Ang isang maaasahang tagapamahala ng futsal ay dapat na makabisado sa 5 pangunahing mga diskarteng ito

Ang papel na ginagampanan ng goalkeeper ay madalas na minamaliit dahil hindi sila palaging aktibong kasangkot sa diskarte ng koponan upang puntos. Sa katunayan, ang paglalakbay upang maging isang mahusay na tagabantay ng kalibre ng Manuel Neuer ay hindi madali. Ang mga Goalkeepers ay "pawn" na madaling masugatan kung hindi nila sanayin ang liksi at kung paano mahulog nang maayos ang kanilang sarili. Suriin ang mga sumusunod na alituntunin upang mahasa ang iyong mga kasanayan bilang isang maaasahang tagapamahala ng futsal sa patlang.

Ang pangunahing mga kasanayan sa pagpapanatili ng layunin na dapat na pinagkadalubhasaan ng isang tagabantay ng futsal

Narito ang ilan sa mga pangunahing kasanayan na dapat kabisado ng isang tagabantay ng futsal upang ipagtanggol ang layunin mula sa mga pag-atake ng kalaban koponan, pati na rin kung paano ito mahasa.

1. Reflex na ehersisyo

Ang pagkakaroon ng mabilis na reflexes ay ang pinakamahalagang kalidad na dapat taglayin ng isang goalkeeper. Ang mga masamang reflexes ay tulad ng paglukso sa tubig kapag hindi ka marunong lumangoy. Ngunit ang mga reflexes ay maaaring sanayin at patalakin ng regular na pagsasanay

Ang isa sa mga tip upang mahasa ang reflexes ng goalkeeper ng futsal ay ang tanungin ang dalawang welgista (A at B) mula sa iyong koponan na pumalit sa pagbaril sa bola sa iyong layunin. Hilingin sa manlalaro A na kunan ang suplay ng bola mula sa semi-pabilog na lugar sa labas ng kahon ng parusa at ang manlalaro B na sipa ang bola mula sa spot penalty. Ang Player B ay dapat lumuhod sa kanyang likuran sa layunin, nakaharap sa manlalaro A.

Hilingin sa manlalaro A na sipain ang bola ng kalahating volley patungo sa manlalaro B. Dapat gamitin ng manlalaro B ang kanyang kamay upang itarado ang bola. Ang iyong trabaho bilang isang tagabantay ng layunin ay upang tumugon nang mabilis hangga't maaari sa mga pagbabago sa direksyon ng bola upang hindi umakma. Gawin ang diskarteng ito ng ehersisyo para sa 3-5 na hanay ng mga reps, sa bawat set na "naglalaman" ng anim na mga pag-shot.

Ang kasanayan na ito ay nagpapabuti ng iyong kakayahang asahan at mag-react sa mga na-disimple na shot upang handa ka nang baguhin ang direksyon sa bilis at makatipid ng oras habang umuusad ang laro.

2. Protektahan ang lahat ng sulok

Upang maging isang maaasahang tagabantay ng futsal, kailangan mong malaman kung paano protektahan ang bawat sulok ng layunin. Nangangahulugan iyon, kung mas malapit ang iyong kalaban sa pagpasok sa iyong teritoryo, mas mahirap para sa kanila na masira ang iyong layunin. Kung ang kalaban na manlalaro ay tumatakbo nang diretso sa iyo, huwag tumayo sa linya ng layunin. Kapag sinipa ng iyong kalaban ang bola sa iyong kahon mula sa 10 metro ang layo, dapat mong subukang mahuli o ma-hit ang bola. O, hintayin ang iyong koponan na agawin ang bola o itapon ito.

Maaari kang mag-dash patungo sa kanila upang hamunin ang kanilang lakas ng loob. Gayunpaman, huwag tumalon nang mabilis sa lupa upang mahuli ang bola. Ang mga tuso na kalaban ay maghihintay para sa iyong walang bantay at gagawa ng kawalang-ingat tulad nito upang mas madali itong mabilisan ng bola. Ang isang mahusay na diskarte na maaari mong gamitin ay maghintay para sa iyong kalaban na gumawa ng kanyang unang paglipat at pagkatapos ay sumisid kaagad upang makuha ang bola.

