Malawak na pagpipilian ng natural na mga remedyo para sa sakit sa puso at toro; hello malusog

Para sa iyo na dumaranas ng sakit sa puso, dapat itong tratuhin ng pangangalaga ng doktor, tulad ng pag-inom ng gamot na heparin o pagsunod sa isang pamamaraan ng pagpapasok ng singsing sa puso. Kumbaga, hindi lang yun. Mayroon ding pagpipilian ng pagkuha ng natural na mga remedyo bilang paggamot para sa sakit sa puso. Ano ang mga halamang gamot na karaniwang ginagamit upang gamutin ang sakit sa puso? Tingnan ang listahan sa ibaba.

Pagpili ng natural na gamot (herbal) para sa sakit sa puso

Ang isang taong nasuri na may sakit sa puso (cardiovascular) ay dapat sumailalim sa regular at patuloy na paggamot. Ang layunin ay ang mga sintomas ng sakit na cardiovascular, tulad ng igsi ng paghinga, sakit sa dibdib, o hindi regular na tibok ng puso ay hindi lumala at umuulit.

Bukod sa pagkuha ng gamot mula sa isang doktor, mayroon ding mga natural na remedyo para sa sakit sa puso, kabilang ang:

1. Mga suplemento ng Omega 3

Nakasaad sa Harvard Heart Publishing na inirekomenda ng American Heart Association (AHA) ang paggamit ng mga suplemento ng omega 3 sa mga pasyente na may coronary heart disease upang maiwasan ang atake sa puso.

Ang likas na lunas na ito ay nagpakita rin ng potensyal na babaan ang peligro ng kamatayan upang mas mababa sa mga pasyente ng sakit sa puso. Ang dami ng pagbabawas ng peligro ay nauugnay sa kung gaano kalaki ang dosis ng langis ng isda.

Pagkatapos ng pagsisiyasat, ang suplementong ito na kilala bilang langis ng isda ay nagbibigay ng proteksyon sa puso sa maraming paraan, tulad ng:

• Pinapatatag ang daloy ng dugo sa loob at paligid ng puso.
• Pagbawas ng mga antas ng triglyceride ng dugo sa katawan.
• Ibaba ang presyon ng dugo at bawasan ang pamamaga.
• Pigilan ang pamumuo ng dugo.

Kahit na, hanggang ngayon ang mga pag-aaral ay tinitingnan pa rin ang bisa at mga posibleng epekto ng paggamit ng natural na mga gamot para sa paggamot ng sakit sa puso.

2. Mga suplemento ng Vitamin D

Ang isang likas na lunas na karaniwang ginagamit upang gamutin ang sakit sa puso ay mga suplemento ng bitamina D. Naugnay ito sa hindi sapat na paggamit ng bitamina D, kapwa mula sa pagkain at mula sa sikat ng araw, na may mas mataas na peligro ng sakit sa puso.

Ang Vitamin D ay kilala upang kumilos bilang isang regulator ng calcium sa katawan. Bilang karagdagan, pinapanatili rin nito ang mga antas ng posporus sa dugo. Sa kasamaang palad, ang paggamit ng mga suplementong bitamina D para sa mga pasyente ng sakit sa puso ay pinagtatalunan pa rin. Ang dahilan dito, ipinapakita ng iba pang mga pag-aaral na ang pagkonsumo ng natural na gamot na pandagdag na ito ay hindi sanhi ng mga benepisyo para sa mga pasyente ng sakit sa puso.

Sa katunayan, ang pagkuha ng mga suplementong bitamina D kasama ang mga suplemento ng calcium ay maaaring dagdagan ang peligro ng stroke.

3. Mga pandagdag na naglalaman ng bawang

Ang isang natural na lunas para sa sakit sa puso na maaaring magamit bilang isang pagpipilian ay ang mga pandagdag sa bawang. Oo, tiyak na pamilyar ka sa mga pakinabang ng bawang para sa puso, tama ba?

Naglalaman ang bawang ng bitamina C, bitamina B6, mangganeso, siliniyum, at mga antioxidant, tulad ng allicin, na nagbibigay ng mabuting pakinabang para sa puso. Ang lahat ng mga nutrisyon na ito ay maaaring maiwasan ang sakit sa puso sa pamamagitan ng pagpapanatiling matatag ng presyon ng dugo.

Bukod sa magagamit sa anyo ng orihinal na pampalasa, ang mga sibuyas ay ginagamit din bilang isang katas na nakabalot bilang suplemento. Upang matukoy ang pagiging epektibo ng mga pandagdag sa bawang, si Ravi Varshney at mga kasamahan ay nagsagawa ng isang pag-aaral, na kalaunan ay na-publish sa Ang Journal ng Nutrisyon.

Ang mga resulta ng pag-aaral ay ipinahiwatig na ang pagkonsumo ng mga suplemento ng bawang ay nagbawas ng presyon ng dugo ng 7-16 mmHg (systolic) at 5-9 mmHg (diastolic). Bilang karagdagan, ang kabuuang antas ng kolesterol ay nabawasan din ng 7.4-29.9 mg / dL.

