Talaan ng mga Nilalaman:
- Ang mga pakinabang ng pagtatrabaho nang naaayon
- Ipamuhay ang araw na may kaligayahan
- Pagpapanatili ng iyong distansya mula sa stress
- Hindi madaling makaramdam ng pagod
- Pagbawas ng panganib na magkaroon ng mga malalang sakit
- Protektahan ang iyong sarili habang nagtatrabaho nang naaayon
Ang trabaho ay isang aktibidad na ginagawa ng maraming tao upang mabuhay sila. Ang pagkamit ng pamumuhay ay maaaring magawa sa pamamagitan ng pagiging isang empleyado sa opisina. Gayunpaman, ang ilang mga tao ay nararamdamang nababagot o pakiramdam na ang gawaing ginagawa ay hindi na masaya. Maaari itong ma-trigger ng maraming mga bagay at isa sa mga ito ay ang trabaho ay hindi naaayon sa kanyang mga libangan o hilig. Ang ilang mga tao ay lumipat din ng trabaho sa pamamagitan ng pagse-set up ng kanilang sariling mga negosyo upang gumana nang naaayon pagnanasa . Kung tapos nang tama, mayroon itong mga benepisyo sa kalusugan.
Ang mga pakinabang ng pagtatrabaho nang naaayon
Maraming mga pakinabang sa pagtatrabaho para sa isang kumpanya. Ang madaling tandaan ay magkaroon ng matatag na kita. Hindi lamang iyon, ang bilang ng mga kumpanya ay nagbibigay din ng karagdagang mga benepisyo, tulad ng taunang bonus at bayad na bakasyon. Gayunpaman, ang bawat trabaho ay may target na dapat makamit.
Ang target ay masikip din sa presyon. Kung ang trabaho ay hindi tapos na ayon sa iyong paborito, ang presyon ay maaaring maging isang pasanin. Samakatuwid, mahalaga na gumana ito nang naaayon pagnanasa upang makuha ang mga benepisyo sa ibaba.
Ipamuhay ang araw na may kaligayahan
Ang presyon ay hindi laging nangangahulugang masama. Ang isang negosyo o trabaho na gusto mo ay nagdadala sa iyo ng stress sa isang mas masayang puso. Ayon sa Harvard Health Publishing, ang pagkakaroon ng isang masayang araw ay ginagawang walang kahirap-hirap sa mga aktibidad kahit na mayroon kang isang mabibigat na karga sa trabaho.
Ang masasayang saloobin ay nagbabawas din ng mga pagkakataon ng isang tao na makisali sa mga gawi na masama sa kanilang kalusugan, tulad ng paninigarilyo.
Pagpapanatili ng iyong distansya mula sa stress
Ang stress ay isang senyas para sa katawan na maging handa na harapin ang isang bagay. Ang stress ay maaari ding maging isang pagganyak, tulad ng pag-aaral para sa isang pagsubok. Kapag natanggap ang isang senyas, ang katawan ay magre-react, tulad ng:
- Ang paghinga at rate ng puso ay naging mas mabilis
- Humihigpit ang kalamnan
- Ang utak ay nangangailangan ng mas maraming oxygen
Ang mga reaksyong ito ay maaaring makagambala sa mga paggana ng katawan kung ang isang tao ay nakakaranas ng talamak na stress, aka tumatagal ito ng mahabang panahon. Ang dahilan dito ay pinapanatili ng talamak na stress ang katawan na "gising" upang hindi ito makatanggap ng isang senyas na bumalik sa wastong pag-andar nito.
Ang mga problemang pangkalusugan na maaaring mangyari dahil sa talamak na pagkapagod ay kasama ang hindi pagkatunaw ng pagkain o sintomas ng pagkalungkot at mga karamdaman sa pagkabalisa. Samakatuwid, gumagana ito nang naaayon pagnanasa maaaring makatulong sa iyo upang mapanatili ang iyong distansya mula sa talamak na stress.
Hindi madaling makaramdam ng pagod
Nangangahulugan ang pagkapagod na madalas kang makaramdam ng pagod o pagod, pisikal o itak, kahit na isang pagsasama ng dalawa. Maaari itong mangyari dahil sa mga problema sa trabaho at stress. Ang pakiramdam ng pagkapagod na madalas na nangyayari ay hindi mabuti para sa kalusugan dahil nag-uudyok sila:
- Masakit na kasu-kasuan
- Madaling magalit
- Mahirap magdesisyon
- Hindi gumagana ng maayos ang immune system
Kapag madalas kang pagod sa trabaho, maaaring magandang ideya na maglaan ng sandali upang pag-isipan ang tungkol sa iyong kalusugan. Para sa maraming mga tao, ang pagkapagod ay maaaring mapawi sa pamamagitan ng paggawa ng simple, kapaki-pakinabang na mga pagbabago sa buhay.
Pagbawas ng panganib na magkaroon ng mga malalang sakit
Ayon sa National Institute of Mental Health, ang mga nakababahalang katawan at isip ay maaaring dagdagan ang peligro ng malalang sakit. Sa una, ang stress ay nagpapataas ng presyon ng dugo sa mataas. Sa paglipas ng panahon, ang stress at mataas na presyon ng dugo ay maaaring maging sanhi ng mga problema sa puso. Ang mga panganib ng diyabetes ay natakpan din ang isang tao na may matagal na stress.
Alinsunod dito, gumagana ito nang naaayon pagnanasa ang mga mahal sa buhay ay makakatulong na gawing mas madali at mas masaya ang araw. Bilang isang resulta, ang panganib na magkaroon ng malalang sakit ay maaari ding mabawasan. Ang pamumuhay na maligaya ay isa sa mga susi sa isang malusog na buhay, huh.
Protektahan ang iyong sarili habang nagtatrabaho nang naaayon
Ang pagkakaroon ng kabuhayan sa paggawa ng mga bagay na gusto mo ang gusto ng maraming tao. Kapag nais mong magpasya na gumana nang naaayon pagnanasa o buksan ang iyong sariling negosyo, tiyakin na maingat mong ginagawa ito. Halimbawa, kung nais mong buksan ang iyong sariling negosyo, ang pagkakaroon ng isang mahusay na plano sa negosyo ay ang tamang lugar upang magsimula. Ang pagsisimula ng iyong sariling negosyo, lalo na sa simula, ay maaaring mangahulugan ng pagkakaroon ng isang hindi sigurado na kita.
Samakatuwid, tiyaking mayroon kang sapat na pagtipid kung ang pagsisimula ng isang negosyo ay tumatagal ng oras upang magtagumpay. Bilang karagdagan, protektahan ang iyong sarili mula sa hindi mahuhulaan na mga kondisyon, tulad ng mga problema sa kalusugan. Ang mga benepisyo ng segurong pangkalusugan ay maaaring maprotektahan ang mga potensyal na may-ari ng negosyo, tulad ng iyong sarili, mula sa mga problemang pampinansyal kapag nagkamali ang mga bagay.
Isang madaling hakbang sa pagpili ng tamang segurong pangkalusugan ay ang makahanap ng seguro na nag-aalok ng kumpletong mga benepisyo sa abot-kayang mga premium. Sa ganoong paraan, mapoprotektahan ka kapag nagkamali ang mga bagay. Huwag kalimutan na unahin ang segurong pangkalusugan sa isang prangka na proseso, huh.
