Talaan ng mga Nilalaman:
- Iba't ibang mga pagkain na hinamon pagkatapos i-install ang stirrup
- 1. Prutas at matitigas na gulay
- 2. Pulang karne
- 3. Buong mga mani, buto, at butil
- 4. Ang pagkain ay chewy at malagkit
Karaniwan, ang pag-install ng braces ay magiging mas sensitibo sa iyong ngipin, at maaaring maging sanhi ng sakit kapag kumakain at umiinom. Bilang karagdagan, ang pagkain na iyong kinakain ay nakakaapekto rin sa proseso ng pagpapanumbalik ng iyong mga ngipin at paglaban ng mga brace. Ito ang dahilan kung bakit pinapayuhan ka ng mga dentista na iwasan ang ilang mga uri ng pagkain pagkatapos maglagay ng stirrup.
Iba't ibang mga pagkain na hinamon pagkatapos i-install ang stirrup
Ang mga sumusunod na uri ng pagkain ay kailangang iwasan nang ilang sandali upang hindi maging sanhi ng pinsala sa mga brace o mahuli sa pagitan ng hindi maa-access na mga puwang ng ngipin.
1. Prutas at matitigas na gulay
Ang mga prutas at gulay ang pinakamahusay na mapagkukunan ng mga bitamina at mineral para sa katawan. Gayunpaman, kailangan mong bigyang pansin ang mga uri ng prutas at gulay na natupok pagkatapos i-install ang stirrup. Huwag pumili ng matitigas na prutas at gulay upang hindi sila makapangit ng hugis ng mga kulot ng mga tirante at maiwasang masira ang ilang bahagi ng mga gumalaw.
Pansamantala, iwasan ang pag-ubos ng mansanas, peras, karot, broccoli, jicama, at prutas at gulay na hilaw pa rin. Kung nais mo pa ring kainin ang mga ganitong uri ng prutas at gulay, maaari mo muna silang singaw hanggang makuha nila ang isang mas malambot na pagkakayari.
2. Pulang karne
Ang pulang karne ay may maraming mga benepisyo sa kalusugan, ngunit kailangan mong iwasan ang mga ito pagkatapos maglagay ng stirrup. Ang pulang karne ay binubuo ng maraming magaspang na hibla, na nagpapahirap sa ngumunguya at maaaring makaalis sa ngipin. Ang pagnguya ng matigas na pulang karne ay maaari ring maging sanhi ng sakit at magresulta sa pag-loosening ng mga brace sa paligid ng mga molar.
Maaari kang kumain ng iba pang mga kahalili tulad ng manok, isda, o mapagkukunan ng protina ng gulay sa anyo ng tofu at tempeh. Kahit na kailangan mong kumain ng pulang karne, pumili ng sandalan na karne na malambot at gupitin sa maliliit na piraso bago iproseso upang mas malambot ang mga ito.
3. Buong mga mani, buto, at butil
Ang mga mani at binhi ay maliit sa sukat at may matitigas na pagkakayari, kaya hindi sila inirerekumenda na matupok pagkatapos mai-install ang stirrup. Ang pagpilit sa iyong ngipin na ngumunguya ng mga mani at binhi ay nagdaragdag ng peligro ng mga baluktot na brace at humahantong sa maling posisyon ng iyong mga ngipin.
Karamihan sa buong butil tulad ng oats, flaxseeds, at chia seed ay kailangan ding iwasan pansamantala. Ang dahilan dito, ang mga binhing ito ay napakaliit kaya't mas madaling dumulas sa mga bitak ng stirrup at mahirap alisin. Upang makakuha ka pa rin ng mga benepisyo, maaari kang kumain ng mga mani sa anyo ng jam o mga giling na butil.
4. Ang pagkain ay chewy at malagkit
Hindi lamang kendi, anumang bagay na chewy at sticky ay isang malaking no-no pagkatapos ng pagpapakilos. Ang ganitong uri ng pagkain o meryenda na may ganitong pagkakayari ay maaaring dumikit sa pagitan ng mga bitak ng stirrup at mahirap na linisin. Bilang isang resulta, ang ibabaw ng gumalaw at ngipin ay maaaring mapinsala.
Ang mga malambot na naka-texture na pagkain tulad ng keso, na dapat maging magiliw sa mga stirrup, ay maaari ding maging malagkit kapag nginunguya. Bagaman hindi nasisira ng pagkakayari ang stirrup, kailangan mong maging maingat sa pagpili ng uri ng keso upang maiwasan ang peligro na dumikit sa mga gulong at mga bitak ng ngipin.
Ang mga ngipin na may mga brace ay madaling mabulok dahil sa mga scrap ng pagkain at kawalan ng kalinisan. Ito ang dahilan kung bakit ang mga gumagamit ng stirrup ay dapat maging labis na maingat sa pag-aalaga ng stirrup at pagpili ng pagkain, lalo na sa mga unang ilang linggo pagkatapos mai-install ang stirrup.
Kahit na may mga paghihigpit sa pagkonsumo ng pagkain, hindi ito nangangahulugan na hindi ka makakain ng iba-iba at balanseng diyeta. Maaari kang magtrabaho sa paligid nito sa pamamagitan ng pagpili ng mga kahaliling sangkap ng pagkain na naglalaman ng mga katulad na nutrisyon, o pagluluto nang maaga upang hindi sila mahirap ngumunguya.
