Ang pagkakaiba-iba ng presyon ng dugo sa umaga, hapon, at gabi

Marahil ay madalas mong marinig na inirerekumenda na kumuha ng mga pagsukat ng presyon ng dugo sa umaga. Maraming nagsasabi, ang mga resulta ng mga pagsusuri sa presyon ng dugo sa umaga ay mas tumpak para sa pagtuklas ng mga problema sa kalusugan. Kaya, paano kung sinusukat ito sa ibang oras? Totoo bang may pagkakaiba sa presyon ng dugo sa umaga, hapon, o gabi?

Pagkakaiba sa presyon ng dugo

Ang dugo sa iyong katawan ay may mahalagang pag-andar bilang isang carrier para sa oxygen at mahahalagang nutrisyon na kinakailangan ng katawan. Nang walang presyon, ang iyong dugo ay hindi maaaring itulak at ikalat sa buong iyong katawan.

Kapag may mga problema sa presyon ng dugo, papayuhan kang suriin upang malaman kung mayroong isang sakit na mayroon ka o wala. Ayon sa LiveScience, isang pag-aaral ay nagsasaad na ang presyon ng dugo na sinusukat sa umaga ay makakakita ng mga problemang pangkalusugan na mas mahusay kaysa kung ginagawa ito sa gabi.

Ito ang paliwanag ni Dr. Satoshi Hoshide, mula sa Jichi Medical University. Ang pagkakaiba-iba ng presyon ng dugo na ito ay may kaugaliang tumaas sa umaga, at ang populasyon ay mas Asyano kaysa sa mga tao sa kanlurang mga bansa.

Ano ang mga kadahilanan na nakakaimpluwensya sa pagkakaiba sa presyon ng dugo?

Matapos malaman ito, maaaring nagtataka ka kung bakit nangyari ito. Sa totoo lang ang presyon ng dugo ng bawat isa ay palaging nagbabago. Ang pattern ay magsisimulang mataas sa umaga hanggang tanghali pagkatapos ay maabot ang isang rurok sa hapon at pagkatapos ay mahuhulog pabalik sa gabi.

Ang pattern ng mga pagbabago sa presyon ng dugo ay malapit na nauugnay sa biological orasan ng katawan, aka circadian rhythm. Ang biyolohikal na orasan ng katawan ay kinokontrol ang gawain ng bawat organ ng katawan ng tao ayon sa isang tiyak na iskedyul sa loob ng 24 na oras o isang araw.

Ang presyon ng dugo ay sinabi na normal kapag ito ay mas mababa sa 120/80 mm Hg. Mag-ingat kapag ang nangungunang numero ay nasa saklaw na 120-139 at ang numero sa ibaba ay 80-89, masasabing mayroon kang peligro ng hypertension. Kung ang iyong presyon ng dugo ay naiiba, subukang tandaan kung mayroon kang alinman sa mga sumusunod na kadahilanan sa peligro.

• Mga libangan sa paninigarilyo at kape. Ang mga nakagawian sa paninigarilyo at pag-inom ng kape ay maaaring gawing mas malaki ang peligro ng pagtaas ng presyon ng dugo sa umaga.
• Droga. Ang ilan sa mga gamot na iniinom mo ay maaari ring makaapekto sa pagtaas ng presyon ng dugo. Halimbawa sa mga gamot sa hika, mga gamot sa balat at allergy, at mga malamig na gamot.
• Gabi na magtrabaho. Kung madalas kang mahuhuli o gumagalaw paglilipat sa gabi, ito ay maaaring gampanan sa pagkakaroon ng pagkakaiba sa presyon ng dugo upang sa umaga ay tataas ang presyon ng dugo.
• Labis na stress. Ang labis na pagkabalisa o stress ay maaaring, sa paglipas ng panahon, mabawasan ang pagganap ng iyong puso at sistema ng daluyan ng dugo, na nagiging sanhi ng permanenteng mga problema sa presyon ng dugo.

Mga paraan upang maitama ang mga pagkakaiba sa presyon ng dugo

Ang pagkakaiba sa presyon ng dugo na ito ay maaaring maitama sa mga sumusunod na paraan:

• Regular na subaybayan ang iyong presyon ng dugo, ang mga resulta ng madalas na pagkakaiba sa presyon ng dugo ay maaaring magpahiwatig ng posibleng sakit sa hinaharap. Samakatuwid, dapat mong subaybayan ang iyong mga resulta sa pagsukat upang malutas nila nang maaga.
• Masanay sa paggawa ng isang malusog na pamumuhay. Tulad ng regular na pagkain, pagkuha ng sapat na pagtulog, pag-eehersisyo, at pagkain ng malusog na pagkain. Matutulungan ka nitong maiwasan ang iba't ibang mga problema sa presyon ng dugo.
• Kung hindi ito sapat na makakatulong, maaari kang kumunsulta sa iyong doktor upang malaman mo ang sanhi at ang pinakamahusay na solusyon para sa iyong sarili.

x