Ang pagkain ng pag-inom ng tubig nang hindi kumakain ng anumang bagay ay hindi ligtas para sa katawan

Hinihimok kang uminom ng maraming tubig upang manatiling malusog. Ang masigasig na pag-inom ng tubig ay pinaniniwalaan din na makakatulong sa iyong pagbawas ng timbang. Pag-alis mula doon, marami ang nagpatibay ng matinding diyeta sa pamamagitan lamang ng pag-inom ng tubig nang hindi kumakain ng kahit ano sa loob ng maraming araw. Mag-ingat, ang pag-diet ng pag-inom ng tubig nang hindi kumakain ng anumang maaaring aktwal na lumingon upang makapinsala sa iyong kalusugan.

Tinutulungan ka ng tubig na makontrol ang iyong paggamit ng calorie mula sa pagkain

Ang inuming tubig ay makakatulong sa iyo na mawalan ng timbang, bagaman ang epekto ay hindi kaagad. Ang inuming tubig ay tumutulong sa proseso ng detoxification ng katawan. Kapag uminom ka ng sapat na tubig, ang mga bato ay maaaring gumana nang mas magaan upang maipula ang mga lason at mga basurang produkto na naipon sa katawan sa pamamagitan ng ihi.

Ang pagtugon sa mga pangangailangan ng mga likido sa katawan ay tumutulong din sa sistema ng pagtunaw na gumana nang mas maayos upang maproseso ang pagkain upang maiwasan ang pagkadumi. Kapag hindi ka uminom ng sapat, ang iyong mga bituka ay sumisipsip ng mga likido mula sa iyong dumi ng tao upang mapanatili ang hydrated ng iyong katawan, na maghihirap sa iyo upang pumasa sa dumi ng tao.

Tinutulungan ng tubig ang metabolismo ng iyong katawan na gumana nang mas mabilis upang magsunog ng taba. Ang pag-inom ng 8 baso ng tubig (± 2 liters) ay maaaring mabawasan ng hanggang sa 100 calories sa isang araw. Ang mga calorie na nabawasan kung uminom ka ng malamig na tubig ay maaaring higit pa. Ang pag-inom ng maraming tubig ay makakatulong din sa katawan na mawalan ng timbang ng tubig, kaya maaari kang mawalan ng labis na libra.

Bilang karagdagan, ang inuming tubig ay maaari ring pigilan ang gana sa pagkain. Sa pangmatagalang, ang paglilimita sa hindi malusog na paggamit ng pagkain ay maaaring maiwasan ang pagtaas ng antas ng kolesterol at asukal sa dugo, sa gayon ay makakatulong upang mabawasan ang peligro na magkaroon ng mga malalang sakit tulad ng sakit sa puso, hypertension, diabetes, at cancer.

Ang pagkain lamang sa pamamagitan ng pag-inom ng tubig ay dapat gawin lamang sa maximum na 3 araw

Ang pagdidiyeta lamang sa pamamagitan ng inuming tubig ay hindi dapat gawin nang masyadong mahaba. Diet na kilala rin bilang pag-aayuno ng tubig ito ay karaniwang maaaring gawin kahit saan mula sa 24 na oras pataasisang maximum na tatlong araw.

Kahit na ang inuming tubig ay dapat gawin kapag ang iyong katawan ay nasa isang malusog na kondisyon, nang walang anumang mga problema sa kalusugan o ilang mga sakit na maaaring makagambala sa proseso ng metabolic at pantunaw ng pagkain. Pamamaraan pag-aayuno ng tubig hindi angkop para sa isang tao na nangangailangan ng pare-pareho at regular na paggamit ng nutrisyon tulad ng mga buntis na kababaihan at mga ina ng pag-aalaga, pati na rin ang mga matatanda at mga taong may diyabetes.

