Sakit ng gum? iwasan muna ang 4 na uri ng pagkain at inumin!

Karaniwang sanhi ng pamamaga ang sakit na gum. Ang pamamaga na ito ay nangyayari bilang isang resulta ng impeksyon sa bakterya. Nahihirapan ka ring ngumunguya o nagsasalita. Gayunpaman, ang bibig ay hindi komportable. Bukod sa sumasailalim sa paggamot sa mga antibiotics at paggamot mula sa iyong dentista, may mga bawal na dapat sundin upang mabilis na mawala ang sakit sa gum. Suriin ang buong paliwanag sa ibaba, oo.

Mga sintomas ng sakit sa gum

Ang sakit na gum ay karaniwang nailalarawan sa pamamagitan ng maluwag na ngipin kapag nakakagat at ngumunguya ng pagkain. Ang iyong gilagid ay magiging pula din, namamaga, magiging mas malambot, at dumudugo, lalo na kapag nagsisipilyo ng ngipin. Ang kondisyong ito ay kilala rin bilang gingivitis o pamamaga ng mga gilagid.

Kung hindi ginagamot, ang sakit na ito ay maaaring lumala at mabuo sa periodontitis. Karaniwang nagtatanghal ang Periodontitis ng maluwag na ngipin, maluwag na ngipin, at masamang hininga. Kaya, dapat mong makita kaagad ang isang dentista kung nakakaranas ka ng mga sintomas na nabanggit.

Pag-iwas kapag namamagang gilagid

Kahit na pagkatapos ng pag-inom ng gamot at sumasailalim sa paggamot, ang sakit sa gum ay hindi mawawala kung hindi mo binago ang iyong hindi malusog na diyeta. Kaya, mahalagang iwasan mo ang mga sumusunod na pagkain at inumin.

1. Matamis na pagkain at inumin

Ang mga matatamis na pagkain at inumin ay naglalaman ng mataas na asukal. Ayon sa mga dalubhasa na sumulat ng librong Advanced Nutrisyon at Human Metabolism, ang asukal ay mahihigop ng katawan at magiging mapagkukunan ng pagkain para sa bakterya na nagdudulot ng sakit sa gilagid. Ang bakterya ay magiging mas mabulok at mahirap puksain. Bilang karagdagan, ang asukal na dumidikit sa mga gilagid ay magiging maasim din. Ang isang acidic na kapaligiran ay mainam para sa bakterya na nagdudulot ng lahi ng gum.

Kaya dapat mo munang iwasan ang mga matatamis na pagkain at inumin tulad ng kendi, cake, donut, puddings, syrups, at matamis na tsaa. Pinayuhan din kayo na iwasan ang mga nakabalot na pagkain at inumin na naglalaman ng mga idinagdag na pangpatamis tulad ng mga nakabalot na fruit juice, softdrink, at instant na kape.

2. Mga acidic na pagkain at inumin

Tulad ng nabanggit kanina, ang isang acidic na kapaligiran ay isang perpektong pugad ng bakterya na sanhi ng sakit na gum. Bilang karagdagan, ang mga acidic na pagkain at inumin ay maaaring mapuksa ang proteksiyon na patong ng iyong mga gilagid at ngipin. Ito ang dahilan kung bakit kapag kumakain o umiinom ng maasim ang iyong bibig ay makakagat.

Ang mga prutas at juice upang maiwasan ang isama ang mga dalandan, limon, limes, limes, granada, pinya, at ubas. Ang mga pagkaing naglalaman ng suka tulad ng atsara at atsara ay hindi rin dapat na natupok pa.

3. Malamig na pagkain at inumin

Ginagawa ng sakit na gum ang mga nerbiyos sa iyong gilagid na mas sensitibo at nahantad. Kaya, ang mga pagkain at inumin na masyadong malamig ay maaaring makapinsala sa pamamaga ng nerbiyos, gilagid at mga ugat ng iyong ngipin.

Kaya, huwag ka pang kumain ng malamig na pagkain at inumin. Bukod dito, ice cream, ice cubes, frozen na yogurt , ice lolly, at fruit ice. Mahusay na maghintay hanggang umabot sa temperatura ng kuwarto ang iyong pagkain at inumin bago ubusin ito.

4. Harina ng mga naprosesong pagkain

Mag-ingat sa mga pagkaing inihanda mula sa harina. Halimbawa ng tinapay, biskwit at cake. Ang mga starchy na pagkain ay mapanganib tulad ng mga pagkaing may asukal at inumin. Bagaman tila hindi ito nakakasama, ang harina ay naglalaman ng almirol na madaling dumikit sa mga gilagid at bibig. Sa katawan, ang almirol ay magiging asukal. Ang asukal na dumidikit sa mga gilagid at ngipin ay lalong magpapalitaw sa pamamaga.