10 Mga paraan upang harapin ang mga ulser upang hindi na sila umulit

Ang ulser ay maaaring atake sa sinuman at anumang oras. Ang sanhi ng pag-ulit ng ulser ay karaniwang sanhi ng hindi malusog na mga pagpipilian sa pagkain o huli na nakagawian sa pagkain. Ang mga sintomas na lumilitaw ay maaaring banayad o matindi upang makagambala sa mga aktibidad. Gayunpaman, hindi mo kailangang mag-alala dahil ang kundisyong ito ay madaling malunasan. Halika, manloko kung ano ang mga paraan upang gamutin at gamutin ang mga sumusunod na ulser.

Ang pinakamabisang paraan upang makitungo sa ulser

Ang ulser ay isang pangkat ng mga sintomas na kasama ang heartburn, pagduwal, pamamaga, na sinamahan ng nasusunog na sensasyon sa dibdib hanggang sa lalamunan, ayon sa pahina ng Mayo Clinic. Maaaring lumitaw ang mga sintomas dahil sa pagtaas ng acid sa tiyan o ipahiwatig ang pangangati ng lining ng tiyan, alinman dahil sa impeksyon sa H. pylori o pamamaga.

Ang magandang balita ay maaari mong mapagtagumpayan ang mga sintomas ng ulser sa tiyan sa pamamagitan ng pagpapabuti ng iyong diyeta, tulad ng:

1. Kumain ng maliliit na bahagi ngunit madalas

Ang paraan upang makitungo sa mga ulser na maaari mong gawin sa unang pagkakataon ay subukang palaging kumain ng oras at sa mas maliit na mga bahagi upang makakain ka nang mas madalas.

Siguraduhing kumain din ng dahan-dahan; ngumunguya ng mabuti ang iyong pagkain at ituon kung hindi ka masyadong kumakain. Ang pamamaraang ito ng paggamot sa isang ulser ay medyo epektibo, dahil sa ganoong paraan maaari mong maiwasan ang pagtaas ng acid sa tiyan dahil sa hindi napuno ng pagkain ang tiyan.

2. Huwag humiga kaagad pagkatapos kumain

Upang ang paraan upang makitungo sa ulser sa itaas ay mas epektibo, subukang huwag humiga o matulog pagkatapos kumain. Inirerekumenda namin na huminto ka ng 2 o 3 oras pagkatapos kumain. Ang layunin ay ang tiyan acid na ginawa pagkatapos kumain ay hindi umakyat sa lalamunan at ginagawang muli ang ulser.

Gayunpaman, huwag kalimutan na gawin ang oras na ito upang maging aktibo, tulad ng paglukso sapagkat maaari rin itong magpalitaw ng pag-ulit ng mga sintomas ng ulser. Sa halip, maaari mong gawin ang oras na ito upang makapagpahinga nang maluwag upang ang iyong paggalaw ng bituka ay digest ng pagkain nang mas maayos at syempre maiwasan ang pagtaas ng acid sa pamamagitan ng tiyan.

3. Limitahan ang pagkonsumo ng maaanghang, acidic at fatty na pagkain

Ang iba`t ibang mga pinggan ay may natatanging lasa, maging maanghang, maasim, matamis, o masarap. Sa gayon, kailangan mong malaman na ang paraan ng paggamot sa ulser ay upang maiwasan o limitahan ang mga pagkain na may ilang mga lasa, tulad ng maanghang, maasim, at malasang.

Ang mga maaanghang na pagkain na naglalaman ng capsaicin ay maaaring makagalit sa lining ng tiyan o tiyan na nasugatan. Gayundin sa mga acid, na ginagawang mas acidic ang kapaligiran sa tiyan.

Samantala, ang mga masasarap na pagkain, may posibilidad na pritong at maalat, ay natutunaw nang mas matagal sa tiyan dahil mataas ang taba. Ang lahat ng ito ay maaaring magpalitaw ng mga sintomas ng ulser, at maging mas masahol pa.