Gayunpaman, ang pag-inom ng tubig na nag-iisa lamang ay hindi isang paraan upang mawala ang isang malusog na katawan

Kapag uminom ka lamang ng tubig nang tuluy-tuloy nang walang anumang paggamit ng pagkain, basahin ng katawan ang sitwasyong ito bilang isang estado ng pag-aayuno. Nangangahulugan ito na susunugin ng iyong katawan ang mga reserba ng taba para sa emerhensiyang enerhiya. Ito ang dahilan kung bakit ang isang pag-inom ng tubig sa pag-inom ay maaaring makatulong sa iyong mawalan ng timbang

Ngunit tandaan na ang tubig ay 100% calorie libre at walang mga mahahalagang nutrisyon na kailangan ng iyong katawan, tulad ng taba, protina, at bitamina. Hindi ka rin pinapayagan ng diet na ito na ubusin ang iba pang mga uri ng inumin tulad ng kape, juice, tsaa, at gatas. Kailangan mo lamang uminom ng simpleng tubig lamang sa isang araw, at kadalasang tumatagal ito ng mga araw. Ang isang walang laman na tiyan sa loob ng mahabang panahon ay maaaring maging sanhi ng pagtaas ng acid sa tiyan na nagpapalitaw ng ulser.

Samakatuwid, talagang obligado kang ihanda ang iyong katawan na may sapat na paggamit ng nutrisyon bago sumailalim dito pag-aayuno ng tubig. Maaari mong simulang bawasan ang bahagi ng iyong pagkain sa ilang araw na humahantong sa diyeta sa tubig, ngunit siguraduhin pa rin na ang nilalaman ng nutrisyon ay mataas. Gayundin, magsimula nang dahan-dahan sa pamamagitan ng pag-inom ng mga inuming mayaman sa nutrisyon tulad ng mga juice o smoothies sa mga unang araw ng pagdiyeta.

Napakahalaga ng paghahanda na ito upang maiwasan ang masyadong mabilis na mga pagbabago sa mga likido sa katawan at electrolytes na maaaring mapanganib. Ang pag-aayuno sa tubig ay dapat ding gawin sa ilalim ng pangangasiwa ng isang nutrisyunista.

Ang resulta ay kung hindi ka kumain

Ang pagpapanatili ng isang pandiyeta na paraan ng pag-inom ng tubig nang hindi kumakain ng anumang bagay sa paglipas ng panahon ay maaaring maging sanhi ng katawan na malnutrisyon. Pagkatapos ng 3 araw na walang pagkain, ang utak na walang kakulangan sa nutrisyon ay gagana nang mas mabagal, na ginagawang mahirap para sa iyo na mag-concentrate, madalas na blangko, madaling masunog ng mga emosyon, na madaling kapitan ng guni-guni. Maaari rin itong magpalitaw ng migraine relapses.

Kung ang diet na ito ay nagpatuloy, ang katawan ay papasok sa yugto ng autophagy - karaniwang kinakain ng katawan ang sarili dahil nakasalalay lamang ito sa paggamit ng tubig upang mabuhay. Ang Autophagy ay ang proseso ng paghiwalay ng protina mula sa mga kalamnan upang magamit bilang fuel dahil ang mga reserba ng taba ay ganap na wala. lahat ng mga sistema ng katawan. Ginagawa nitong dahan-dahang mawala ang mga kalamnan ng iyong katawan. Mawawala ang pinakamataas na protina sa iyong katawan sa unang 72 oras ng iyong diyeta sa tubig.

Ang mga tao ay maaaring mabuhay sa pagitan ng 46 na oras at 70 araw, o marahil ay mas mahaba pa, kung hindi sila kumakain ng lahat dahil ang katawan ay nakakabili ng oras upang mapanatili ang mga nakareserba na nutrient hanggang sa huling drop. Kahit na, pagkatapos ng 3 linggo na hindi kumain ng kahit ano, ang iyong katawan ay dahan-dahang mahuhulog sa isang halaman na hindi halaman, aka isang pagkawala ng malay, na minarkahan ng pagkamatay ng paggana ng utak.

Ang mahalaga ay kumakain ng malusog at regular na mag-ehersisyo

Ang pagkain para sa pagbaba ng timbang ay mabuti, hangga't malusog ito. Kung nais mong limitahan ang iyong mga bahagi ng pagkain at paggamit ng calorie, siguraduhin na makakakuha ka pa rin ng mga nutrisyon mula sa iba't ibang mga malusog na mapagkukunan ng pagkain at regular na ehersisyo upang mawala ang timbang mong tuloy-tuloy.

x