Sa panahon ng pagsasanay, gumawa ng dalawang maliliit na wicket na may isang kono sa bawat panig. Hilingin sa dalawang welgista na tumayo ng 5 metro sa harap ng bawat pansamantalang layunin na ito na may bola na stock. Hilingin sa iyong coach na tumayo sa pagitan ng dalawang welgista at ituro ang manlalaro na nais niyang kunan ng bola sa layunin.

Madali kang reaksyon hangga't maaari sundin kung saan at saan kinunan ang bola - ngunit maaaring baguhin ng coach ang iyong isip at agad na ituro sa isa pang server sa halip, pinipilit kang mabilis na baguhin ang kurso. Maaaring kailangan mong sumisid upang makatipid, hampasin ang bola hanggang sa makakaya mo, o ihawa ang iyong mga kamay. Gawin ang diskarteng ehersisyo na ito para sa 3-5 na hanay ng mga reps, sa bawat set na "naglalaman" ng 8 mga pag-shot.

3. Magmaneho ng bola

Ang puntong ito higit pa o mas kaunti ay gumaganap ng isang mahalagang papel sa pagtukoy kung natalo o nanalo ang iyong koponan. Ang pag-uulat mula sa Apat na Apat na Dalawa, mga pangunahing tip mula kay Andrew Sparkes, ang sumusunod na coach ng goalkeeping ng football ng Swansea City, ay makakatulong sa iyo na makuha ang liksi, bilis ng reaksyon at kagalingan upang mai-save ang layunin mula sa pagbaril ng bola ng kalaban. Makinig ng mabuti, oo!

Manlalaro ng posisyon A 5 metro sa harap ng layunin na may dalawang bola, pagkatapos ay hilingin sa manlalaro B na tumayo sa byline, 6 na metro mula sa pinakamalapit na post, na may 1 bola. Hilingin sa manlalaro A na kunan ang mababang bola upang mahuli mo ito. Kailangan mong bumangon nang mabilis upang maghanda para sa susunod na pagbaril ng Player A, na isang full-force medium / high hull shot. Ang pangatlong bola ay ipinapasa ng manlalaro B mula sa byline patungo sa manlalaro A, upang ang manlalaro A ay maaaring mag-shoot sa layunin.

Ang iyong trabaho bilang isang tagabantay ng futsal ay upang tumugon nang mabilis hangga't maaari sa mga pagbabagong ito sa daloy ng bola.

4. Pag-drop sa iyong sarili

Ang isa sa pinakamahalagang bagay para sa isang goalkeeper ay ang kanyang mga kasanayan sa flopping. Sa tamang pamamaraan, ikaw ay mas malamang na mapinsala.

Ang mga kasanayan ay maaaring mahasa sa pamamagitan ng paglalagay ng bola 5 metro sa harap ng layunin, nasa kahon ng parusa pa rin. Matapos ang lugar na iyon ang iyong mga kamay sa malayong post, kumuha ng dalawang mga hakbang sa gilid at ihulog ang iyong sarili patungo sa bola. Ilalagay ka nito sa isang posisyon upang atakein ang bola at matutong bumaba nang maayos.

Kapag sa tingin mo ay komportable ka sa paglipat na ito, magdagdag ng higit pang mga bola para sa iyo upang tumalon sa, at iba't-ibang iba pang mga bola ay nagse-save. Kapag komportable ang isang panig, magpatuloy sa kabilang panig at bumalik sa ibang paraan.

5. Mahuli ang bola

Ang paghuli ng bola nang tama at ligtas na pipigilan ang bola mula sa pag-bouncing, na maaaring isang ginintuang pagkakataon para sa iyong kalaban na umatake muli.

Hilingin sa isang manlalaro na sipain ka ng bola. Pagkatapos tiyakin na ang posisyon ng kamay ay kahawig ng letrang "W", upang ang posisyon ng kamay ay laging handa na mahuli ang bola nang tama. Kapag nahuli, ilagay ang bola sa iyong dibdib sa isang hugging posisyon. Para sa mga pahalang na pag-shot, kailangan mong maging mas aktibo upang ihulog ang iyong mga bisig at pagkatapos ay hilahin ang mga ito patungo sa iyong dibdib upang bumalik sa pag-secure ng bola.

x