Talaan ng mga Nilalaman:
- Ang mga panganib ng back massage kung tapos nang walang ingat
- Ang pinagmulan ng shiatsu massage, isang Japanese massage massage therapy
- Paano makagawa ng tamang back massage?
Karaniwang ginagawa ang back massage upang maibsan ang sakit at pagkapagod pagkatapos ng isang araw na gawain. Kadalasan, ang mga magulang ay mag-uutos sa isang anak o sa isang taong may timbang na mas magaan kaysa sa kanya na tumapak sa kanyang likuran. Gayunpaman, ang pamamaraang ito ay may panganib sa kalusugan.
Bakit maaaring makasasama sa kalusugan ang pamamaraang ito? Suriin ang sumusunod na paliwanag.
Ang mga panganib ng back massage kung tapos nang walang ingat
Ang pagsasagawa ng isang masahe sa iyong likod kung ginawa nang maayos ng isang dalubhasa ay maaaring magkaroon ng isang napakalaking nakakarelaks na epekto sa katawan. Gayunpaman, kung ang pamamaraang ito ay ginagawa nang pabaya nang hindi binibigyang pansin ang tamang pamamaraan, mapanganib ito para sa kalusugan.
Si Greg Kawchuk, Ph.D, propesor ng Department of Physical Therapy sa University of Alberta, Canada, ay nagsabi na ang massage na ginagawa sa pamamagitan ng pagyatak sa likuran ay hindi ligtas na gawin.
Kung ang isang tao na may mas mabibigat na hakbang sa masa ng katawan sa iyong likuran, lumilikha ito ng labis na presyon na mas mataas kaysa sa lakas ng mga ligament at buko sa iyong gulugod. Ito ay talagang nagdaragdag ng panganib ng isang tao na pinsala sa gulugod.
Kahit na sa ilang mga mas seryosong kaso, ang paggawa ng back massage nang hindi binibigyang pansin ang tamang pamamaraan ay magdudulot sa isang tao ng isang bali at isang pinched nerve.
Alinsunod kay Kawchuk, ayon sa isang dalubhasa sa Physical Medicine and Rehabilitation (SpKFR) na si Arif Soemarjono, sinabi niya na ang isang dalubhasa ay kailangang yapakan sa likuran. Sinipi mula sa pahina ng Kompas, kung ang back massage ay isinasagawa nang walang pag-iingat nang hindi binibigyang pansin ang tamang pamamaraan, maaari itong maging sanhi upang maranasan ng isang tao ang isang makabuluhang paglilipat sa gulugod.
Ang pinagmulan ng shiatsu massage, isang Japanese massage massage therapy
Ang back massage ay talagang isang shiatsu massage therapy mula sa Japan na isinagawa nang daang siglo ng mga monghe.
Ang pagsasanay ng shiatsu massage ay mukhang isang normal na paggalaw ng back-stepping. Ngunit kung ang therapy na ito ay ginagawa ng isang sertipikadong therapist, ang masahe ay hindi magiging masakit at garantisadong ligtas at ginhawa. Ito ay sapagkat ang therapist ay sinanay upang makontrol ang presyon ng paa upang umangkop sa mga pangangailangan ng mga mamimili.
Paano makagawa ng tamang back massage?
Ang back massage na isinagawa ng mga shiatsu therapist, ay ginagawa sa pamamagitan ng paglalakad nang dahan-dahan pataas at pababa sa likuran ng mamimili. Ang parehong mga binti ay maingat na inilalagay sa magkabilang panig ng gulugod. Ang binti na ito ay responsable para sa pagtulak at paghila ng mga kalamnan mula sa pag-igting upang ang mga kalamnan ay makapagpahinga nang higit pa.
Bago simulan ang masahe, ang therapist ay karaniwang maglalagay ng massage oil sa likuran ng consumer upang mas madaling mag-massage. Sa panahon ng sesyon, ang therapist ay may hawak na isang hawakan na bakal na nasa itaas ng kanyang ulo upang siya ay makapaglakad nang tuluy-tuloy.
Ang isang bagay na dapat bantayan ay hindi ang paggamit ng masahe bilang kapalit ng panggagamot. Ang dahilan dito, mayroong ilang mga kaso na hindi malulutas sa pamamagitan ng masahe o masahe, halimbawa ng magkasamang sakit, pinsala, o bali. Kung nangyari ito, magandang ideya na agad na mag-check sa doktor upang malaman kung anong bahagi ng katawan o kasukasuan ang may problema.