Kailangan mong malaman na ang mataas na presyon ng dugo at antas ng kolesterol ay ang pinaka-karaniwang panganib ng sakit sa puso. Parehong sanhi ng sakit sa puso dahil maaari silang bumuo ng plaka na nagpapakipot ng daloy ng dugo sa mga ugat, nagpapalala sa gawain ng puso, at binabawasan ang pagkalastiko ng mga ugat.

Ang paggamit ng natural na gamot na ito ay medyo ligtas din para sa mga pasyente na may sakit sa puso. Ito ay lamang na ang nilalaman ng bawang ay maaaring maging sanhi ng mga reaksiyong alerhiya sa ilang mga tao.

4. Mga suplemento ng Vitamin K

Bukod dito, isang natural na lunas na maaaring magamit bilang pangunahing bahagi para sa sakit sa puso ay mga suplemento ng bitamina K. Ang pag-aaral ay na-publish sa journal Puso Ipinakita ang potensyal para sa bitamina K na mapanatili ang kalusugan sa puso sa mga pasyente na may malalang sakit sa bato.

Ang resulta ng kanyang pag-aaral ay ang natural na gamot sa anyo ng mga bitamina K supplement na nagbigay ng mga benepisyo sa kalusugan sa puso, lalo na ang pagbawas ng vaskular na pagkakalkula.

Ang vaskular na pagkalkipikasyon mismo ay isang metabolic pathway na nagdudulot ng mga calcium compound sa mga daluyan ng dugo. Ang pagsunod ng calcium sa mga daluyan ng dugo na ito ay bubuo ng plaka at magdulot ng atherosclerosis.

Kung ang peligro ng vaskular calculification, nangangahulugan ito na ang pagbuo ng plaka ay magiging mas mababa upang ang panganib ng sakit sa puso ay mabawasan din. Gayunpaman, ang paggamit ng halamang gamot na ito para sa sakit sa puso ay hindi binabawasan ang tigas ng mga ugat.

5. Mga suplemento ng Vitamin B

Ang Vitamin B ay isang bitamina na may mabuting pakinabang para sa puso. Simula mula sa bitamina B1 (thiamine) at bitamina B2 (riboflavin) na sumusuporta sa kalusugan ng mga nerbiyos at kalamnan sa puso.

Samakatuwid, gumawa ng mas malalim na pagmamasid ang mga mananaliksik tungkol sa bitamina na ito, isa na rito ay ang paggamit ng mga suplementong bitamina B bilang natural na lunas para sa sakit sa puso. Bukod dito, ang mga pag-aaral sa American Journal Ng Preventive Medicine Ipinapahiwatig na ang kakulangan sa bitamina B ay nasa panganib na maging sanhi ng stroke, atherosclerosis, at atake sa puso.

Ipinakita ng ilang mga pag-aaral na ang paggamit ng suplementong ito ay maaaring mabawasan ang panganib na mamatay mula sa sakit sa puso. Gayunpaman, hanggang ngayon ang mga pag-aaral ay patuloy pa rin sa paggawa ng mas malalim na mga obserbasyon tungkol sa pagiging epektibo at kaligtasan ng mga suplemento ng bitamina B para sa kalusugan sa puso.

6. Mga Phytosterol

Sa wakas, maaari ka ring pumili ng mga suplemento na naglalaman ng mga phytosterol bilang isang likas na lunas para sa sakit sa puso.

Ang suplemento na ito ay naglalaman ng mga sterol compound at stanol esters, na likas na compound sa mga cell cell membrane na may istrakturang katulad ng kolesterol sa katawan. Ang parehong mga sterol at stanol ay madaling matagpuan sa mga prutas, gulay, mani at buto.

Kapag natupok, ang mga compound na ito ay nakikipagkumpitensya sa kolesterol sa proseso ng pagsipsip sa sistema ng pagtunaw. Bilang isang resulta, ang pagsipsip ng kolesterol ay pipigilan at gagawing antas ng kolesterol sa pagbawas ng dugo.

Sa mga benepisyong ito, ang paggamit ng mga phytosterol ay makakatulong sa mga pasyente ng sakit sa puso na pamahalaan ang mga antas ng kolesterol sa kanilang katawan. Batay sa ulat ng Cleveland Clinic, walang mga negatibong epekto sa kalusugan mula sa paggamit ng suplemento na ito dahil ang mga tisyu ng katawan ay hindi nag-iimbak ng mga phytosterol upang ang pagsipsip ng mga solusyong bitamina na natutunaw.

Gayunpaman, sa ngayon wala pang karagdagang pagsasaliksik sa pagiging epektibo o epekto ng paggamit ng gamot na ito sa mga pasyente na may sakit sa puso.