Sa halip, pumili ng mga pagkain para sa mga nagdurusa sa ulser, kabilang ang hindi acidic, hindi maanghang, at syempre mas mababa sa taba. Taasan ang pagkonsumo ng matamis na puno ng tubig na prutas, tulad ng mga melon o saging at berdeng gulay.

4. Pagkonsumo ng mga pagkain na naglalaman ng mga probiotics

Kung mayroon kang mga ulser, kailangan mong maiwasan ang ilang mga pagkain. Gayunpaman, inirerekumenda din na dagdagan ang iyong pag-inom ng mga pagkain na antibiotic. Ginagamit ito bilang isang paraan upang makitungo sa ulser dahil ang mga pagkaing ito ay naglalaman ng bakterya na katulad ng mabuting bakterya sa bituka.

Tiyak na alam mo, kung ang impeksyon sa bakterya ay sanhi ng ulser, tama ba? Oo, upang labanan ang mga impeksyong ito kailangan mo ng mas mahusay na bakterya sa bituka upang ang kalusugan ng pagtunaw ay maaaring mapabuti.

Ang mga pagpipilian sa pagkain na naglalaman ng mga probiotics na ligtas na kainin ng mga taong may problema sa ulser ay kasama ang mababang asukal na yogurt at tempeh.

5. Uminom ng mga herbal tea

Bilang karagdagan sa pagkuha ng gamot mula sa isang parmasya, isa pang makapangyarihang paraan na makakatulong sa iyo na harapin ang mga ulser ay ang pag-inom ng herbal tea. Ang tsaang ito ay hindi katulad ng tsaa na karaniwang ginagawa mo dahil ang mga ginamit na sangkap ay tuyong luya o mansanilya.

Ang paraan upang maihatid ito ay sa pamamagitan ng kumukulong tubig na may mga piraso ng luya o ilang kutsarang mansanilya. Pagkatapos kumukulo ang tubig, salain at ihain sa isang baso. Maaari mong tangkilikin ang direktang tubig ng luya o chamomile tea decoction na ito.

Maaari ka ring magdagdag ng honey at lemon juice upang mas mainam ang lasa nito at ang pagduwal at pagduduwal na nararamdaman mong mabagal na mawala.

6. Kumuha ng sapat na pahinga

Ang isa sa pinakamabisang paraan upang makitungo sa ulser ay ang pagkakaroon ng sapat na pahinga. Ang dahilan ay, pinipilit ang iyong sarili ng labis na magpatuloy sa pagtatrabaho kapag nangyari ang isang ulser, maaari nitong gawing mas malala ang mga sintomas.

Itigil ang lahat ng mga aktibidad na ginagawa mo sandali o magpahinga hanggang sa gumaling ang iyong katawan. Ang pahinga ay maaaring mabawasan ang stress, na kung saan ay isang ulcer gat.

7. Itigil ang paninigarilyo

Naninigarilyo ka ba? Kung gayon, lubos na inirerekumenda na itigil ang masamang ugali na ito. Bukod sa sanhi ng iba't ibang mga problema sa paghinga, ang paninigarilyo ay maaari ring magpalitaw ng pagtaas ng acid sa tiyan, na maaaring humantong sa pag-ulit ng mga sintomas ng ulser.

Kahit na napanatili mo ang isang mahusay na diyeta, kung naninigarilyo ka pa rin, ang mga sintomas ng ulser ay maaari pa ring umulit. Iyon ang dahilan kung bakit, ang pagtigil sa paninigarilyo ay isang paraan upang gamutin at gamutin ang mga ulser.

Ang pagtigil sa paninigarilyo ay tiyak na magpapahirap dahil nakakaranas ang katawan ng biglaang pag-atras ng nikotina at iba pang mga sangkap. Samakatuwid, gawin ito ng dahan-dahan sa pamamagitan ng pagbawas ng bilang ng paggamit ng sigarilyo bawat araw.

