Talaan ng mga Nilalaman:
- Mga tip upang maiwasan at mapagaan ang mga sintomas ng heartburn
- 1. Magmumog ng tubig na may asin
- 2. Gumawa ng isang halo ng lemon, luya, at pulot bilang isang panghugas sa bibig
- 3. Gumawa ng sabaw mula sa asin, dahon ng betel, at kalamansi
- 4. Uminom ng isang basong tsaa na may halong kanela
- 5. Magdagdag ng langis ng niyog sa iyong inumin o mainit na pagkain
May masamang lalamunan at isang mainit na bibig? Maraming isinasaalang-alang na ito ay isang tanda ng heartburn. Oo, ang heartburn ay madalas na nauugnay sa mga sintomas tulad ng mga sakit sa bibig, mainit na bibig, at namamagang lalamunan. Naiinis sa lahat ng mga sintomas ng heartburn? Narito ang isang natural na paraan na magagawa mo upang mapawi ang mga sintomas ng heartburn.
Mga tip upang maiwasan at mapagaan ang mga sintomas ng heartburn
Ang panloob na init ay talagang hindi isang sakit na hindi man kilala sa mundong medikal. Gayunpaman, maraming tao ang nagpapakahulugan sa isang serye ng mga sintomas, tulad ng mga sakit sa bibig, mainit na bibig, at namamagang lalamunan, bilang heartburn.
Karaniwang nangyayari ang kondisyong ito dahil sa iba't ibang mga bagay, halimbawa, mula sa impeksyon sa bakterya hanggang sa pagkain ng labis na maanghang o maasim na pagkain na pagkatapos ay tumataas ang acid sa tiyan. Kung maranasan mo ito, narito ang natural at simpleng mga paraan na magagawa mo ito:
1. Magmumog ng tubig na may asin
Ang pag-garg ng tubig na may asin ay ang natural at pinakamadaling paraan upang gamutin ang mga sintomas sa lalamunan at bibig. Makakatulong ang asin na alisin ang mga bakterya at mikrobyo na sanhi ng mga sugat sa bibig at namamagang lalamunan.
Maaari mong ihalo ang 240 ML ng maligamgam na tubig na may 1 kutsarita ng asin o ang katumbas na 5 gramo sa isang baso. Pagkatapos, magmumog habang tumitingin gamit ang solusyon sa asin sa loob ng 30 segundo. Pagkatapos nito itapon ang tubig at huwag lunukin ito. Maaari mo itong gawin isang beses sa isang oras, habang ang mga sintomas ay nararamdaman pa rin.
2. Gumawa ng isang halo ng lemon, luya, at pulot bilang isang panghugas sa bibig
Maaari mong gamitin ang kalahating baso ng maligamgam na tubig, halo-halong sa 1 kutsarita ng ground luya, 1 kutsarita ng pulot, at tubig mula sa kalahating lemon. Gamitin ang pinaghalong tubig upang banlawan ang iyong bibig kapag umabot ang mga maiinit na sintomas. Magmumog habang nakatingala upang ang solusyon ay umabot sa iyong lalamunan.
Ang tatlong natural na sangkap, lemon, honey, at luya, ay naglalaman ng mga antioxidant at mga katangian ng antibacterial na maaaring pumatay ng bakterya sa paligid ng bibig at lalamunan.
3. Gumawa ng sabaw mula sa asin, dahon ng betel, at kalamansi
Siguro alam mo na ang mga katangian ng asin muna. Tulad ng asin, ang dahon ng betel ay kilalang anti-germ at bacteria, habang ang kalamansi ay hindi lamang makakatulong na maalis ang bakterya, ngunit ang katas nito ay maaari ding gawing mas sariwa ang iyong hininga. Ang dahilan dito, ang mga taong nakakaranas ng mga sakit sa lalamunan at bibig ay karaniwang may mas kaunting sariwang hininga dahil sa isang impeksyong bakterya o mikrobyo na nangyayari.
4. Uminom ng isang basong tsaa na may halong kanela
Maaari ka ring umasa sa mga pampalasa mula sa iyong kusina, tulad ng kanela. Ang kanela ay kilala bilang isang uri ng pampalasa na may mataas na antas ng mga antioxidant at katangian ng antibacterial. Kahit na ang halo ng tsaa na may kanela ay ginamit nang maraming henerasyon sa tradisyunal na gamot na Tsino.
Bukod sa paghahalo sa maligamgam na tsaa, maaari mo ring ilagay ang kanela sa almond milk na maaaring dagdagan ang mga katangian nito sa pagharap sa mga sintomas ng heartburn. Upang magawa ito, paghaluin ang isang baso ng almond milk na may kalahating kutsarita ng ground cinnamon. Maaari kang magdagdag ng isang pampatamis tulad ng honey o asukal upang mas maging masarap ito.
5. Magdagdag ng langis ng niyog sa iyong inumin o mainit na pagkain
Alam mo bang ang langis ng niyog ay maaari ding magamit bilang isang nagpapagaan ng sintomas ng heartburn? Oo, sa maraming mga pag-aaral alam na ang ganitong uri ng langis ay may mga katangian ng anti-namumula na makakatulong na mapalakas ang kaligtasan sa sakit laban sa bakterya at mga banyagang sangkap mula sa labas.
Madali, kailangan mo lamang magdagdag ng isang kutsarang langis ng niyog sa iyong mainit na tsaa, maligamgam na tsokolate, o kahit na ang iyong mainit na sabaw. Gayunpaman, ang paggamit ng langis na ito ay dapat isaalang-alang at limitado sa 2 kutsarang bawat araw lamang. dahil ang langis ng niyog ay may epekto rin bilang pampurga. Kaya, ang labis na paggamit ay maaaring maging sanhi ng pagtatae.
