Ang mga benepisyo ng mga dahon ng kamoteng kahoy para sa kalusugan ay hindi dapat balewalain

Ayon sa United Nations Agency na tumatalakay sa mga isyu sa pagkain at agrikultura, cassava (Manihot Esculenta Crantz) ang pangatlong pinakamahalagang mapagkukunan ng calorie pagkatapos ng bigas at mais, lalo na sa mga tropikal na rehiyon tulad ng Asia, Africa at Latin America. Bukod sa mga tubo ng cassava na karaniwang kinakain mo bilang mga pagkaing pinirito, alam mo ba ang mga pakinabang ng mga dahon ng kamoteng kahoy para sa kalusugan?

Ang mga tao ng Indonesia mismo ay gumagamit ng kamoteng kahoy bilang isang sangkap sa pagkain at bilang mapagkukunan ng kita. Ang lahat ng mga bahagi ng halaman ng kamoteng kahoy ay may kanya-kanyang benepisyo. Simula mula sa mga tangkay, ugat, hanggang sa mga dahon ay maaaring makinabang.

Ano ang mga pakinabang ng mga dahon ng kamoteng kahoy?

1. Isang mapagkukunan ng enerhiya

Ang nilalaman ng iba`t ibang mga uri ng protina o mahahalagang mga amino acid na matatagpuan sa mga dahon ng kamoteng kahoy ay isang kapaki-pakinabang na mapagkukunan ng enerhiya o enerhiya para sa mga tao. Ang mga mahahalagang amino acid na ito ay tumutulong sa pag-convert ng mga karbohidrat sa enerhiya na ginagamit ng katawan para sa mga aktibidad.

2. metabolismo ng katawan

Ang mga dahon ng cava ay naglalaman ng maraming protina at mayamang mapagkukunan ng protina ng gulay. Ang protina ng gulay na ito, na naglalaman ng maraming bitamina B, ay kinakailangan ng katawan upang mabuo ang mga cell ng katawan. Ang mga cell ng katawan ay bubuo ng mga enzyme na makakatulong sa mga proseso ng metabolic sa katawan ng tao.

3. Pinagmulan ng mga antioxidant

Ang dahon ng cava ay isang napakahusay na mapagkukunan ng mga antioxidant sa pag-iwas at pag-aalis ng mga libreng radical sa katawan. Ang mga free radical ay isa sa mga sanhi ng iba`t ibang mga mapanganib na sakit tulad ng cancer.

4. Pagkain

Ang mga benepisyo ng isang dahon ng kamoteng kahoy na ito ay tiyak na naaprubahan ng maraming kababaihan. Ang dahon ng cava ay napakahusay para sa isang taong tumatakbo sa diyeta. Bukod sa mababa sa calories, ang mataas na nilalaman ng hibla at protina ay perpekto para sa isang malusog na pang-araw-araw na diyeta.

5. Pagbabagong-buhay ng mga cell ng katawan

Ang mahahalagang mga amino acid na matatagpuan sa mga dahon ng kamoteng kahoy ay isang mahalagang mapagkukunan ng pagpapanatili at pagbabagong-buhay ng mga cell sa katawan ng tao. Ang mga amino acid ay mga protina na makakatulong na mapalago ang mga nasirang cell at makapagbibigay pag-aayos sa mga cell sa katawan upang panatilihing normal ang paggana.

6. Pagtunaw

Dapat mong malaman na ang gulay hibla ay napakahusay para sa proseso ng pagtunaw upang maaari itong makatulong na magbigay ng sustansya sa colon ng tao. Ang mga dahon ng cava ay naglalaman ng maraming hibla na kinakailangan ng mga tao. Kung kumain ka ng mga dahon ng kamoteng kahoy, magiging mas mahusay ang panunaw sa katawan.

Ngayon, alam mo na ang mga nilalaman at benepisyo ng mga dahon ng kamoteng kahoy. Ipasok lamang ito sa iyong pang-araw-araw na menu at masisiyahan ang iyong pamilya sa pagbabahagi ng mga benepisyo ng pag-ubos ng mga dahon ng kamoteng kahoy.

x