Ang pinakamabisang posisyon sa sex upang maibsan ang stress

Kung galit man ito sa stress ng iyong pang-araw-araw na gawain o nerbiyos dahil ito ang iyong unang gabi, ang sex ay maaaring gumawa ka ng nerbiyos at pagkabalisa - sapat ba ang pagganap ng aking kama upang masiyahan ang aking kapareha? Makaka-orgasm ba ako mamaya? Masasaktan ba ito? Gusto ba niya ng hubog ng katawan ko? Inalis mo na ba ang linya ng damit? Atbp

Normal ang pagkabalisa, at ang pagkabalisa tungkol sa pakikipagtalik ay maaaring mapunta sa sinuman - hindi mahalaga ang iyong edad at kasaysayan ng mga karanasan sa sekswal. Sa kasamaang palad, maraming mga pagpipilian para sa pagharap sa pagkabalisa sa sekswal. Halimbawa, sa pamamagitan ng pagsubok ng iba't ibang mga posisyon sa pakikipagtalik na pinaka komportable para sa iyo at sa iyong kasosyo, upang makatulong na mabawasan ang nerbiyos na naranasan mo habang nakikipagtalik.

Isang mabisang posisyon sa sex upang maibsan ang stress at pagkabalisa

1. Pagsasalsal ng sama-sama

Ang pagsasalamin sa isa't isa ay isang posisyon sa sex na walang stress na madali at kasiya-siya. Ang pagsasalsal ay madalas na bilang bilang isang matalik na posisyon, marahil dahil maraming tao ang hindi isinasaalang-alang ang aktibidad na "totoong" kasarian maliban kung may kasangkot na pagtagos. Sa katunayan, ang pagsalsal ng sama-sama ay isang mahusay na paraan upang malaman ang tungkol sa mga hinahangad at kasiyahan ng bawat isa habang tinatangkilik ang kasiya-siyang orgasms.

Dahil ang bawat isa sa iyo ay "nag-aalaga" sa iyong sarili, walang magiging presyon upang lumitaw na perpekto. "Ang Mutual masturbation ay maaaring magamit bilang foreplay at bilang pangunahing menu," sabi ni dr. Si Martha Tara Lee, isang klinikal na sexologist na nagsasanay sa Eros Coaching.

"Ang posisyon na ito ay maaaring maging malaking tulong sa mga sitwasyon kung saan ang parehong partido ay hindi pakiramdam handa, may kakayahang pisikal, malaya sa lipunan, o handang makisali sa ilang matalim na ari ng ari o ibang matalim na sex, ngunit nais pa ring makisali sa sekswal na aktibidad."

2. Mga Misyonero

Ang misyonero ang pinakakaraniwan at klasikong posisyon ng pakikipagtalik. Pinapayagan ka ng posisyong ito na ikaw at ang iyong kasosyo ay tumingin sa bawat isa, na makakatulong sa iyo na masisiyahan ang sandali, na makakatulong na mapawi ang anumang pagkabalisa tungkol sa sex mismo.

3. Kutsara

Isipin ang mga taong nakadarama ng kontak sa mata habang nakikipagtalik, lalo na sa kauna-unahang pagkakataon, na nagbubuwis sa isip. Kung sa palagay mo ito, ang posisyon ng kutsara ay ang pinakaangkop na pagpipilian ng mga posisyon sa sex para sa mga nasisiyahan sa sex na nakakarelaks, mabagal, at mas malapit sa relasyon. Ang spooning ay isang posisyon sa sex kung saan ikaw at ang iyong kasosyo ay namamalagi magkatabi na nakaharap sa parehong direksyon. Sa pangkalahatan, ang mga kalalakihan ay "papasok mula sa likuran" habang hawak ang kanilang kapareha kapag tumagos.

4. Babae sa Itaas

Kung nag-aalala ang iyong kasosyo sa babae na may limitadong kontrol siya sa kama, subukang palitan ang mga posisyon upang siya ay nasa itaas at ikaw (ang lalaki) ay nasa ilalim. Sa ganitong paraan, maaaring itakda ng iyong kapareha ang bilis at ritmo sa kanilang sariling pagsang-ayon nang walang takot na magmadali.

