6 Mga uri ng labis na timbang: alin ka? & toro; hello malusog

Ang saklaw ng labis na timbang ay tumataas araw-araw dahil sa hindi malusog na pamumuhay at mga pattern sa pagkain. Ang labis na katabaan ay tinukoy bilang ang akumulasyon ng labis na taba ng katawan na kung saan ay sanhi ng bigat ng katawan at nagiging sanhi ng iba't ibang mga panganib ng degenerative na sakit, tulad ng stroke, coronary heart disease, heart failure, diabetes mellitus, at cancer. Ang mga taong napakataba ay mayroong body mass index na higit sa 27 kg / m2.

Ayon sa WHO, hindi bababa sa noong 2014 mayroong 600 milyong mga tao na napakataba. Ang kondisyong ito ay hindi lamang mapanganib dahil pinapataas nito ang panganib na magkaroon ng iba`t ibang sakit, ngunit ang labis na timbang ay maaari ding maging sanhi ng pagkamatay. Ipinapakita ng data mula sa Global Health Observatory na humigit-kumulang sa 2.8 milyong katao ang namamatay bawat taon dahil sa labis na timbang.

Ang paggamot ng labis na timbang ay hindi maaaring ihambing

Ang pananaliksik na isinagawa ng mga mananaliksik mula sa University of Sheffield, England, at Harvard School of Public Health, Estados Unidos, ay natagpuan ang 6 na uri ng labis na timbang na maaaring mangyari sa kalalakihan at kababaihan.

Ang pag-aaral na ito ay iniulat sa Journal of Public Health na kinasasangkutan ng maraming 4,144 katao na kilala na mayroong index ng mass ng katawan na higit sa 30 kg / m2 at sila ay 56 taong gulang sa average. Sa karaniwan, ang mga sumasagot sa pag-aaral na ito ay mga kababaihan na may index ng mass ng katawan na humigit-kumulang na 34 kg / m2. Pagkatapos sa loob ng 2 taon, mula 2010 hanggang 2012, tiningnan at binigyan ng pansin ng mga mananaliksik ang pamumuhay ng mga respondente, tulad ng paninigarilyo, pag-inom ng alak, pisikal na aktibidad, at maging ang kanilang pagsisikap na mawalan ng timbang, kumakain man ng gamot o sumusunod sa pagdiyeta.

Pagkatapos sa pagtatapos ng pag-aaral, natagpuan ng mga mananaliksik ang 6 na mga grupo ng labis na timbang batay sa mga gawi at pamumuhay ng bawat tumutugon. Ang mga natuklasan na ito ay naisip na makakatulong sa mga taong napakataba upang makakuha ng gamot at paggamot ayon sa kani-kanilang mga kundisyon, upang ang proseso ng pagkawala ng timbang ay mas mabilis at mas madaling maisagawa.

Ano ang 6 na uri ng labis na timbang na naroon?

Ang labis na katabaan ay hindi lamang isang tao na mukhang mataba o may distansya ng tiyan. Ang pag-iipon ng taba ay maaaring mangyari sa iba't ibang bahagi ng katawan, depende sa lifestyle at katangian ng bawat tao. Narito ang mga uri ng labis na timbang kapag tiningnan mula sa lugar kung saan natipon ang taba.

1. Labis na katabaan dahil sa kawalan ng aktibidad

Kung mayroon kang mga fat fold mula sa dibdib hanggang sa ibabang bahagi ng tiyan o sa likod ng katawan, masasabing hindi ka gumagawa ng malusog na pisikal na aktibidad, tulad ng palakasan. Ang pisikal na aktibidad, tulad ng palakasan, ay isang aktibidad na pang-iwas upang maiwasan ang akumulasyon ng taba sa katawan. Inirekomenda ng Ministry of Health ng Indonesia na hindi bababa sa 30 minuto ng pisikal na aktibidad o pag-eehersisyo sa isang araw. Maaari kang gumawa ng iba't ibang mga simpleng bagay, tulad ng pagtaas ng dami ng paglalakad o pagbibisikleta. Kung ikaw ay isa sa mga taong tinatamad na mag-ehersisyo, maaari kang maipaliwanag bilang isang taong napakataba dahil may posibilidad silang magkaroon ng labis na deposito ng taba.

2. Labis na katabaan dahil sa pagkain

Ang pagkain at inumin ang pangunahing sanhi ng labis na timbang. Ang ugali ng sobrang pagkain ay nagpapataas ng timbang sa katawan at pagtaas ng antas ng taba ng katawan. Ang pagkain ng mga pagkaing mataas sa calorie at mababa sa mga nutrisyon ay nagdudulot ng labis na timbang, tulad ng asukal, iba pang mga meryenda. Ang ganitong uri ng labis na timbang ay nailalarawan sa pamamagitan ng akumulasyon ng taba na nakikita sa leeg, baba at dibdib.

3. Venous labis na timbang

Ang labis na katabaan ay sanhi ng baradong mga daluyan ng dugo, lalo na ang mga ugat sa iba't ibang kadahilanan. Bukod dito, kung sa iyong pamilya mayroon ding pagbara sa mga daluyan ng dugo. Kung oo, mag-ingat ka dahil nasa panganib ka para sa labis na timbang ay mas mataas kaysa sa mga taong walang kasaysayan ng pamilya. Ang pagdidikit ay maaari ding magresulta mula sa pagkain ng labis na mataba na pagkain. Kaya, ang rekomendasyon upang maiwasan at mapagtagumpayan din ito ay upang regular na mag-ehersisyo. Ang akumulasyon ng taba na nangyayari sa venous obesity ay makikita sa mga binti at pigi.

4. Labis na katabaan dahil sa pagkabalisa

Madalas ka bang magkaroon ng pakiramdam ng labis na pagkabalisa o stress sa iba't ibang mga kadahilanan? Ang pagkabalisa o mataas na presyon ay maaaring makaapekto sa mga hormon sa katawan. Kapag nakakaranas ka ng iba't ibang uri ng masasamang damdamin, may posibilidad kang magkaroon ng mataas na gana at gawing lugar ang pagkain para makatakas ang iyong damdamin. Samakatuwid, ang labis na timbang na sanhi sanhi ng isang hindi magandang pakiramdam ay makikita sa gitnang tiyan fat folds.

5. Atherogenic labis na timbang

Ang isang distended na tiyan ay isang tanda ng labis na timbang o sobrang timbang. Ang isang distended na tiyan ay sanhi ng akumulasyon ng labis na taba sa lugar ng tiyan. Maaari itong magkaroon ng isang negatibong epekto sa kalusugan, tulad ng pagpapahirap sa paghinga. Kahit na ang labis na timbang dahil sa isang distended na tiyan ay mas mapanganib kaysa sa labis na timbang sa isang buo.

6. Gluten labis na timbang

Ang ganitong uri ng labis na timbang ay kadalasang naranasan ng mga kababaihan na pumasok sa menopos at ang kanilang balanse sa katawan ay nababawasan. Ang labis na katabaan ng ganitong uri ay nailalarawan sa pamamagitan ng labis na taba sa pelvis.

BASAHIN DIN

• 5 uri ng cancer na maaaring ma-trigger ng labis na timbang
• Ang mga batang ipinanganak na Caesarean na nasa peligro na makaranas ng labis na timbang
• Binabawasan ng labis na katabaan ang Pagkabunga ng Babae

x