Mahalagang tandaan bago kumuha ng natural na mga remedyo para sa sakit sa puso

Kailangan mong malaman na ang tradisyunal na gamot ay hindi ang pangunahing pagpipilian para sa paggamot ng sakit sa puso. Kailangan mo pang unahin ang paggamot na inirekomenda ng espesyalista sa puso na gumagamot sa iyong kondisyon.

Ang paggamit ng mga herbal na gamot para sa sakit sa puso ay nangangailangan din ng pangangasiwa ng doktor. Nangangahulugan iyon, hindi mo maaaring gamitin ang halamang gamot na ito nang sabay sa gamot na inireseta ng iyong doktor nang sabay, o palitan ang reseta ng iyong doktor ng suplemento nang walang pag-apruba ng iyong doktor.

Ang dahilan dito, pinangangambahang ang aksyon na ito ay maaaring mabawasan ang pagiging epektibo ng gamot o maging sanhi ng nakakainis na mga epekto na maaaring magpalala sa sakit sa puso.

Kaya, konsulta muna sa iyong plano na gumamit ng natural na mga remedyo para sa sakit sa puso sa iyong doktor. Pagkatapos, isasaalang-alang ng iyong doktor ang mga benepisyo pati na rin mga epekto na maaaring lumitaw kung umaasa ka sa mga pandagdag bilang isang paraan upang gamutin ang natural na sakit sa puso.

Bilang karagdagan sa pagkuha ng natural na mga remedyo para sa sakit sa puso, magpatibay ng isang malusog na pamumuhay

Ang paggamit ng mga herbal na gamot o reseta ng doktor ay hindi magiging epektibo kung ang iyong lifestyle ay masama pa rin. Bakit? Ang isang mahinang pamumuhay, tulad ng madalas na pagkain ng mga madulas na pagkain ay maaaring dagdagan ang pagbuo ng plaka sa mga daluyan ng dugo at isa sa pinakakaraniwang sanhi ng sakit sa puso.

Ang sumusunod ay ang aplikasyon ng isang malusog na pamumuhay na makakatulong sa mga pasyente na may sakit sa puso na mapanatili ang kalusugan sa puso, kabilang ang:

1. Regular na ehersisyo

Bukod sa pagkuha ng natural na mga remedyo upang mapawi ang mga sintomas ng sakit sa puso, ang mga pasyente ay maaaring masanay na mag-ehersisyo. Ang dahilan dito, ang pag-eehersisyo ay nakakaapekto sa puso at sa pag-andar nito dahil ang pisikal na aktibidad na ito ay maaaring magpababa ng presyon ng dugo, kolesterol, at makontrol ang bigat ng katawan.

Hindi mo kailangang mag-ehersisyo nang labis. Maglakad lamang ng 30 minuto 5 beses sa isang linggo, o pumili ng iba pang palakasan na ligtas para sa mga pasyente ng sakit sa puso. Kausapin ang iyong doktor bago simulan ang isang programa sa ehersisyo. Kung naatake ka sa puso, nais mong tiyakin na handa ang iyong puso para sa ehersisyo.

2. Pagdiyeta sa puso

Upang suportahan ang gawain ng natural na mga remedyo sa pag-alis ng mga sintomas ng sakit sa puso, dapat mong sundin ang isang diyeta sa puso. Ang dahilan dito, ang bawat pagkain na natupok ay maaaring makaapekto sa iyong antas ng kolesterol, presyon ng dugo, at timbang sa katawan. Kung ang mga pagpipilian at bahagi ng pagkain ay hindi naaangkop, ang kalusugan ng puso ay maaaring lumala.

Dapat kang lumayo sa mga paghihigpit sa pagdidiyeta para sa mga pasyente ng sakit sa puso, tulad ng fast food at pagkain basurang pagkain. Sa halip, maaari kang kumain ng mga pagkaing malulusog sa puso, tulad ng gulay, prutas, mani, at buto.

Sa pamamagitan ng mga malulusog na pagkain, maaari mong matugunan ang iba't ibang mga nutrisyon na kailangan ng iyong katawan. Halimbawa, ang mga nutrisyon na nilalaman ng mga herbal na gamot para sa sakit sa puso, mula sa bitamina D, bitamina K, omega 3, hanggang sa mga antioxidant.

3. Kontrolin ang stress

Ang mga natural na remedyo para sa sakit sa puso ay gagana rin ng pinakamainam kung makokontrol mo ang stress. Tulad ng iyong nalalaman, ang matinding stress ay nagdudulot ng sakit sa puso pati na rin ang nagpapalala ng kondisyon.

Ang isang paraan upang mabawasan ang stress na kinakaharap ay ang pagninilay. Sinasanay ka ng aktibidad na ito upang makontrol ang iyong paghinga, dagdagan ang iyong konsentrasyon, at makaabala ang iyong sarili mula sa mga negatibong damdamin. Ang pagmumuni-muni ay maaaring gawin nang nakapag-iisa o inilapat kasabay ng ilang mga uri ng ehersisyo, tulad ng yoga at tai chi.

x