Mga tip para sa pagharap sa pagkabalisa habang nakikipagtalik

Bukod sa pag-eksperimento sa mga posisyon sa sex, ang pinakamakapangyarihang paraan upang matanggal ang pagkabalisa habang nakikipagtalik ay upang mapupuksa kung ano ang sanhi ng iyong pagkasira ng ulo. Ngunit ang pamamaraang ito ay hindi laging epektibo para sa lahat sa lahat ng oras. Sa kabutihang palad, maaari ka pa ring magkaroon ng kasiya-siyang karanasan sa sekswal kung nasa ilalim ka ng stress. Sundin lamang ang mga simpleng hakbang sa ibaba:

1. Huminga at huminga nang malalim

Bago makipagtalik, magandang ideya na magsanay ng mga espesyal na diskarte sa paghinga upang matulungan kang makapagpahinga nang higit pa. Humiga sa iyong likod ng iyong mga tuhod baluktot at ang iyong mga paa ay matatag sa ibabaw. Huminga ng malalim sa pamamagitan ng iyong ilong, at lumabas sa pamamagitan ng iyong bibig habang sinusubukan mong itulak ang anumang mga negatibong saloobin. Pagkatapos ay ilagay ang isang kamay sa iyong tiyan at ituon ang pagtaas at pagbagsak ng iyong tiyan habang humihinga ka. At kung ang iyong mga saloobin ay nagagambala sa panahon ng sex, muling ituon ang sandali sa pamamagitan ng paghinga ng malalim sa pamamagitan ng iyong dayapragm.

Ang tamang diskarte sa paghinga ay maaaring makatulong sa iyo patungo sa isang kasiya-siyang orgasm, sabi ng tagapagturo sa sex na si Yvonne Fulbright PhD, na sinipi mula sa Kalusugan ng Kababaihan. Ang mahusay na paghinga ay nagtataguyod ng sirkulasyon ng dugo na nagtataguyod ng mas mataas na tugon sa sekswal at pagpapahinga.

2. Gugulin ang unang kalahati sa foreplay

Ang sex ay mabilis na nagiging pangunahing pagpipilian para sa maraming tao na makipagtalik kapag nasa ilalim ng stress, ngunit hindi ito maaaring humantong sa isang kasiya-siyang karanasan sa sex. Sa kabaligtaran, makakamit mo ang kasiyahan sa sekswal kapag nasa ilalim ka ng stress sa pamamagitan ng pag-prioritize ng mga sesyon sa sex (foreplay), halimbawa, pagyakap at paghalik, pagsasama sa shower, o romantikong masahe bago lumipat sa matalik na kasarian. Ang pag-prioritize ng foreplay bilang pangunahing ulam ng iyong sekswal na aktibidad ay maaari ding isang napaka-epektibo na gate ng nagpapagaan ng stress para sa inyong dalawa.

3. Huwag habulin ang orgasm

Imposibleng ganap na malinis ang iyong isip sa panahon ng pakikipagtalik, ngunit maaari mong sanayin ang iyong sarili na ituon ang mga sensasyong nararamdaman mula sa lahat ng iyong limang pandama kaysa punan ang iyong isip kung paano mag-orgasm o mag-isip tungkol sa buwanang listahan ng pamimili bukas. Ipinapakita ng pananaliksik na ang pagtuon sa kung ano ang nasisiyahan ka sa sandaling iyon ay maaaring pasiglahin at mapanatili ang iyong paggising sa sekswal.

4. Gumamit ng mga pampadulas sa kasarian

Ang labis na pagkabalisa sa kama ay maaaring magresulta sa pagkatuyo ng ari, kahit na ang iyong isip ay talagang nasasabik. Ito ay sapagkat ang utak ay nahihirapang magpadala ng tamang mga signal sa iyong mga kalapit na lugar. Ngunit maaari mo itong magtrabaho sa pamamagitan ng paggamit ng mga pampadulas sa sex sa sandaling magsimula kang kumilos, kaya't hindi ka minamadali ilfeel na may isang hindi komportable na magaspang na sensasyon doon.

x