Talaan ng mga Nilalaman:
- Ano ang isang napipintong pagpapalaglag?
- Maging masigasig sa pagkonsulta sa doktor
- Panoorin ang iyong paggamit ng pagkain
- Sapat na pahinga
- Magsagawa ng mga pagbabakuna
Ang unang trimester ay isang mahina laban sa mga buntis na kababaihan. Ang isa sa pinakamalaking panganib na maaaring maganap sa maagang pagbubuntis ay ang napipintong pagpapalaglag. Ang mga komplikasyon ng maagang trimester ng pagbubuntis ay maaaring mapanganib ang kalusugan ng ina at ng kanyang hinaharap na sanggol.
x
Ano ang isang napipintong pagpapalaglag?
Upang ang kalusugan ng nanay at sanggol ay manatiling pinakamainam hanggang sa dumating ang paghahatid, dapat mong talagang alagaan ang pagbubuntis hangga't maaari.
Maaari itong magawa sa maraming paraan, tulad ng:
Maging masigasig sa pagkonsulta sa doktor
Tiyaking regular mong isinasagawa ang mga pagsusuri sa pagbubuntis alinsunod sa iskedyul na itinakda ng dalubhasa sa pagpapaanak.
Karaniwang magsasagawa ang dalubhasa sa bata ng isang pisikal na pagsusuri, mga pagsusuri sa dugo, at ultrasound upang suriin ang kalagayan ng iyong pagbubuntis.
Panoorin ang iyong paggamit ng pagkain
Sa panahon ng pagbubuntis, mahalaga na bigyang-pansin mo ang paggamit ng pagkain na natupok araw-araw.
Siguraduhin na ang kinakain mong pagkain ay naglalaman ng kumpletong nutrisyon, lalo na ang mga pagkain na mapagkukunan ng protina at mataas na hibla.
Hangga't maaari, iwasang sumunod pagnanasa mga pagkaing mataas sa asukal at taba sapagkat maaari nitong madagdagan ang peligro ng prediabetes o maging ang gestational diabetes.
Sapat na pahinga
Ang mga buntis na kababaihan ay hinihimok na gumawa ng iba't ibang mga normal na gawain tulad ng dati, ngunit huwag kalimutang bigyang pansin ang kalagayan ng iyong katawan.
Iwasang gumawa ng mga aktibidad na napakahirap. Siguraduhin na ang iyong katawan ay nakakakuha ng sapat na pahinga at pagtulog.
Magsagawa ng mga pagbabakuna
Mayroong hindi bababa sa 5 sapilitan na bakuna, na dapat na perpektong gawin ng lahat ng mga ina na nagpaplano ng pagbubuntis.
Kasama sa mga bakunang ito ang hepatitis B, MMR, varicella, tetanus / diphtheria / pertussis (Tdap), at mga bakunang cancer sa cervix.
Maaari mong gawin ang mga pagbabakuna na ito sa mga sentro ng kalusugan, klinika, o ospital.