8. Bawasan ang caffeine at alkohol

Kung sinubukan mo ang pamamaraan sa itaas at ang mga sintomas ng ulser ay paulit-ulit, subukang suriin muli kung anong mga inuming inumin mo. Ang mga inumin na naglalaman ng caffeine, tulad ng kape, softdrinks, at alkohol, ay bawal para sa mga taong may ulser sa tiyan.

Ang alkohol ay kilala upang inisin ang lining ng lalamunan at tiyan at dagdagan ang produksyon ng acid acid. Bilang karagdagan, ang inumin na ito ay maaari ring makapagpahinga ng mga kalamnan sa paligid ng lalamunan upang ang tiyan acid ay maaaring tumaas sa tuktok na madaling magdulot ng nasusunog na pang-amoy sa dibdib.

Ang epekto ng alkohol na ito ay tiyak na nangangailangan sa iyo upang ihinto ang pag-inom ng alkohol. Tulad ng sigarilyo, hindi mo mailalapat ang ganitong paraan ng pagharap sa ulser bigla.

Bukod sa alkohol, kailangan mo ring bawasan ang ugali ng pag-inom ng kape at softdrink, lalo na sa mga taong may GERD. Ang parehong uri ng inumin ay kilala upang magdulot ng pagkabalisa sa tiyan at lumala ang mga sintomas ng GERD.

Maraming mga paraan na maaari mong piliing gamutin at gamutin ang mga ulser. Maaari kang pumili kung aling pamamaraan ang pinakamabisang, at lumipat sa ibang pamamaraan kung hindi ito epektibo. Gayunpaman, walang mali sa pagsasama ng lahat ng mga pamamaraang ito upang mas malaki ang potensyal para maibsan ang ulser at pigilan silang umulit.

9. Uminom ng gamot sa ulser

Kung ang mga pamamaraan na nabanggit sa itaas ay hindi epektibo para sa paggamot ng ulser, ang pagkuha ng gamot ay ang solusyon.

Ang pagpili ng gamot sa ulser na maaari mong ubusin ay magkakaiba din, mula sa mga gamot na antacid; mga nakaharang mga acid tulad ng ranitidine, famotidine, o cimetidine; sa mga inhibitor ng proton pump tulad ng omeprazole at lanzoprazole.

Sa ilang mga kaso, kinakailangan ang mga antibiotics upang gamutin ang isang ulser at dapat mo lamang sundin ang paggamot na ito sa ilalim ng pangangasiwa ng doktor. Karaniwang ginagamit ang mga antibiotic bilang kombinasyon ng mga gamot upang mabawasan ang impeksyon sa bakterya ng H. pylori.

Bagaman ito ang pinakamadaling paraan upang gamutin ang isang ulser, hindi ito ginagamit bilang pangunahing paggamot kung ang ulser ay sapat na banayad. Ang dahilan ay dahil ang paggamit ng mga gamot ay maaaring maging sanhi ng mga epekto at ang ilang mga kondisyon ay napapanganib din. Ang mga buntis na kababaihan, mga ina ng pag-aalaga, mga taong may bato, mga problema sa atay, at hypertension ay hindi pakiramdam nakasalalay sa paggamit ng mga gamot bilang isang paraan upang gamutin ang kanilang ulser.

Samakatuwid, kumunsulta muna sa iyong doktor bago mo gamitin ang gamot.

Mag-apply ng isang paraan upang maiwasan ang ulser na mas mahusay kaysa sa pagaling

Ang mga sintomas ng ulser ay paulit-ulit. Iyon ay, maaaring mawala ang mga sintomas kapag tinatrato mo sila at maaaring lumitaw sa ibang araw dahil ang mga ito ay napalitaw ng iba't ibang mga bagay, na ang isa ay may kaugnayan sa mga ugali.

Kaya kung nais mong gamutin ang isang ulser, ang paggamot ng mga sintomas sa gamot lamang ay hindi sapat. Ang mga ugali na nagpapalitaw ng ulser upang umulit ay dapat ding baguhin.

x