhin na kailangan mo muna ng mga bitamina o hindi
- Ang mga matatanda ay hindi na dapat kumuha ng mga bitamina para sa mga bata
Ang mga bitamina para sa mga may sapat na gulang ay iba sa mga bitamina para sa mga bata. Ang mga bitamina para sa mga bata ay karaniwang nakabalot sa mga kaakit-akit na mga hugis at iba't ibang mga lasa upang gawin itong pampagana. Gayunpaman, maaari bang kumuha ng mga bitamina ng mga bata ang mga matatanda? Magbibigay ba ang mga bitamina ng mga benepisyo sa katawan? Halika, alamin ang sagot sa ibaba.
Maaari bang kumuha ng mga bitamina ng mga bata ang mga matatanda?
Naisip mo na ba kung paano uminom ng mga bitamina para sa mga bata ng mga may sapat na gulang? Oo, ito ay talagang hindi gaanong kakaiba.
Ang kaakit-akit na hitsura at iba't ibang mga kagustuhan ay ang mga dahilan kung bakit maraming mga may sapat na gulang ay naaakit sa pagkuha ng bitamina ng mga bata.
Gayunpaman, ito ba ay maayos at maayos? Makukuha mo pa ba ang mga benepisyo?
Ang pagkuha ng mga bitamina ng mga bata kapag sila ay may sapat na gulang ay walang masamang epekto sa kalusugan. Gayunpaman, hindi ka rin makakakuha ng maximum na mga benepisyo para sa katawan.
Ang dahilan dito, habang tumatanda ang isang tao, tumataas din ang pangangailangan ng mga bitamina. Nangangahulugan iyon, ang pangangailangan para sa mga bitamina para sa mga may sapat na gulang ay hindi sapat kung umiinom ka lamang ng bitamina ng mga bata.
Bilang karagdagan, ang mga bitamina ng mga bata, lalo na ang mga nasa form gummy, karaniwang idinagdag sweeteners at asukal granules. Kahit na maliit ito, maaari nitong dagdagan ang iyong paggamit ng asukal.
Siguraduhin na kailangan mo muna ng mga bitamina o hindi
Bago ka kumuha ng mga bitamina para sa mga may sapat na gulang, siguraduhin na talagang kailangan mo ng karagdagang mga bitamina o hindi.
Ang paggamit ng mga bitamina para sa mga batang may bitamina para sa mga may sapat na gulang ay iba. Ang pangangailangan para sa mga bitamina bilang matatanda ay tataas upang ang masustansyang paggamit ng pagkain ay dapat ding dagdagan.
Sa kasamaang palad, ang mga matatanda ay karaniwang may posibilidad na magkaroon ng limitadong mga pagpipilian sa pagkain. Kailangan nila ng labis na pagsisikap upang magawa ang nutrisyon ng katawan.
Halimbawa
Ang kahirapan sa pagtugon sa mga pangangailangan sa nutrisyon ng pagkain ay kung ano ang naghihikayat sa maraming tao na gumamit ng karagdagang mga bitamina.
Ang pagpapasya na kumuha ng karagdagang mga bitamina ay hindi batay lamang sa " paghatol sa sarili Lamang. Kailangan mo talaga ng input mula sa mga doktor at nutrisyonista.
"Kung nakukuha mo ang lahat ng mga nutrisyon na kailangan mo mula sa isang malusog na diyeta, hindi mo kailangang kumuha ng mga bitamina o suplemento," sabi ni Carol Haggans, isang nutrisyonista at consultant para sa National Institute of Health.
Nangangahulugan iyon, ang mga bitamina ay magiging napakahusay na inumin kung talagang kailangan ng iyong katawan. Lalo na kung ikaw ay nasa wastong pagkonsumo ayon sa edad, hindi mga bitamina para sa mga bata.
Kadalasan inirerekomenda ng mga doktor ang paggamit ng mga bitamina sa mga taong may ilang mga kundisyon na hindi makatanggap ng maayos na mga bitamina mula sa pagkain. Gayundin sa mga taong mahina ang mga immune system.
Ang mga matatanda ay hindi na dapat kumuha ng mga bitamina para sa mga bata
Kaya, ngayon alam mo na ang pagkuha ng mga bitamina ng mga bata ay hindi magbibigay ng maximum na mga benepisyo para sa mga may sapat na gulang. Samakatuwid, lumipat sa paggamit ng mga bitamina alinsunod sa edad, mga pangangailangan, at syempre sa rekomendasyon ng isang doktor.
Kung talagang gusto mo ang pagkakayari at lasa ng mga bitamina ng mga bata, hindi na kailangang magalala. Ngayon maraming mga produktong bitamina para sa mga may sapat na gulang na naka-pack na may iba't ibang mga lasa at chewy na hugis tulad gummy tulad ng mga bitamina ng mga bata .
